Chudnutie počas menopauzy sa cítim zle

Som veľmi smutný. O 4 týždne by som mala ísť na dovolenku, vlastne by som mala byť šťastná

Nikdy som nebol na dovolenke s takou nadváhou ako tento rok.

Tak veľmi dole, že sa ani nedokážem sústrediť na to, čo tu píšem. Ja len plačem.

Problémy s váhou mám veľmi dlho, niektoré vznikli takzvaným frustračným stravovaním. Cítil som sa odmietnutý, zostal som sám so svojimi problémami, nemilovaný.

Podarilo sa mi to asi pred 20 rokmi 52 kg znižovať! Vtedy som držal diétu „Brigitte“.

Nebola som obzvlášť spokojná s diétou, aj keď som chudla pomerne rýchlo. 1 000 kcl bolo pre mňa jednoducho málo a vždy som bol hladný. Niekedy som ani nemohla zaspať, pretože som nebola taká hladná.

Ale mal som na mysli svoj cieľ (stretnutie triedy) a chcel som sa len zmestiť do elegantného oblečenia a neobjaviť sa v stane a hlavne sa na mňa nebude zľutovať.

Po stretnutí v triede som už nemal cieľ, vrátil sa každodenný život a začal som znova jesť. s výsledkom, že vážim takmer rovnako ako pred mojim úspešným chudnutím.

Potom som sa stále snažil schudnúť, hlavne na jar. vždy schudol asi 12 kg, odišiel na dovolenku, v zime opäť pribral, na jar opäť schudol asi 12 kg. atď.

Len tento rok to nevyšlo. proste nie som motivovaný t, mať zdravotné problémy a zistili, že je veľmi ťažké schudnúť počas menopauzy.

Nemôžem sa veľa hýbať (artróza), maximálne 20 minút naraz.

Táááák, teraz na teba plačem, chlapci a je mi o niečo lepšie

Moja žiadosť všetkým "dievčatám" v Menopauza, ktorí tiež bojujú s nadváhou:

napis mi prosim ako sa mas.
a
schudli ste počas menopauzy?

Som veľmi nadšený z vašich správ a som si istý, že mi pomôžu

a. ospravedlňuje sa za prípadné chyby pri písaní!

Áno, schudla som v menopauze a stále som pomaly, ale nepodstatná.
A zmenil som jedlo.
Iba odvaha pracuje pre vás Menopauza neznamená, že každý tučnie.
A predsa sa zaobísť bez množstva chutných dobrôt, u mňa je to tak!

Upravené používateľom internetkaas dňa 19.7.2006 17:23:03 hod

neviem, či prežívam menopauzu (budem mať 45 rokov - čoskoro),
schudnúť, pretože jednoducho nie som hladný - ale neviem, či to má niečo spoločné.

Ale nesťažujte si život.

Nemiluje človek každú „tvoju libru“?

Nemali by ste venovať pozornosť tomu, čo si o vás myslia ostatní - dôležité je len to, čo si o vás myslí vaša rodina a priatelia. ak ťa majú radi - potom je všetko o polovicu horšie.

Nie sme všetci Heidi - žiadna nová Lena * atď.

Buďte úprimní - naozaj chceme byť?

Takže hlavu hore - vtiahnite brucho - a potom vyrazte na dovolenku

Citát (Gitta1, 19.7.2006)

Ahoj jantar,

neviem, či prežívam menopauzu (budem mať 45 rokov - čoskoro),
schudnúť, pretože jednoducho nie som hladný - ale neviem, či to má niečo spoločné.

Ale nesťažujte si život.

Nemiluje človek každú „tvoju libru“?

Nemali by ste venovať pozornosť tomu, čo si o vás myslia ostatní - dôležité je len to, čo si o vás myslí vaša rodina a priatelia. ak ťa majú radi - potom je všetko o polovicu horšie.

Nie sme všetci Heidi - žiadna nová Lena * atď.

Buďte úprimní - naozaj chceme byť?

Takže hlavu hore - vtiahnite brucho - a potom vyrazte na dovolenku

môj manžel samozrejme miluje každé kilo vo mne, okrem mňa.

Napriek tomu, že mám nadváhu, nevyzerám vôbec zle, všetci, čo ma poznajú, hovoria, dokonca dostávam častejšie komplimenty a všetko by bolo o polovicu horšie, nemal by som žiadne zdravotné problémy spojené s nadváhou.

Ale nemôžem tak dobre chodiť, nohy mám príliš namáhané a kolená tiež.

Keby som takto pokračoval v kŕmení, mohol by som skončiť na vozíku.

Ale som ako tuhý fajčiar. Vie tiež, že si poškodzuje pľúca, ale napriek tomu veselo fajčí.

Ďakujeme za vaše súcitné slová Internetkaas a Gitta

bez ohľadu na to, čo vážite - ste milovaní - to nie je úžasné?

Vaša váha samozrejme musí ísť dole - len nie na invalidnom vozíku.

Cítim to tak, že vám chcem pomôcť čo najskôr. vám môže iba poradiť - jedzte šaláty vo svojom vnútri. byť tak plný. nechce ti ohýbať nejaké hlúpe recepty - nikdy v živote.
Si v pohode taký aký si. to je najdôležitejšie.
Ak sa nemáte až tak radi - tak niečo urobte - iba ak naozaj chcete. všetci hovoria o takých skvelých receptoch. Toto všetko viem. moja sestra má veľkú nadváhu. mozes jej povedat co chces . proste rada jedla.

Milujem ju - napriek jej kilogramom - a tiež viem, že na tom musí sama pracovať, aby si pomohla.

Spomenuli ste to tu - človeče - máte toľko odvahy - viem - dostanete to upečené. iba pretože.

Jantárová - zvládneš to. Každopádne na teba prisahám. ak teraz prisaháš sám.

Zlatíčko - budem ti vo svete držať palce.

Aj ja prechádzam menopauzou.
Práve som hlásil - Podpora chudnutia -, že som dnes šiel k lekárovi a opäť som schudol 3 kg. Je to pomalé a bojím sa jojo efektu. Pri každej diéte, ktorú som držal, som nakoniec urobil veľa, oveľa viac ako predtým.
Tentokrát to chcem brať pomaly. Samozrejme, že máte občerstvenie; ale pokračuje ďalší deň. Bolia ma aj kĺby, preto chcem schudnúť.
Robím to tak, že na začiatku vynechám tuk a cukor - teda žiadna strava, ale zmena stravovania. Pečiem tiež koláče atď., Ale používam menej cukru a menej tuku, ako je uvedené. Nikto si to nevšimne a ja šetrím kalórie. To je všetko a všetko. Počítam kalórie, ale nielen 1 000 za deň. Môžete to vziať pomalšie s 1 500 - 1 700. Nepreháňajte to! Potom to môžete tiež znížiť neskôr.
A tiež sa môžete stať modelkou - mojej záhradnej susedke je 67 rokov, dobre, stredne štíhlej - v modelárskom tíme „Die Herbstzeitlosen“ predstavuje módu pre silnejšiu ženu - jednoducho skvelá; normálne ženy s každodennou postavou.
Ako som už povedal, na dovolenke hlavu hore - brucho do hrudníka

Citát (Jantárová, 19. 7. 2006)

Táááák, teraz na teba plačem, chlapci a je mi o niečo lepšie

Chcem to povedať veľmi opatrne.
Spôsob, akým rozprávate svoj príbeh, sa nejaví ako problém s menopauzou.
Ak chcete, môžete poslať PM.
Ale tu nie!
Carlos

znie to skvelo.

Viete, o čo ide - robíte to.

Nebojte sa jojo efektu. ako to znie - pracujete proti tomu.

Ktovie, kde je vtip - môžete to urobiť aj vy.

to všetko zvládneš.

Upravené používateľom Gitta1 dňa 19.7.2006 22:48:41 hod

Ahoj jantar,
Poznám ten pocit, super počasie, vzdušné oblečenie. len ty sa už do ničoho nezmestíš. Bol som tiež frustrovaný, najmä preto, že som sa nedokázal motivovať.
O víkendu som videl v televízii reportáž o knihe „Štíhla v spánku“. Najprv som si myslel, že toto je ďalší gýč, ako zarobiť peniaze. Testovanú osobu však nechali otestovať/prečítať v televízii a za 2 mesiace schudla 9 kg. Odídem v pondelok, kniha bola všade vypredaná, ale potom som sa zmocnila ďalšej a musím povedať, že mi to dáva zmysel. Považujte knihu za veľmi poučnú (autori sú obaja lekári) a super motivovanú. Začal som včera a ďalšie ráno (po spánku) som mal na váhe o 700g menej. Nejde o diétu, ale o zmenu stravovania. Je to zábava a ja som konečne (.) Motivovaný a teším sa na ďalšie chudnutie.
V 46 rokoch ešte nemám menopauzu, ale zistila som, že ani v mojom veku nie je také ľahké schudnúť.
Budem ti držať palce, som si istý, že to zvládneš aj ty.

Citát (Gitta1, 19.7.2006)

Ahoj Carlos.

Prečo by Carlos nemal mať s Amber súcit, pretože je (možno) muž ?

Citát (carlos, 19. 7. 2006)

Ak chcete, môžete poslať PM.

Ahoj Gitta1,
Ďakujem veľmi pekne za vašu motiváciu, môžem ju využiť.
Musím len dokázať, aby som niečo dostal. Už sa mi nechce behať po okolí ako medúza.
Okrem toho je to tiež lepšie pre zdravie.
Veľa pozdravov
Christine

to je naozaj kríž s chudnutím! Je ťažké nedovoliť jesť. Na čo rovnako ako Gitta nemyslím, je vždy hlad. Potom skutočne radšej šalát konzumujte celý deň. A myslím si, že ani sladké veci ako popcorn nemajú toľko kalórií.

Mimochodom, viem - aj keď mám iba 31 rokov - aké to je byť v menopauze - práve som dokončil hormonálnu terapiu, ktorá ma umelo dostala do menopauzy. Liečba trvala iba 4 mesiace, ale pribrala som aj ja. - určite 3 kilá! Mnoho mojich krásnych letných šiat mi už tak dobre nesedelo, všetky tesne priliehali .

Som len rád, že počas celej terapie som mohol predvídať, kedy táto hlúpa menopauza skončí, ale dostal som pocit, ako by to mohlo byť neskôr .

Skúste namiesto „športu“ ísť iba na prechádzku. Možno stále môžete cvičiť ruky tak, že im cvičíte počas chôdze. Napísali ste, že kolená vám spôsobujú problémy. Preto navrhujem kráčať po mäkkom podklade (lesnom alebo podobnom), pretože tvrdý asfalt to potom nie je dobrý.

Viem, že sa to ľahšie povie, ako urobí, ale len sa skús prijať, ako najlepšie vieš, aký si! Poznám veľa milých ľudí, ktorí sú príliš tuční. Áno a? Ak ste tiež neustále smutní, diéta sa stáva ešte ťažšou.

Dovoľte mi, aby som vás postrčil! Roky prechodu na euro sú tuctové

Citát (yuki, 20. 7. 2006)

Yuki videla správu tiež, povedzte mi svoje skúsenosti po týždni alebo dvoch, ak to naozaj funguje. hej to by bolo super

Mám sondy s počasím a poštou dvakrát

Upravené používateľom grizzabella dňa 20.7.2006 11:07:27 hod

Milá Yuki,
aký je názov knihy znova? Prípadne s autormi.

Ďakujem mnohokrát

Kniha sa volá: Slim in Sleep (Podtitul: Revolučný vzorec: Ako používať vaše bio hodinky na chudnutie) Autori: Dr. med Detelf Pape, Dr. med Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi a Helmut Gillessen. Kniha vyšla vo vydavateľstve GU. Stojí 19,90 eur.

Áno, kniha je skvelá, len som sa na ňu pozrel na Weltbildverlag. A ak to naozaj tak dobre funguje, ihneď si ho objednám, ale niekde inde, kde nemusím platiť náklady na dopravu, nie je 19.90 lacných. Dakujem yuki!

Práve som si ho objednal, poštovné zdarma .

Kúpim pre sestru.

Čoskoro všetky matky chodia štíhle a štíhle. niečo má.

najkrajší klub s najúžasnejšími ženami? FM.

Citát (Krötilla, 20. júla 2006)

Ahoj jantar,

Som len rád, že počas celej terapie som mohol predvídať, kedy táto hlúpa menopauza skončí, ale dostal som pocit, ako by to mohlo byť neskôr .

Viem, že sa to ľahšie povie, ako urobí, ale len sa skús prijať čo najlepšie ako si vieš taký, aký si! Poznám veľa milých ľudí, ktorí sú príliš tuční. Áno a? Ak ste tiež neustále smutní, diéta sa stáva ešte ťažšou.

Dovoľte mi, aby som vás postrčil! Roky prechodu na euro sú tuctové

Je pekné, že vaša „menopauza“ skončila

Rozhodol som sa, že k svojej menopauze budem pristupovať pozitívne, nesťažujte sa, pretože koniec koncov, menopauza nie je choroba.

Bohužiaľ som zistil, že ma to veľmi zasiahlo. Mám takmer každý príznak, ktorý človek môže mať

Dlhšia hormonálna terapia pre mňa neprichádza do úvahy kvôli iným chorobám.

Keby to aspoň pri chudnutí vyšlo, ale výkyvy hormónov, spomalený metabolizmus a zadržiavanie vody v tele tomu čiastočne bránia.

Dávno som zmenil svoje stravovacie návyky, ale bohužiaľ toho „zmeneného jedla“ jem príliš veľa a kalórií je príliš veľa.

A potom sladkosti.

Snažím sa to robiť bez toho čo najčastejšie, ale vôľa tam je, len mäso je bohužiaľ slabé.

Ale dúfam, že sa mi to raz podarí, koniec koncov, už som to stihol !

Prajem pekne MY!

Upravené používateľom Jantárová dňa 21.7.2006 20:15:50 hod