Chudnutie pomocou štúdií
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
tuk cez studia? - Schudnite od 7. januára
Ahojte kolegovia, aktivisti!
Od začiatku štúdia som pribral pôsobivých 13 kg - za 2 roky - z toho 5 za posledné 4 mesiace.
Takto to nemôže pokračovať!
plán?
najskôr si zaobstarajte rifle z minulého leta (5 kg) s veľkým športom a FDH - to sa dá zvládnuť za 4 - 6 týždňov?
potom zmena stravovania, viac športu a naučte sa variť - (bojujte proti mrazeným pizzám!), aby ste sa vyhli JoJo a možno prelomili posledných 8
kto to vie, kto by sa rád zúčastnil alebo tipy, triky a podobné skúsenosti?
Nezostávam tam sám! potrebujem niekoho, aby mi sledoval prsty:)
Zúčastnite sa! bez ohľadu na to, či ide o študentov, stážistov, matky, profesionálov, ženy v domácnosti. je to spolu určite jednoduchšie:)
Láska od tvojej
Barbory
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: počas štúdia? - Schudnite od 7. januára
máme rovnaký problém! Od zajtra som sa tiež rozhodol začať vážne chudnúť. Keďže sa na konci semestra chystám zmeniť kurz, mám teraz trochu viac času a naozaj dúfam, že to tentokrát stihnem.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: počas štúdia? - Schudnite od 7. januára
Ahoj!
Ja mám tiež problém.
Získal viac ako dvadsať libier.
Minulý rok ste dostali 10, ale potom to tak aj zostalo. Moja priateľka sa v septembri vydáva a to je môj cieľ.
Zdravím vás Katrin
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: počas štúdia? - Schudnite od 7. januára
am Steffi, 24 rokov a pracujem. Začal som včera a tentokrát to musím urobiť na 100%. Momentálne mám 85 kg a chcel by som schudnúť iba 5 kg a potom niekedy až 20 kg.
Dnes som už niečo urobil: behám 60 minút, vždy medzi tým premýšľam, že spadnem a zomriem na infarkt, ale keď mám čerstvú sprchu, ako teraz, sedím tu pri PC a som na seba veľmi hrdý, zabudnem môj infarkt veľmi rýchlo:-)
Ako často sa vážite. Mali by byť viac alebo menej časté, aby ste neboli sklamaní?
Máte určitú stravu alebo si len dávate pozor na jedlo a viac sa pohybujete?
Prajem pekný zvyšok nedele.
Vyrábame to! Som tiež niekto, koho treba naozaj kopnúť do zadku, a tak dúfam, že sa dokážeme navzájom motivovať.
Stef
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: počas štúdia? - Schudnite od 7. januára
Nebudem mat urcite dieta. Viem, odkiaľ kilá pochádzajú. Príliš málo pohybu, príliš veľa sladkosti a každú chvíľu nepravidelné a mastné jedlo. Takže viac športujú a menej jedia. A proste jesť trochu vedomejšie. Rád varím recepty „na kilá“. Alebo recepty zo stravy Brigitte.
Váženie je jednou z tých vecí. Myslím si, že stačí raz týždenne. Najmä keď začnete cvičiť a tuk sa postupne mení na svaly! Kilogramy zrazu nejdú dole tak rýchlo, pretože svaly sú ťažšie.
Mojím prvým cieľom je určitá sukňa. Teraz sa hodí, ale nevyzerá dobre, pretože sukňa mimoriadne zdôrazňuje môj žalúdok.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: počas štúdia? - Schudnite od 7. januára
Náhodou som tu narazil na hrozbu s vtákom počas štúdia. Bohužiaľ to je aj prípad mňa. Stravovanie nepravidelné, občerstvenie vo voľnom čase medzi prednáškami, sotva čas na šport - do 19:00 - 20:00 na univerzitu a hodinu cesty autom a príliš šťastný k jedlu
Chcel by som sa pridať k vašej „skupine“. Spoločne to dokážeme ľahšie.
Minulý rok som pomocou diéty Brigitte schudol 7 kíl, ale bohužiaľ sú opäť zapnuté kvôli zraneniu a príjemnému jedlu.
Niektoré informácie o mne:
Mám 22 rokov, študujem v Aachene a štúdium skončím o dva semestre. Pre skvelú prácu by ste mali mať zodpovedajúcu postavu. Nemusíte byť modelkou, ale malo by to byť 10 až 15 kíl
Momentálne vážim okolo 83 kíl. Jednoducho príliš veľa s výškou 1,67 m.
Dúfam, že to dokážeme spoločne.
Pozdravujem vás z Eifelu
Christina
Ach áno: Kúpil som si „cieľové tričko“:-), ktoré je stále trochu tesné, ale keď prídu prvé dobré úspechy, bude to fungovať.
Kamarátka sa v júni vydáva. Dovtedy sa chcem opäť zmestiť do svojich krajších šiat.
AW: počas štúdia? - Schudnite od 7. januára
Ahoj všetci!
Aj tento rok som sa pevne rozhodol schudnúť.
Mám 24 rokov, vážim 95 kg a do septembra chcem schudnúť 15 až 20 kg, pretože potom som na dovolenke a už sa nechcem cítiť ako medúza na pláži!
Na Vianoce som si dal dať urobiť kurz aqua fitness, ktorý začnem pravdepodobne vo februári (predtým tam nie je miesto, pretože sa do nového roka nenasťahujem s dobrým úmyslom!).
Chcem tiež znova začať chodiť, a tak som si od lekárskeho strediska zaobstaral športovú manžetu na zlomené koleno (natrhnutý krížny väz po lyžiarskej nehode v roku 2006).
Zmením tiež niečo v strave, mám program WW, ktorý nebudem úplne dodržiavať, pretože mám kožné problémy z príliš veľkého množstva ovocia a zeleniny (hlúpa alergia).
Vidíte, že prístupy sú tu so mnou, ale potrebujem podporu, aby som to všetko pretiahol a občasné „kopance ****“, aby som mohol zostať na lopte!