Chudnutie pravidelným darovaním krvi
Darujem krv pravidelne a veľmi mi to nevadí. Následkom toho nemám žiadne zdravotné problémy. Napriek tomu sa zdá, že mnoho ľudí verí, že pri darovaní krvi môžete ochorieť. Napríklad moja priateľka nedávno odmietla darovať krv, pretože sa bála chudnutia.
Už je pomerne chudá a nechce sa jej nič chudnúť. Ale nerozumiem tomu, ako dostanete predstavu, že by ste darovaním krvi schudli. To som si zatiaľ nevšimol.
Darujete často krv a všimli ste si, že by to schudlo? Môžu tenkí ľudia skutočne chudnúť pravidelným darcovstvom krvi? Alebo je to neopodstatnená obava?
» Crispin »Príspevky: 14933» Body rozhovoru: 5,72 »
Raz som na letáku univerzitnej kliniky v Kolíne čítal, že darovanie krvi spáli asi 2 000 - 3 000 kcal. Neviem, aké realistické je toto číslo, ale stále si myslím, že je ťažké. Malo by byť tiež logické, že sa potom musí vyrobiť viac krvi, čo zaťažuje organizmus.
Myslím si, že je to reálne, iba ak tento kalorický deficit nevykompenzujete jedlom. To by pokojne mohlo viesť k chudnutiu. V mojom prípade si však vždy držím váhu, aj keď darujem krv. Potom sa predtým celkom dobre najem, vypijem veľa a hneď potom máme na zjedenie rožky a niečo sladké a čaj, aby darcovia išli domov posilnení.
Zatiaľ to vždy stačilo a ako som už povedal, udržal som si svoju váhu. Ak má však vaša spolužiačka hlad, a ledva chce jesť, niet sa čo čudovať, že je vychudnutá.
» Olly173 »Príspevky: 14 700» Body rozhovoru: -2,56 »
Tu som tiež začal byť zvedavý: Je pravda, že povrchný výskum ukázal, že informácie o strate kalórií pri darovaní krvi sa veľmi líšia v závislosti od toho, či chcete povzbudiť ženy alebo mužov, aby darovali krv. Niektorí hovoria, že ste tam s 800 kalóriami na dar, ktoré môžete ľahko získať späť pomocou dvoch pohárov smotany.
A maximálna hodnota 3 000 kalórií, ktorú som preskúmal, nemá za následok oveľa viac ako denná a pol kalorická potreba, ak počítate s veľmi hrubými (!) Priemernými hodnotami pre ženské telo. Lesní robotníci prirodzene spotrebúvajú viac energie ako knihovníci.
Okrem toho ako menštruujúca žena máte dovolené darovať krv iba raz za štvrťrok a aspoň podľa mojich subjektívnych skúseností vás aspoň raz ročne pošlú preč kvôli nedostatku železa bez toho, aby ste niečo dosiahli. Dostávame sa teda k ekvivalentu kalorického deficitu, ktorý vzniká, ak deň a pol trikrát ročne nezjete nič. Všetci stále tam?
Inými slovami: Podľa mojich výpočtov vedie pravidelné darovanie krvi k asi tak veľkému úbytku hmotnosti, ako keby ste každých šesť mesiacov mali zachytiť gastrointestinálny príbeh, ktorý vás na niekoľko dní nechal bez chuti. Vidíte tento rozdiel skutočne na váhach alebo vo veľkostiach šiat? To si nemyslím.
» Gerbery »Príspevky: 9241» Body rozhovoru: 2,84 »
Viem iba, že spoločnosti, ktoré prijímajú darovanie krvnej plazmy a celej krvi, požadujú určitú minimálnu hmotnosť darcu. Takže ak už máte podváhu, nemusí sa vám darovať. Ale teraz neviem naisto, prečo je to presne tak. Možno už bola priateľka kvôli svojej váhe odvrátená? Môže sa stať, že to je príčinou ich myslenia.
Počul som, že darovaním krvi môžete v niektorých prípadoch ovplyvniť vysoký krvný tlak. Ale ťažko s ním schudnete. Nakoniec, v inštitúcii, ktorú poznám, sú ľudia jednoznačne vyzývaní k tomu, aby jedli pred darovaním a po ňom tak, aby bolo napríklad opäť osobitne dodávané železo, minerály, vitamíny a bielkoviny. A ak nechcete len hádzať tabletky, jedlo, ktoré potrebujete, má tiež pár kalórií. Ak konáte rozumne, chudnutie by malo byť hádam účet za dojičku.
» lovec hľuzoviek »Príspevky: 12454» Diskusné body: 5.55 »
Mám kamaráta, ktorý už roky chodí pravidelne darovať krv. Neznamenalo to však nevyhnutne zníženie. Prinajmenšom si nič nevšimlo. Nehovorila ani o tom, že musí byť opatrná, pretože už mohla trochu schudnúť.
Ale myslím si, že darovaním stratíte veľa kalórií. Takže určite nie je zlé, ak sa ako už útly človek môžete tiež ubezpečiť, že nebudete darovať krv príliš často. Pre istotu by som sa na to spýtal iba lekára.
» Karafiáty »Príspevky: 32246» Diskusné body: -0.17 »