Chudnutie pre dvoch je oveľa zábavnejšie!
Vieš to? Večer sedíte pri jedálenskom stole a zjete šalát, zatiaľ čo váš partner zje mastnú mrazenú pizzu. A musíte vydržať praskanie vrecka s čipmi pred televízorom? S textom „Budeme štíhli: S programom chudnutia pre dvoch“ by sa to malo konečne skončiť.
Chcete schudnúť? A nie prvýkrát. Ale zvyčajne zlyháte po krátkom čase? Čo je to? Pravdepodobne nie zriedka kvôli množstvu sabotérov v okolí, najmä tým, ktorí sedia vo vlastnej kuchyni a majú vedome alebo nevedome silný vplyv na to, čo a koľko jeme. Pretože ako môžete zostať motivovaní a neoblomní, keď sa po jedálenskom stole preháňa pikantná vôňa feferónkovej pizze alebo praskajúca taška s hranolkami pred televízorom len čaká, kým do nej vkĺznete rukou? A aj keď chcú obaja partneri schudnúť, rýchlo nastáva kríza, pretože to, čo jeden vidí ako „správne stravovanie“, sa druhému príliš podobá na hlad. I-am-slim-vynálezca Patric Heizmann, ekotropológ Antje Klein, fitnes kuchár Sebastian Benthe a osobný tréner Timo Krüger vás vo svojej knihe chcú, aby bolo spoločné chudnutie možné alebo dokonca prinieslo výhody. “ Budeme štíhli: Program chudnutia pre dvoch „to dokazuje.
Náš záver: Príroda je (často) nespravodlivá: ak chcú ženy schudnúť, musia si zvyčajne dovoliť dvojnásobok a kárať sa ako muži, ktorí môžu schudnúť dve alebo tri kilá len o jeden „štíhly“ deň v týždni. Nezabúdame však na to, že presne tak to založila príroda, pretože slúžila na ochranu druhov. Pre našich predkov boli tukové vankúšiky životným poistením v čase núdze. Jediným problémom je, že sme teraz v zámožnej spoločnosti, kde sa ťažko musíme aktívne pohybovať, aby sme sa dostali z bodu A do bodu B, a kde môžeme veľmi ľahko získať (a bohužiaľ ho aj zjesť) neskutočne nezdravé jedlo. Ale aby sme schudli, samozrejme, musíme spáliť viac kalórií (cvičením), ako konzumujeme (jedlom). Pre stravu „Budeme štíhli“ je preto samozrejmosťou, že by sa nemalo zanedbávať ani cvičenie.
Ďalej sa čitateľ dozvie niečo o figúrkach hrušky a jablka, o jedlách, ktoré sa najlepšie príjmu kedy (napr. Sacharidy, prosím, nie večer, atď.) A kedy a ako najlepšie cvičiť a relaxovať. Čitateľ navyše dostane už spomínané tipy pre partnerov a niekoľko návrhov, ako možno deti integrovať do programu. A v neposlednom rade je to 6-týždňový program, ktorý sa zameriava opäť na všetky body a potom obsahuje aj izolované, ale chutné návrhy receptov vrátane spomenutých variantov pre mužov a ženy, ako aj čas prípravy a vždy informácie o kalóriách, bielkovinách, sacharidoch a tukoch. Tu sa vyjadrili štyria ľudia z rôznych odborných oblastí, každý z nich prispel do knihy sám. To je profesionálne a presvedčené! Podľa nášho názoru je celostný program výživy a životného štýlu, ktorý má nielen zmysel pri chudnutí, ale je určite aj možnosťou zdravého životného štýlu. A keď sú na palube všetci členovia rodiny, chudnutiu spolu nič nestojí v ceste.
„Sme štíhli: Program chudnutia pre dvoch“ od Patrica Heizmana, Sebastiana Bentheho, Antje Klen a Tima Krügera publikovali spoločnosti Graefe a Unzer ako elektronickú knihu a ePub a stojí 19,99 eur (160 strán, brožovaná verzia, ISBN: 978-3-8338-3285-7).