Chudnutie Prečo je chudnutie jednoduchšie bez muža

Prečo muži tvoria tuk

3. 3. 2010, 11:27 | ag

muža

Niektoré ženy by mohli byť štíhlejšie aj bez muža. (Foto: archív)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Láska ide cez žalúdok - a odtiaľ rovno do bokov. Niet divu, že mnohým ženám v oddanom vzťahu po nejakom čase pripadá, že vyrástli o jeden stupeň. Ako potvrdzuje nedávna štúdia z Anglicka, ženy, ktoré žijú s mužom, jedia viac kalórií, tučnejšie a sladšie. Štatisticky povedané, 44 percent vydatých žien má nadváhu, ale iba 23 percent slobodných žien. Naopak, ženy majú pozitívny vplyv na príjem potravy u mužov, ktorí sa stravujú zdravšie a pravidelnejšie, keď sa sťahujú k partnerovi. V našom informačnom poli vám ponúkame osem dôvodov, prečo sa ukazovateľ na váhe vyšplhá, akonáhle je muž v dome.

Návyky sa prispôsobujú návykom partnera

DR. Jazero Amelia Výskumného centra pre výživu ľudí na univerzite v Newcastle zistilo, že keď obaja spolu začnú prvýkrát žiť, snažia sa navzájom vyhovieť. Podľa jej hodnotenia niekoľkých štúdií z Veľkej Británie, USA a Austrálie, ktoré zverejnila v časopise „Complete Nutrition“, sa väčšina párov rýchlo vzdá svojich bežných návykov a zje viac toho, čo má rád.

Ženy potrebujú menej kalórií

To má pre ženy fatálne následky. Pretože malý rozdiel medzi pohlaviami je badateľný aj na kalorickej požiadavke. Denný bazálny metabolizmus u mužov s priemernou fyzickou aktivitou je okolo 2 800 kalórií, u žien je to zhruba o 700 kalórií menej. To znamená: ak si doprajeme šťavnatý steak s vyprážanými zemiakmi a občerstvenie popoludní po spoločných raňajkách, ako on, náš kalorický účet je už krytý. Ale aj tak si večer môže dopriať jedlo podľa vlastnej chuti. Väčšina mužov navyše nie je spokojná s minerálkou na úhľadné jedlo. V pivnici je väčšinou aj tak prípad piva. A ktorá žena hovorí „nie“, keď sa hovorí o spoločnom opekaní?


Chytro podvádzal svoju túžbu po mäse

Je však vôbec možné, aby žena zostala štíhla v dlhodobom partnerstve? Odpoveď je „áno“. Tajomstvo spočíva v nie úplnom prispôsobení sa stravovacím návykom partnera a tiež v požadovaní určitej ochoty ku kompromisu. Konkrétne to znamená, že ak trvá na domácom varení a veľkých porciách mäsa, môže si ich dať. Ale namiesto viedenského rezňa s hranolkami sa podáva aj morčacie mäso s ryžou a zeleninou. A ak sa vám páči ako hlavné jedlo
Podávajúc šalát, jednoducho dostane extra porciu slaniny alebo kocky šunky a bylinkovú bagetu. Pri hydine necháte chrumkavú kožu a budete jesť iba biele mäso. Sami ste si už našetrili veľa zbytočných kalórií a on je stále šťastný.

Vneste do vzťahu pohyb

Najväčším problémom slobodnej ženy, ktorá má zrazu stáleho partnera a môže sa k nemu nasťahovať, je to, že sa jej životný rytmus úplne mení. Ako slobodná osoba mohla stále disponovať svojim voľným časom, športovať, často bola vonku a venovala viac pozornosti svojmu stravovaniu. Menej dôležité bolo pravidelné a pohodlné jedlo. Často stačil rýchlo pripravený šalát s večernou celozrnnou žemľou. U muža v dome to v tejto podobe už väčšinou nie je možné. Spoločné jedlá a zmyselné radovánky sa vyvinú do dôležitých rituálov - čo samozrejme tiež pozitívne ovplyvňuje vzťah. Napriek tomu sa dajú spoločné kulinárske výlety spojiť so športovými aktivitami. Ak rád chodí do pivnej záhrady, jednoducho ho prehovorte, aby tam šiel na bicykli. Potom ste mali aspoň nejaké cvičenie - a potom si ho môžete užiť bez previnenia. A keď sledujete televíziu, namiesto čipov okusujete
najlepšie jahody, hrozno alebo mrkvové tyčinky.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.