Chudnutie prostredníctvom NLP; Jedzte lepšie; schudnúť inteligentnejšie

Charles Darwin už vo svojej knihe „Vyjadrenie emocionálnych pohybov u človeka a zvierat“ uviedol, že môžeme zmeniť svoje pocity gestami.
V súčasnej dobe sa hovorí o NLP alebo neurolingvistickom programovaní. Je to jeden z (znovu) objavov terapeutov NLP Johna Grindera a Richarda Bandlera a znie to komplikovanejšie ako je to.
Medzi pocitmi a pohybmi tela existuje súvislosť. Ľahko to využijete a mohlo by to veľa zmeniť váš život. Predstavte si smutných a šťastných ľudí: tí smutní nechávajú svoje plecia visieť, chodia chromí, vzdychajú a dýchajú nevedome a povrchne. Šťastlivci robia opak: dýchajú hlbšie, energickejšie hovoria, usmievajú sa a pohybujú sa rýchlejšie. Je zrejmé, že pocity menia pohyby.

chudnutie

Dobre hovorí princíp NLP, že to funguje aj naopak. Pohybujte sa, akoby ste boli šťastní, a začnete sa cítiť šťastní. Psychosomatická interakcia: myšlienky rovnaké pohyby: pohyby rovnaké myšlienky.

Len sa pohybujte, akoby ste boli šťastní, a začnete sa cítiť šťastní.

Vyskúšajte to sami. Pohybujte sa, akoby vám zaseknutý sendvič padol na stránku so zaváraninami už po jedenástykrát a ďalšie nešťastia sa k vám opakovane vracali. Urobte mizernú tvár, nechajte svoje ramená poklesnúť, zabudnite na vedomé dýchanie, krivkajte okolo oblasti a nadávajte si. Robte to po dobu 1 minúty (mnohí to robia pre svoj život) a budete sa cítiť na dne a bezmocní. Jednoducho vysielate negatívne správy do mozgu. 🙁

Naopak: posaďte sa rovno, zhlboka sa nadýchnite, zasmejte sa a predstierajte, že je to váš najšťastnejší okamih. Relaxujte, energicky cvičte a buďte šťastní. Urobte to tiež po dobu 1 minúty, váš mozog bude dostávať radostné správy a iniciuje procesy, ktoré sa budú cítiť šťastné. Vaše podvedomie to len čaká. Keď dostane pozitívne príkazy, dostanete ich späť. 🙂 Cvičte to pravidelne a môžete tým zmeniť svoj život. Nie je to nič nové, ale stále by ste si to mali občas pripomenúť. Na čo čakáš?

Nakloňte sa silou vôle

Dobrá postava prostredníctvom sily podvedomia? Vďaka cielenej sile vôle môžeme zmeniť svoje stravovacie návyky. Bez nátlaku, bez zákazov. Táto kniha obsahuje pokyny a praktické cvičenia: Štíhla sila myšlienok (Amazon)