CHUDNUTIE RECEPTY Recepty na chudnutie, diéty na chudnutie

CHUDNITE RECEPTY

diéty

Toto Po diéte je založená na konzumácii prírodných produktov, ktoré udržujú tón tela. Trvá to 3 alebo 6 dni, interval, v ktorom môžete schudnúť 1 kg za deň.

Šálka ​​čaju alebo kávy bez cukru.

Diétny jogurt alebo 50 g diétneho syra.

Malá časť ryže (mierne okorenená).

Porcia varenej alebo surovej zeleniny, ktorú zalejeme paradajkovou šťavou a potom pridáme zelenú alebo diétny syr.

Porcia zeleninovej polievky (bez zemiakov).

Jogurt bez tuku alebo balíček diétneho syra.

Čerstvé ovocie (bez banánov).

Počas celej diéty pite 2 - 3 litrov vody denne, aby ste vylúčili toxíny a znížili chuť do jedla.

Snažte sa mať neustále fyzické aktivity po celé tieto dni.