Chudnutie - rôzne možnosti a riziká
Pre väčšinu ľudí v našej kultúre je ideálom krásy byť čo najtenší. Úlohou modeliek je niekoľko hollywoodskych hviezd a modeliek, ktoré sa veľmi približujú vysnívanej veľkosti 90 - 60 - 90. Existuje niekoľko metód, ako dosiahnuť svoju ideálnu váhu. Mali by ste však zvážiť možné riziká.
Štíhla v spánku
Pri tejto metóde by ste mali jesť 3 jedlá denne. Jedlá by mali obsahovať sacharidy ráno a na poludnie, zatiaľ čo večer by nemali byť zahrnuté žiadne sacharidy. Medzi všetkými jedlami by mala byť 5 hodín.
Tento princíp znižuje hladinu inzulínu cez noc. Aby sme mali dostatok energie na metabolický proces, energia sa čerpá z tukových zásob. Problém spočíva v tom, že povolené množstvo kalórií by sa malo presne vypočítať pre každé jedlo pomocou vzorca a malo by sa tiež dodržiavať.
Crash diéta
Pomocou nárazovej diéty sa dá za krátku dobu veľa schudnúť. Táto metóda rozkladá bielkoviny. Čím rýchlejšie chudnete, tým viac bielkovín sa odbúrava. To zase vedie k odbúravaniu svalovej hmoty namiesto tukových zásob. Za spaľovanie kalórií sú však zodpovedné svaly.
Znížená svalová hmota môže po diéte s obvyklou stravou rýchlo viesť k jojo efektu, pretože kalórie sa namiesto spaľovania ukladajú ako tuk.
Liposukcia
Chirurgickým zákrokom sa dá odsať veľa tuku. Metóda pomáha rýchlo schudnúť. Nemalo by sa však odsávať príliš veľa tuku, inak sa pokožka zvrásni. Liposukcia neznamená, že už nikdy nemôžete pribrať. Naopak, po liposukcii si telo môže opäť normálne ukladať tuk. Pokiaľ ide o liposukciu, je dôležité rozhodnúť sa podľa kompetencie lekára.
Mnoho zahraničných lekárov ponúka nižšiu cenu, ale to môže mať za následok aj zlú kvalitu. Preto je vhodné vyhľadať lekára v Nemecku, napríklad na adrese parkklinik-hannover.de. Tu predsa ide o zdravie.
Tabletky na chudnutie
Niektorí ľudia sa uchyľujú k tabletkám na chudnutie v nádeji, že im to zníži chuť do jedla. Vďaka tomu zjete menej a chudnete. Či však toto zbožné želanie skutočne funguje, nie je vedecky dokázané. Často sa vylučuje iba veľa vody a môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky ako búšenie srdca a nespavosť.
Celkovo sa dá povedať, že všetky metódy zahŕňajú určité riziká. Cez chudnutie sa často môžu vyvinúť aj ďalšie choroby, ako je anorexia alebo bulímia. Tieto choroby je potrebné brať veľmi vážne, pretože sú veľmi nebezpečné.