Chudnutie s CBD - rozumný spôsob stravovania; tixio
CBD - kanabidiol - sa v priebehu času etablovalo ako prírodný prostriedok pre rôzne aplikácie. Aj tak z názvu vyplývajú výhrady. Mnoho ľudí si spája opojné kanabis s kanabidiolom. Povedať to hneď na začiatku: Obavy z toho nie sú potrebné. Kanabidiol nie je v žiadnom prípade psychoaktívny - preto je legálny a voľne dostupný v Nemecku. Svetová zdravotnícka organizácia WHO tiež klasifikuje CBD ako neškodné. Otázkou zostáva, či je CBD vhodné ako pomôcka pri chudnutí. Tento článok poskytuje všetko, čo potrebujete vedieť.
Čo je to CBD?
Ako bolo uvedené na začiatku, skratka CBD znamená kanabidiol, kanabinoid s obsahom THC pod 0,2 percenta. Látka sa získava z ženského konope. V lekárskej oblasti má CBD protizápalový a protizápalový účinok. Okrem toho ho možno použiť proti úzkosti a nevoľnosti.
Ďalšie účinky kanabidiolu ovplyvňujú fungovanie buniek a metabolizmus. Tieto vlastnosti je možné použiť najmä ako podporné opatrenie pri chudnutí s CBD, ale o to neskôr.
Príčiny obezity
Bez ohľadu na prevládajúci ideál krásy existujú aj objektívne kritériá, ktoré hovoria v prospech predchádzania obezite, hlavne zo zdravotných dôvodov. Medzitým sa zdravotníci na celom svete zhodujú, že na obezitu by sa malo od určitého bodu pozerať ako na klinický obraz. Termín obezita alebo obezita je pre to bežný.
Vzhľadom na situáciu v západných priemyselných krajinách - predovšetkým v USA - treba obezitu klasifikovať ako rozšírené ochorenie. Napríklad v Spojených štátoch trpí obezitou viac ako 30 percent populácie, a to predovšetkým kvôli zlým stravovacím návykom. V Nemecku trpí obezitou viac ako 20 percent populácie. Viac ako dve miliardy ľudí na celom svete má nadváhu.
Zodpovedajúcim rozmerom problému bolo vyvinuté veľké množstvo protiopatrení počnúc špeciálnymi stravovacími programami, cez fyzické cvičenia, až po príjem účinných látok. V tejto súvislosti prichádza do úvahy CBD. Kanabidiol môže podporovať opatrenia na chudnutie a prispieť k dosiahnutiu požadovaného cieľa bezpečnejšie a rýchlejšie.
Toto tiež hovorí o základných veciach používania CBD na chudnutie: Samotný kanabidiol nemôže viesť k chudnutiu. Je to len sprievodná stratégia, ktorá podporuje ďalšie opatrenia, predovšetkým zmenu stravovania a cvičebný program. Tu však môže CBD užitočne prispieť.
Obezita - choroba?
Pár kíl navyše na váhe samozrejme nie je patologická odchýlka. Pojem nadváha navyše závisí od subjektívnych kritérií. Z ktorých hodnôt prevažuje nadváha, závisí vo veľkej miere od aktuálneho ideálu krásy. Hranica nadváhy je dnes určite oveľa nižšia ako napríklad pred dvoma storočiami.
Situácia sa stane problematickou, až keď bude mať telesná hmotnosť negatívny vplyv na organické procesy a pohybový aparát. Od tohto štádia sa musí hovoriť o obezite - a z patologického hľadiska začína štádium ochorenia. Obezita zhoršuje funkcie orgánov, namáha kostru a kĺby a má negatívny vplyv na srdce.
Spravidla je obezita dôsledkom kombinácie nesprávnej alebo jednostrannej stravy a nedostatku pohybu. Bohužiaľ, tieto dva faktory sa navzájom ovplyvňujú: Prírastok hmotnosti z nesprávnej výživy podporuje nečinnosť a zvyšuje tendenciu nedostatočne sa hýbať alebo cvičiť. Na druhej strane sedavý životný štýl vedie k tendencii „utešovať sa“ zvýšeným príjmom potravy. Vzniká začarovaný kruh, ktorý sa dá prelomiť len s trochou energie a sebadisciplíny.
Toto je strategický vstupný bod pre CBD. Pomocou určitých procesov (pozri nasledujúcu časť) môže kanabidiol ovplyvňovať správanie a podporovať fyzické procesy, ktoré vedú k zmene smerom k lepšiemu. Táto asistenčná funkcia CBD podporuje rozumné stratégie chudnutia, ktoré sú opísané napríklad tu: https://fitzuhause.net/wie-abhaben-tipps/.
Ako funguje CBD pri chudnutí
Aby sme pochopili, ako funguje kanabidiol pri chudnutí s CBD, je potrebné vnímanie obezity ako návykovej choroby:
Vo väčšine prípadov je obezita spôsobená nesprávnou stravou. Nepriaznivý výživový plán nemá vplyv iba na nadmernú tvorbu tukov. Okrem toho jednostranná výživa vedie aj k zhoršeniu činnosti orgánov, až po choroby vrátane.
Účinok podporuje životný štýl bez podstatnejšej fyzickej aktivity. To je sprevádzané znížením bazálneho metabolizmu v kombinácii so zníženým spaľovaním tukov a zníženým odstraňovaním škodlivých látok.
Negatívne správanie sa bohužiaľ často vníma ako príjemné zážitky, na ktoré sa dá rýchlo zvyknúť. Stravovanie je potešením - čím viac, tým lepšie. Pohodlné sedenie je príjemné a oveľa menej namáhavé ako neustále sa hýbať alebo dokonca športovať.
Tu nastáva efekt závislosti, ktorý v prípade obezity nie je nič iné ako zvyknutie si na najpohodlnejší variant. Aby bolo možné uniknúť z tohto kolieska škrečka, sú potrebné podporné opatrenia. CBD môže byť takým efektívnym opatrením.
Účinné látky obsiahnuté v kanabidiole sú schopné vysielať impulzy do buniek. Spôsobujú, že bunky zintenzívňujú odbúravanie tukov a bielkovín v tele. CBD navyše aktivuje metabolizmus a vedie tak k urýchlenému odstraňovaniu odpadových látok a zvýšenému spaľovaniu tukov.
Zopakujem: CBD nie je kúzelný produkt na chudnutie. Popísané účinky majú podporný účinok iba vtedy, ak sú dôsledne vykonávané ďalšie opatrenia na zníženie hmotnosti - čo znamená rozumná strava a dostatok pohybu. V takom prípade môže CBD inhibovať tvorbu nových tukových buniek alebo ho ideálne úplne zablokovať. Kanabidiol teda funguje ako druh ladenia. Je to ako s autom: Najsofistikovanejšie spôsoby ladenia nemôžu fungovať, ak nie je naštartovaný motor a auto nie je uvedené do pohybu.
Takto funguje CBD v praxi
Vhodná dávková forma kanabidiolu na použitie pri chudnutí je CBD olej, ktorý sa ponúka napríklad tu: https://www.limucan.com/cbd-oel/.
Užívanie určitého počtu kvapiek CBD za deň môže byť podporné rôznymi spôsobmi. Najmä po dlhom období sedavého životného štýlu môže kanabidiol znova naštartovať metabolizmus - ako sprievodné opatrenie k rozumnému cvičebnému programu. To isté platí pre zmenu stravovania. Ak škodlivé stravovacie návyky už trvajú dlhšiu dobu, môže CBD pôsobiť ako posilňovacia látka, ktorá motivuje bunky k ďalšej aktivite v súvislosti s novým výživovým plánom.
Doplnky CBD sú výživové doplnky a je možné ich kúpiť v lekárni. O konkrétnom dávkovaní nemožno tvrdiť - líši sa to od človeka k človeku. Na nájdenie ideálnej dávky pre vlastnú aplikáciu je preto potrebné určité množstvo pokusov a omylov. S tým zvyčajne nie sú spojené žiadne riziká, pretože s CBD nie sú známe žiadne závažné vedľajšie účinky.
Chudnutie a fajčenie - problematický pár
Niet pochýb o tom, že fajčenie nie je zdravé. Obmedzenie fajčenia súčasne s chudnutím sa však môže ukázať ako prekážka. Aj keď neexistujú lekárske väzby, celkový psychický stres sa môže zvýšiť do takej miery, že oba projekty zlyhajú - chudnutie s CBD a rovnako aj prestať fajčiť.
Prepnúť na vapovanie pri chudnutí s CBD môže byť dobrou stratégiou. Aj tu môže pomôcť kanabidiol - s CBD tekutinami pre elektronickú cigaretu. Je tu široký výber, napríklad: https://www.limucan.com/cbd-liquid/.
Vapingom s CBD sa dajú dosiahnuť dve veci súčasne: Chuť fajčiť a ďalšia dodávka CBD pre projekt chudnutia.
Záver
CBD sa môže používať ako podporné opatrenie pri chudnutí. Pôsobí na jednej strane na aktiváciu buniek a na druhej strane na podporu metabolizmu. Účinok sa však vyvíja iba v súvislosti s rozumnou stratégiou chudnutia vrátane účinnej stravy a dostatočného pohybu. Fajčiari môžu prostredníctvom elektronickej cigarety dodatočne zintenzívniť príjem kanabidiolu pomocou tekutín CBD.