Chudnutie s HCG diétou s tehotenskými hormónmi

Diéta HCG: chudnutie s tehotenskými hormónmi?

diétou

4. 2. 2015, 12:41 | hm (CF)

Nielen známe osobnosti ako Britney Spears údajne zhadzovali nechcené kilogramy pomocou diéty HCG - veľa žien mimo Hollywoodu tiež užíva tehotenské hormóny na chudnutie. Odborníci však metódu hodnotia ako diskutabilnú.

Ako funguje HCG diéta?

Vďaka diéte s obsahom HCG užívajú tí, ktorí chcú schudnúť, hormón ľudský choriový gonadotropín (HCG) po dobu približne troch týždňov. HCG si telo vytvára iba vtedy, ak už existuje tehotenstvo. Tehotenský hormón zaisťuje, že placenta môže naďalej existovať počas tehotenstva a poskytuje plodu všetky základné živiny.

V rámci HCG diéty sa tehotenské hormóny užívajú vo forme injekcií, tabliet alebo kvapiek. Tí, ktorí chcú schudnúť, môžu zároveň konzumovať iba 500 kalórií denne.

Sedem tipov na chudnutie

Ak chcete schudnúť, mali by ste veľa piť. Na tlmenie bručivého žalúdka je vhodná najmä minerálna voda. Veľký pohár vody ráno detoxikuje organizmus a zabráni chute. Každý, kto veľa pije, vytvára pocit sýtosti a automaticky zje menej. (Zdroj: Alter_photo/Getty Images)

Ak chcete schudnúť, nemusíte hneď držať diétu. Najprv si vyvstáva otázka, ktorá strava je pre vás najlepšia. Po druhé, vďaka jojo efektu existuje často iba krátkodobý úspech. Preto môže byť dlhodobá zmena stravovania lepším riešením. (Zdroj: Martinina/Getty Images)

Ak sa chcete stravovať zdravo, musíte byť disciplinovaní, ale svojho nepríjemného „bedrového zlata“ sa môžete zbaviť udržateľnejšie. Na chudnutie je vhodná najmä zelenina. Skladá sa väčšinou z vody a má nízky obsah energie. (Zdroj: Christian Horz/Getty Images)

Doprajte si čas na jedlo: Ak jete pomalšie, automaticky jete menej, pretože sa rýchlejšie cítite sýti. Predovšetkým by ste nemali ísť bez raňajok, aby ste cez deň nedostali chuť. (Zdroj: skynesher/Getty Images)

Keď už hovoríme o sýtosti: Tí, ktorí idú nakupovať nalačno, majú tendenciu jesť výkrmové jedlá častejšie. Potom vo vašom nákupnom košíku pristane kola, čokoláda, čipsy a spol. Preto, ak je to možné, choďte nakupovať iba jedlo, ktoré je nasýtené. Pomôcť môže aj nákupný zoznam. (Zdroj: gilaxia/Getty Images)

Cvičenie je stále najlepší spôsob spaľovania kalórií. Vďaka niekoľkým krátko bežiacim jednotkám týždenne naštartujete obeh a spálite pri tom nejaké kalórie. Ale cvičenie v každodennom živote môže tiež pomôcť: Jazdite na bicykli do práce alebo choďte pešo na kratšie vzdialenosti. (Zdroj: adamkaz/Getty Images)

Počas spánku môžete stratiť kalórie. Ak budete večerať hodiny pred spánkom, predĺžite fázu spaľovania tukov v tele. Potraviny obsahujúce bielkoviny (ryby, mäso, syry) sú uprednostňované pred potravinami s vysokým obsahom sacharidov (cestoviny, rožky, zemiaky, musli). Nočné sovy naopak zvyšujú chuť do jedla a v noci zvyčajne dostanú chuť. (Zdroj: fizkes/Getty Images)

Kritika stravy s obsahom HCG

Aj keď má HCG diéta veľa stúpencov - odborníci na výživu a zdravotnícki pracovníci varujú pred touto metódou chudnutia. Podľa „Apotheken Umschau“ na jednej strane nie je ani dokázané, že dodané tehotenské hormóny hrajú úlohu pri chudnutí - chudnutie môže byť tiež spôsobené výlučne nízkym príjmom kalórií.

Zároveň sa na podávanie hormónu musí pozerať kriticky aj z iných hľadísk. „Nedá sa povedať, aké následky bude mať účinná látka na organizmus,“ vysvetľuje Dr. Martin Hofmeister, odborník na výživu v poradenstve pre spotrebiteľov Bavaria Hofmeister oproti „Apotheken Umschau“. Ďalším problémom je extrémne znížené množstvo kalórií.

„Ak dietológovia žijú len veľmi málo kalórií po dlhú dobu, môžu si tým spôsobiť nenapraviteľné škody na tele,“ hovorí Hofmeister.

  • Dokonalá metóda:Ako funguje skartovaná strava?
  • Redukcia hmotnosti:Dojčenie a chudnutie: Spravidla funguje automaticky
  • Štúdie ukazujú:Spánok pomáha pri chudnutí
  • „Hormonálna diéta“ a „metabolická rovnováha“:'' Hormonálna diéta '' a '' Metabolická rovnováha ''
  • Strava:Ženy chudnú inak

HCG diéta v Nemecku

Kvôli pochybnému účinku nie je HCG v Nemecku tiež schválený na chudnutie. Tehotenské hormóny sa zvyčajne používajú iba na spustenie ovulácie u žien, ktoré chcú mať deti. Ak chcete schudnúť, mali by ste si pomocou vyváženej stravy a dostatočného pohybu vytvoriť negatívnu energetickú bilanciu. Iba tak dosiahnete dlhodobé chudnutie.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.