Chudnutie s telesom fóra hypotyreózy; fitnes
Otázka je vyššie.
vie mi niekto dat tipy, kde to fungovalo!
Som neaktívny viac ako 3 roky a odvtedy iba priberám. Zmenu stravovania celkom nezvládnem, že viem, ale už som toho urobil toľko a nič nefunguje. Aj tak si dávajte pozor, čo a koľko jem, ale nebude to menej.
Už som sa vzdal sacharidov, nebolo to pre mňa také ťažké, ale nešlo nič dole, čo by nasávalo.
Takže ak mi niekto vie niečo povedať, ako by som to urobil, bolo by to super!
Kedysi som chudol čoraz ľahšie, ale odkedy som bol neaktívny, nič nezaberalo.
Onedlho už nebudem nič jesť a potom by som to asi aj tak zobral.
Je vaša nedostatočná funkcia taká zlá?
Akú silu tablety užívate, pre mňa je to z. B. 75. roky.
Veľa záleží na strave a cvičení.
Ak sa stravujem zdravo a chodím do posilňovne 2 až 3-krát týždenne, môžem úžasne schudnúť.
Niekedy radi použijete výhovorku. Nechcem vás teraz z ničoho obviňovať, ale povedal som si to skôr a naozaj som sa nesnažil schudnúť.
Bez zmeny stravovacích návykov a cvičenia to bude určite ťažké, pretože ak budete pokračovať ako doteraz, budete mať odteraz „iba“ postavu.
Som nastavený na 150, aj keď si myslím, že som dobre nastavený, pretože moje vypadávanie vlasov sa zmenšilo oveľa menej (čo môže byť aj od homónov SS, bolo to FG pred mesiacom) a tiež som otehotnela.
Ale bohužiaľ nič neklesne z hmotnosti. Teraz nerobím žiadny šport, priznávam, že som lenivý. Niekedy si sadnem doma na bicykel a idem sa prejsť.
Venujem pozornosť tukom a všetkému okrem niečoho nesedí.Môj lekár povedal, že jesť raz denne a samozrejme cvičiť.
To je v poriadku.
Užívam 75 L-tyroxínu.
Od polovice októbra som plával dvakrát týždenne po dobu 1 hodiny.
7 kíl je preč.
Keby som nebol taký okusovaný, malo by to 10 kíl
ak sa zaobídem bez KH, schudnem. Ale keďže to ťažko vydržím a cítim sa z toho zle, nechudnem.
S Hashimotom mám už roky hypofunkciu SD, takže aj tak ťažko schudnem. Som zaseknutý na tých pár kilách, ktoré sú príliš veľa. Ale je dôležité, aby som si svoju váhu udržiaval roky.
Beriem 125mg tyroxínu, ale stále nechudnem.
Je to jednoducho kvôli chorobe, bohužiaľ. Koľko je to s tebou? Takže kilogramy?
Naozaj neviem, kedy sa to stalo viac a nebudem to tu hovoriť, je to pre mňa úprimne príliš trápne, ale určite to bolo 10kilogramov už viac ako 3 roky.
Už ste jedli podľa stravovacieho plánu a keď to bolo, bolo to 1kilo.
Teraz sa pokúsim úplne vynechať sladkú vec, aj keď už jej bolo menej.
Potom prestanem znova jesť od 17:00 do 18:00. Kedysi to fungovalo tak dobre, len teraz s podfunkciou SD je to naozaj také ťažké. Pred niekoľkými mesiacmi nebolo stravovanie populárne, pretože som v tom čase bola tehotná. Ale teraz to skúsim znova. A v pondelok si dám znova odobrať krv, aby som videl, čo robí SD. Myslím, že som dal nimmu testovať už rok.
Myslím, že v mojej SS to aj tak preskúmajú, alebo '?
Keby bolo niečo zle, niečo by povedali resp?
V roku 2006 som Almased robil 21 dní s SD-hypofunkciou, schudol 8 kg, potom som zmenil stravu, do veľkej miery som sa vyhýbal cukru a bielej múke a počítal som aj kalórie. Uzavrel som aj KH.
Mám 35 kg a oni sa tiež držia ďalej, ale musím byť veľmi opatrný.
Štítnu žľazu som nemal od roku 2007 a odvtedy užívam 150-tyroxín. Odkedy som stratil žlčník, chudnutie alebo jeho držanie sa stalo ťažším.
Moja najnižšia úroveň bola stále o 5 kg vyššia, t. J. 40 kg, a dostal som problémy s krvným obehom.
Držanie je šialené, len čo zjem niečo sladké alebo sa zbláznim, mám toho viac na rebrách a potrebujem týždeň, aby som to znova dostal dole.
Bohužiaľ, disciplína a občas nejesť chutné veci sú pri chudnutí jednoducho nevyhnutnosťou, inak nič nefunguje.
Mimochodom, stratil som prvých 25 kg bez cvičenia. Potom som už len chcel byť svižnejší * g * a pretože chcem tak zostať, stále športujem.
rozumej len čo ned. už nemáte štítnu žľazu a teraz užívate 1-Thyrox 150.
21 dní sú to tablety alebo niečo, čo reklama vždy prináša? a to naozaj pomáha ? Ale určite s veľmi prísnymi pokynmi resp?
„Moja najnižšia úroveň bola o 5 kg vyššia, t. J. 40 kg, a dostal som problémy s krvným obehom.“ Tu chápem iba vlakovú stanicu. Prepáč
1. Schudla som 40 kg, ale vždy poruchy obehu. Teraz som len medzi 35 a 37 kg dole a už žiadne problémy.
2. Almased je bielkovinový prášok, ktorý rozmiešate v mlieku alebo vode.
3. Podľa rádiológa mám nastrúhané iba zvyšky štítnej žľazy, ktoré mi po operácii zostali. Zvyšok už aj tak netvorí hormóny, takže beriem Thyroxin 150.
Zjavne ani neviete, čo je tyroxín a čo robí. Možno by ste si to mali najskôr vygoogliť. Mal by pomôcť.
tiež majú hypotyreózu s hashimotom!
to je viditeľne horšie: ((((
ale teraz som trochu upravený!
ak si dobre nastavený, niečo si vezmeš?
pocas tehotenstva som mala 77 kil.
potom asi 71 kíl po pôrode.
potom som dostal hashimoto.
bol upravený dobre, jedol málo sacharidov a viac cvičil.
Takže crossový tréner, silový tréning.
Schudla som 10 kíl za jeden rok, pomaly, ale zdravo.
len treba disciplinu.
niektorí ľudia to často berú ako výhovorku, aj keď sú dobre prispôsobení, pretože sú jednoducho príliš leniví na to, aby cvičili alebo menej jedli.
ale chcem ťa povzbudiť!
môžete to urobiť naisto, ak máte vôľu!
Nemal som štítnu žľazu od 11. decembra, odvtedy užívam tabletky a stále som chudol.
Takže si myslím, že by si mal ísť opäť k lekárovi a dobre sa upraviť. Tiež predpokladám, že neovládaš to, čo NAOZAJ zješ, ľudia si radi podvádzajú samy seba.
Moja kolegyňa je tiež neaktívna, teraz schudla cez 20 kg.
Funguje to aj pre vás - ale IBA, ak sa zmení váš prístup a „klikne“ na vás. Pretože potom sa tiež zaobídete bez sacharidových bômb, ktoré sú pravdepodobne jednou z príčin vašej obezity.
Dáte sa teda do „role obete“, čo je samozrejme veľmi výhodné, pretože to pre vás znamená, že nemusíte robiť nič, ale iba a výlučne to zvaliť na svoje problémy so štítnou žľazou.
Možno to nie je také ľahké a pomalšie chudnutie, ale ak to akceptujete, už ste začali.
Napíš si, čo počas dňa žneš - a to zahŕňa lyžičku cukru v čaji alebo káve a lyžičku masla na krajci chleba. Potom môžete z. B. vezmite body WW ako približný sprievodca a spočítajte, čo máte dovolené jesť a čo skutočne konzumujete. Je úplne irelevantné, či ide o nový systém WW alebo starý systém.
V zásade to vedie k tomu, že neprijímate viac kalórií, ako prijímate alebo menej. Pretože sa bielkoviny nepremieňajú na tukové usadeniny, je vhodnejšia vysoko bielkovinová diéta.
A zabudnite na slovo „skôr“. Teraz je to súčasnosť a už nie „skôr“!
Takže, kto vám niekto môže povedať, ako na to: Nikto to nedokáže, len vy to zvládnete sami a potrebujete na to povestné „kliknutie“. A žiadne kňučanie a hľadanie výhovoriek, prečo to nejde.
Prepáčte, ak vám odpoviem dosť nediplomaticky, nemyslím to zle, ale ak by sa chudnutie dalo tak ľahko dosiahnuť, neboli by ľudia s nadváhou. Musíte na tom tvrdo pracovať - aj keď krúti hlavou a hovorí „nie“ zakaždým, keď je na stole niečo chutné. (Pre mňa sú to zemiakové lupienky - milujem zemiakové lupienky - a vždy okolo nich prechádzam so zavretými očami).
Ach áno, prekabátite sa: nekupujte nič, čo sa vám páči, a iba „vyplňte medzeru“, najlepšia vec je chladnička, ktorá je plná iba na štvrtinu a skrinky, ktoré NEMAJÚ čokoládové pochúťky, hranolky atď. Momentálne máme zmrzlinu v mrazničke - pre deti, s lahodnou malinovou omáčkou