Chudnutie si vyžaduje víkendy voľno! CSID Čo sa deje doktore

chudnutie

Podľa vedcov vo Washingtone môžu byť sobota a nedeľa najväčšími nepriateľmi našej veľkosti. Zistili, že ľudia, ktorí držia prísne diéty a cvičebné programy, majú tendenciu strácať menej, ako by cez víkendy očakávali, pretože jedia viac ako cez týždeň.

Lekári tušili, že víkendy sú pre tých, ktorí držia diétu, problémom, ale ani nečakali, že chudnutie bude stagnovať. A vo väčšine prípadov si tí, ktorí držia diétu, neuvedomujú, že cez víkendy jedia viac, dokonca aj ľahké jedlo.

Ahoj, tučný poradca?

Holanďania taktiež vypracovali štúdiu, z ktorej zisťujeme, že v dnešných časoch, keď sú obezita a nedostatok času hlavnými osobnosťami v živote mnohých ľudí, sa objavili nové riešenia. Pretože ľudia sú príliš zaneprázdnení chodením k výživovému poradcovi, keď chcú získať radu, diéty alebo jednoducho majú pocit, že podstupujú zakázané menu, bolo tu úplné telefonické alebo elektronické poradenstvo.

A dáva holandským lekárom niekoľko skvelých výsledkov. Monitorovali počas obdobia 1 400 ľudí, ktorí mali BMI (index telesnej hmotnosti) nad 25, tj mali nadváhu. Rozdelili ich do niekoľkých skupín, z ktorých jedna musela zavolať na číslo, aby mohla dostať stravovacie poradenstvo.

Schudli najviac. Tiež sa zdravšie stravovali a viac cvičili. „Iba sme si to jednoducho všimli. Tí, ktorí nechcú alebo nemajú čas ísť do osobného poradenstva pri chudnutí, chudnú touto metódou “, uzavreli odborníci.

Len myslieť na váhu

Podľa prieskumu sú ženy vo Veľkej Británii viac znepokojené problémami s hmotnosťou ako rizikom rakoviny. Štvrtina z 1 100 žien, ktoré sa zúčastnili prieskumu o svojich hlavných zdravotných problémoch, najskôr spomenula problémy s hmotnosťou, potom v poradí starnutie, stres, rakovinu, srdcové choroby a neplodnosť.

V prípade žien vo veku od 20 do 50 rokov sa percento tých, ktorí sa obzvlášť obávajú hmotnosti, zvyšuje na 50%. Asi 10% žien vo veku nad 70 rokov tvrdí, že sa viac zaujímajú o svoju váhu ako o riziko rakoviny.