Chudnutie - Strana 2 - Fórum Softpedia
anna_marria, 9. októbra 2014 - 19:02, povedala:
Stavím sa, že ste nestratili svalovú hmotu v náručí/spodnej časti/atď., Iba tuk. Pri chudnutí ide tuk rovnomerne (v „nepoddajných“ oblastiach je to ťažšie), preto máte tenšie ruky.
Máte 2 možnosti: dať tuk späť alebo dať trochu svalovej hmoty.
Príliš veľa mužov verí, že žena musí byť čipovaná, pričom „svalnatá“ osoba je vylúčená, pretože nezodpovedajú norme. Tónované ženy, crossfitové športovkyne, fitnesky, športovkyne všeobecne považujem za atraktívne pre kulturistiku - kde si myslím, že už nie sú ženské.
Dúfam, že urobíte to najlepšie rozhodnutie pre seba.
Upravil vimann, 9. októbra 2014 - 20:00.
anna_marria, 9. októbra 2014 - 19:43, povedala:
petre69, 09.10.2014 - 20:01, povedal:
Nemôžete stratiť svalovú hmotu za mesiac, pokiaľ nemáte hladovku. A nemôžete si dať svalové tkanivo za mesiac, pokiaľ si nepodáte injekciu anabolických steroidov.
Zmeny v tele sú tvrdé, tieto s výrazmi „schudnem za mesiac“, „idem do posilňovne a za dva mesiace zčernejem“, sú to trancaneli neznalých mladých ľudí, počujete ich nonstop.
Trochu ste stratili v tukovom tkanive, to je všetko, každopádne ste boli slabí a mali ste tenké svalové tkanivo. Teraz, keď tuk zmizol, je zrejmé, že ste nemali vyvinutú svalovú hmotu.
Svaly nôh, brucha, zadku sa tiež vyvíjajú z joggingu, najmä ak máte rýchly bežecký rytmus. Všetko je o konzumácii potravín bohatých na bielkoviny.
PS: Pozri sa na tých, ktorí hrajú basketbal, aké obrovské nohy majú, v telocvični nestrieľali za nohy, iba behali a skákali v basketbale. Keď sa ma niektorí v telocvični pýtajú, ako sa mi podarilo tak rozvinúť nohy, a poviem im, že keďže basketbal hrával na školskom dvore, neveria tomu.
Upravené ever_forever, 9. októbra 2014 - 20:19.
ever_forever, 09.10.2014 - 20:14, povedal:
Nemôžete stratiť svalovú hmotu za mesiac, pokiaľ nemáte hladovku. A nemôžete si dať svalové tkanivo za mesiac, pokiaľ si nepodáte anabolické steroidy.
Zmeny v tele sú ťažké, tieto s výrazmi „schudnem za mesiac“, „idem do posilňovne a za dva mesiace zčernejem“, sú to výstrahy ignorantských mladých ľudí, počujete ich nonstop.
Trochu ste stratili v tukovom tkanive, to je všetko, každopádne ste boli slabí a mali ste tenké svalové tkanivo. Teraz, keď tuk zmizol, je zrejmé, že ste nemali vyvinutú svalovú hmotu.
Svaly nôh, brucha, zadku sa tiež vyvíjajú z joggingu, najmä ak máte rýchly bežecký rytmus. Všetko je o konzumácii potravín bohatých na bielkoviny.
z
Chcel som stratiť trochu brušného tuku, to je všetko.
Ani ja nechcem obrovské nohy, som dievča. Z toho, čo som sa dozvedel, som vedel, že jogging je pre brušný tuk najlepší, preto som začal.
Nestratili ste nič, telo sa nonstop prispôsobuje, nie je statické, nenasadzujete svalovú hmotu a máte hotovo, tak to zostane, kým nezomriete na starobu. Robíte fyzickú prácu, zvyšujete svalovú hmotu v požadovaných oblastiach, už fyzickú prácu nerobíte, znižujete svalovú hmotu v nevyžiadaných oblastiach. Ide o neustále prispôsobovanie sa požiadavkám a životu, ktorý vediete.
Svalová hmota klesá, aj keď nič nerobíte, sedíte, takže jogging nie je dôvod, ale skutočnosť, že nerobíte konkrétne cviky pre oblasti, ktoré chcete mať rozvinutejšie.
Choďte do posilňovne a pravidelne strieľajte na šelmy. Ak prestanete trénovať, vaša svalová hmota klesá. Môžete tiež behať, aby ste mali znížené tukové tkanivo. Teda vyzerať ako fitnesky. Ak necvičíte, vložte tuk späť.
Kresba šeliem musí byť kombinovaná s kardiom. A nie je tu žiadny zhon, povedal som vám, krásne telo sa časom vybuduje.
Ak si nie ste istí stravou, užívajte bielkovinové doplnky.
Upravené ever_forever, 9. októbra 2014 - 20:33.
Tento jav sa nazýva kanibalizácia svalov a stane sa to, keď máte nízkokalorickú stravu, čo znamená, že nejete dosť. Potom sú svaly dané do práce a nie sú schopné fungovať bez jedla, snažia sa kŕmiť na druhej strane a skončiť kanibalizáciou, presne tak, že bunky, z ktorých sa svaly skladajú, kanibalizujú.
http://www.csid.ro/d. ular-12784055/
http: //fitness.stack. byť kanibalizovaný (prvá odpoveď je najlepšia).
Inak ich robíte zle. Jogging nenamonuje všetky vaše svaly, maximálne svaly na nohách, neschladí vaše brucho. Ľudské telo môže nielen lokálne schudnúť, obrovské nohy a veľké svaly sa u žien neobjavia bez ohľadu na to, koľko trénujú, ide o hormóny. Tých kulturistov so svalmi babani je ťažké injekčne podať s hormónmi a majú asi 10 rokov denného a intenzívneho tréningu a sotva vyprodukujú svaly, ktoré by človek vyprodukoval za rok bez akýchkoľvek hormónov.
A zakončite to diétami, 99,99% sú kriminálne odchýlky, mnohí neopraviteľne ochoreli a mnohí kvôli nim zomreli.
Vaša strava bola veľmi chudobná na živiny a kuracie mäso je najhoršie možné mäso.
Nakúpte hovädzie, ovčie, konské a iné zvieratá, ktoré nerastú na farmách a nie sú nafúknuté hormónmi, ako sú ošípané a najmä kurčatá. Orgány (obličky, pečeň atď.) Sú veľmi výživné a oveľa lacnejšie ako mäso.
Diverzifikujte svoje jedlo a ukončite ho nezmyslami. Na 170 m a 57 kg ste vôbec neboli tučný.
Cvičenia pre tónovanie si môžete urobiť doma, nájdete ich online: http://femeiafit.ro/. si oslabený domov/
Upravené Friskeyom, 9. októbra 2014 - 20:45.
Friskey, 9. októbra 2014 - 20:39, povedal: