Chudnutie tela fóra bez sacharidov; fitnes
Kamarát odporučil túto webovú stránku http://wie-nehme-ich-schnell-ab.org/abhaben-ohne-kohlenhydrate/ a keďže mám bohužiaľ tiež asi 15 kg nadváhu, pozrel som sa na stránku.
Myslím, že je to celkom cumlík. Čo si o tom myslíš, niečo také môže fungovať?
O téme som toho čítal veľa a od všetkých celebrít ste počuli, že nejedia žiadne sacharidy ani výrobky z cukru.
Som o tom presvedčený a už som schudol 4kg.
Ak sa rozhodnete pre nízky obsah sacharidov, musíte si ich pozorne prečítať, pretože jednoduché vynechanie cestovín a chleba nestačí.
Zdravím a prajem veľa šťastia
Huhu. Takže som mal/mám pár kíl príliš veľa a 5 týždňov som skúšal nízky obsah sacharidov - bez úspechu. Myslel som, že je to ľahké, ale nie je to tak. Stále sa zaobídem bez cukru, ale nemôžem sa zaobísť napríklad bez chleba a alternatívy nie sú pre mňa. Pozorne si to prečítajte a potom sa rozhodnite, bez čoho sa nezaobídete a čo nie, pretože to, že sa zaobídete bez cestovín a zemiakov, nemá nič spoločné s nízkym obsahom sacharidov.
Prajem veľa šťastia a úspechov v prijímaní! Všetko najlepšie
2 roky som žil s nízkym obsahom sacharidov a v prvom roku som schudol 46 kg. a držte váhu. Ak telu nedodáte sacharidy, z tuku si vytvorí glukózu, ktorú preukázateľne potrebuje pre mozog. To je známa ketóza . diabetici to tiež vedia. Ak nie sú upravené pomocou inzulínu, nemôže sa do buniek transportovať žiadny cukor. Ale pretože mozog tiež potrebuje cukor, telo ho premieňa z odbúravania tukov na využiteľnú glukózu. U diabetikov však v miere, ktorá vedie ku ketoacidózovej kóme. Ale so zdravým žiaden problém.
Telo tvorí ketolátky ako odpadový produkt. to sa dá správne merať v moči pomocou ketostixu. a viete, že strácate tuk.
Takto som schudol 3 roky aj 48 kg bez sacharidov.
Bolo to pre mňa veľmi dobré a nemal som žiadne ďalšie problémy.
Páni, naozaj nejedz vôbec žiadne sacharidy? Nemáte chuť ani večer? Takže si tiež všímam, že vzdanie sa sacharidov je pre mňa dobré a že ľahšie chudnem. Keby nebolo tých chutí vždy
Takže musím povedať, že prvé 3-4 týždne boli veľmi ťažké. Potrebujete pevnú vôľu bez konca, ale keď uvidíte, ako to „funguje“, motivuje vás to vytrvať.
Neverím v taký zákaz diéty. Najmä u nich často dochádzate k „relapsu“ a nekonečnému hriechu. Počas diéty si každú chvíľu doprajem nejakú dobrotu. A stále chudnúť nepretržite!
Nejesť žiadne sacharidy je vlastne dokonalý spôsob, ako schudnúť, a naozaj to odporúčam. Biele mäso a zelenina a ovocie. Ryby samozrejme. Takto rýchlo dokážete zhodiť svojich 15 kíl. trochu pohybu samozrejme tiež nebolí.
džin,
ako leie potrebujete veľa informácií.
tento program na chudnutie nie je ľahké implementovať, ak vezmete do úvahy, kde všade sú zahrnuté k.h.,
a k.h sú plnivá, takže potrebujete kompletný zoznam potravín, ktoré vás zasýtia.
pre mňa si táto zmena stravovania vyžaduje až prílišnú disciplínu.
ale kto môže!