Chudnutie v dôsledku operácie zubov múdrosti - podváha - med1
potrebujem tvoju radu. s veľkými ťažkosťami som sa na pár mesiacov dostal z podváhy. Mám 161 cm a momentálne vážim 51,5 kg. Podarilo sa mi pribrať 6 kg za posledných 1,5 roka
Vždy som bola veľmi zúfalá, že to s váhou nikdy nezvládnem.
Chcem pokračovať a zamerať sa na ďalších pár kíl
teraz k môjmu problému. Dnes mám termín na operáciu.
Mám 3 zuby múdrosti + 1 resekciu špičky koreňa na rezáku
teraz k mojej otázke, ako si môžem udržať svoju váhu?
Myslím si, že prvý týždeň bude ťažké zjesť niečo rozumné. ale chudnem velmi rychlo. a ako som povedal, práve sa mi podarilo dostať zo svojho podrastu.
Ďakujem za tvoju pomoc
Takže vtedy som si vystačil s detskými okuliarmi.
Chutia výborne, nemusíte ich žuť: D
A ak si vyberiete tie, ktoré sú bohaté na kalórie, mali by ste byť schopní udržať si váhu.
V tom čase som (bohužiaľ) nechudla, aj keď som nič iné nejedla.
Budem ti držať palce .
áno, myslel som na to, v skutočnosti chutia celkom dobre
„Dužnaté“ vysokokalorické veci si môžete pripraviť aj sami, napr.
- Zemiaková kaša (pripravená na masle/smotane alebo podobne)
- Krémové polievky (so smotanou/crème fraiche)
- Mliečne koktaily (napr. Vyrobené z banánu, plnotučného mlieka, smotany, vanilkovej zmrzliny alebo niečoho iného)
- Krupica, puding, zmrzlina (tiež dobrá na chladenie) atď.
A pyré môžete aj tak skoro všetko - aj keď to nie vždy vyzerá veľmi chutne!
Ale myslel som si, že po operácii zuba múdrosti by človek nemal konzumovať mliečne výrobky. Najlepšie urobíte, ak sa spýtate svojho lekára.
áno opýtam sa, také niečo som už tiež počula. budúci týždeň štvrtok nadišiel čas
minulý týždeň v pondelok som podstúpil operáciu zuba múdrosti (všetci 4 naraz) a mám tiež podváhu (1,62 m, 45 kg). Schudla som iba 1 kg za 5 dní, keď som takmer nemohla nič jesť. Zjedol veľa jogurtov a suchárov v mlieku s kakaom a skúsil veľa piť. Určite môžete jesť mliečne výrobky, hovorí môj lekár. Len nepite neošetrené mlieko! Takže sa nebojte o svoju váhu, to, čo stratíte, sa do pár dní vráti, pretože ste jednoducho hladní po VŠETKOM, keď môžete znova jesť.
V piatok som mohol opäť jesť zemiakovú kašu so stlačenými rybími prstami.
Ach áno a vyskúšajte to s plátkami mlieka, majú veľa kalórií a môžete ich maškrtiť jazykom na chuť a potom ich prehltnúť.