Pomoc pri chudnutí - zázračný liek skúšaný - spoločnosť
Aktuálne správy v Süddeutsche Zeitung
Dashboard
ekonomiky
Mníchov
Kultúra
spoločnosti
Vedomosti
Pomoc pri chudnutí: zázračná droga podrobená testu
Je známe, že chudnutie je ťažké a existuje veľa pomôcok. Čo skutočne pomáha a kam vyhodíte peniaze z okna? Odborný lekárnik Dr. Jürgen Reimann sa podrobne pozrel na rôzne produkty na chudnutie.
FdH a ďalšie cvičenie, v zásade neexistuje žiadny spôsob, ako to obísť. Aby sa dobré úmysly chudnutia ľahšie stali skutočnosťou, majú lekárne v ponuke celý rad produktov. Patria sem doplnky výživy, bylinné produkty, ale aj lekárske výrobky, ktoré fyzicky obmedzujú vstrebávanie tukov, ako vysvetľuje Reimann. Je verejne menovaným a prísažným odborníkom na vymedzenie farmaceutických výrobkov/potravín, doplnkov výživy a dietetických potravín, ako aj špecializovaným farmaceutom pre informácie o liekoch a farmaceutické analýzy.
Otvoriť obrázok na novej stránke
Nie všetky prostriedky sú vždy vhodné pre každého
V neposlednom rade sú tu aj špeciálne diéty a lieky, ktoré majú podporovať chudnutie. Podľa Reimanna bohužiaľ nie je dokázaná účinnosť všetkých týchto látok a niektoré nie sú pre niektorých ľudí bez problémov.
Účinok nie je vždy dokázaný
Karnitín sa neponúka ako droga, ale ako takzvaný doplnok výživy, ktorý údajne podporuje spaľovanie tukov. Tento derivát aminokyseliny transportuje tukové látky v bunke. Podľa Reimanna to však nevyhnutne neznamená, že spaľovanie tukov je skutočne podporované. Karnitín je podľa neho zaujímavá látka. Dôkaz, že skutočne podporuje spaľovanie tukov, a tým podporuje chudnutie, bohužiaľ zatiaľ nebol poskytnutý.
Rovnako sa hovorí, že konjugovaná kyselina linolová, známa tiež ako CLA (anglicky Conjugated Linolic Acid), je spaľovač tukov. Mastná kyselina môže skutočne zvýšiť spaľovanie tukov, má však významnú nevýhodu: je to jedna z transmastných kyselín, o ktorej sa v poslednej dobe vedie značná diskusia. Nadmerná konzumácia údajne zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi a súvisí so zvýšeným rizikom kôrnatenia tepien. Kyselina alfa-lipoová, látka, ktorá sa tiež používa na liečbu bolesti nervov u diabetikov, údajne tiež uľahčuje chudnutie. Používa sa vo výrazne nižších koncentráciách na zníženie hmotnosti. Hovorí sa tiež, že kyselina alfa-lipoová pomáha lepšie zvládať problémy s hmotnosťou.
Rastlinné výrobky
Pokiaľ ide o chudnutie, matka príroda má tiež čo ponúknuť. Podľa Reimanna je rozumné konzumovať viac vlákniny. Priamo neschudnete, ale vláknina je zdravá, plní žalúdok a reguluje stolicu. Opatrnosť sa však odporúča, ak sa vláknina ako ľanové semienko, otruby, blšie semená a podobne konzumuje vo veľkom množstve. Potom musíte správne piť, aby sa vlákna nezasekli v zažívacom trakte a nevytvorili tvrdú zátku.
Mnoho ľudí s nadváhou sa tiež snaží schudnúť pomocou aktívnych zložiek, ktoré stimulujú vylučovanie vody (diuréza). Podľa Reimanna sú obzvlášť populárne diuretické bylinné čajové prípravky alebo kapsuly. U ľudí s nadváhou sú veľmi populárne aj výťažky z artičokov a jabĺk, čaj z brezy alebo žihľavy a dokonca aj zelený čaj. Čajové prípravky a kapsuly často obsahujú aj rozpustnú vlákninu, takže okrem dehydratačného účinku sa dosiahne aj určitý stupeň regulácie stolice. Podľa Reimanna môžu títo agenti skutočne spôsobiť, že sa odchýlka stupnice trochu zníži.
Pretože s tekutinou sa kilogramy nevyhnutne stratia. To však nemá nič spoločné s chudnutím, pretože na rukoväte lásky sa neútočí. Naopak: Z dlhodobého hľadiska môže byť strata tekutín pre vaše zdravie dokonca problematická, pretože cenné minerály sa stratia vždy, keď stratíte veľké množstvo tekutín. Podľa Reimanna má maté čaj a vysoko kofeínový guarana, druh liany z povodia Amazonky, úľavu od hladu. Či takéto triky môžu skutočne podporovať chudnutie, sa nikdy systematicky neskúmalo.
Lekárske výrobky/bobtnavé prostriedky
Na rozdiel od potravinových doplnkov a bylinných výrobkov fungujú lekárske výrobky čisto fyzicky. Zostávajú v gastrointestinálnom trakte a neabsorbujú sa priamo do tela. O rôznych týchto výrobkoch sa hovorí, že vám pomáhajú pri chudnutí, napríklad algináty, ktoré sa získavajú z hnedých rias.
Výrobky z rias napučiavajú v žalúdku, čo vyvoláva pocit sýtosti. Týmto spôsobom sa telo predstiera, že má plné brucho, čo by malo viesť k tomu, že si bude pýtať menej jedla. V prípade napučiavacích prostriedkov, ktoré zahŕňajú aj celulózové výrobky a takzvaný lyofilizovaný kolagén, je ešte dôležitejšie ako pri vláknine piť veľa vody. Všeobecne existuje riziko, že napučiavacie činidlo môže tvoriť pevnú zátku, ktorá bráni gastrointestinálnemu priechodu.
Toto je vážna komplikácia, ktorá si zvyčajne vyžaduje lekársku pomoc. K inhibítorom opuchu by sa preto mali uchýliť iba tí, ktorí si sú istí svojím zdravím zažívacieho traktu a sú ochotní piť veľké množstvo tekutín.
Makromolekula polyglukozamín L112, známejšia ako formolín, patrí tiež medzi liečivá. Sacharid s dlhým reťazcom sa tiež neabsorbuje priamo do tela. Nepôsobí ako napučiavacie činidlo, ale ako takzvané adsorpčné činidlo a je jediné svojho druhu.Polyglukozamín má vysokú schopnosť viazať tuky a v čreve ako magnet zachytáva tukové látky z potravy. Viazané tuky z potravy sa vylučujú prirodzene stolicou.
Telo už preto nie je k dispozícii ako zdroj energie, takže musí opäť spadnúť na svoje vlastné rukoväte lásky. Ak z dlhodobého hľadiska zmeníte stravu a znížite príjem kalórií, viac cvičíte a pomocou vlákniny odfiltrujete tukové látky z čreva, potom by podľa Reimanna malo fungovať aj chudnutie.
Diéty s receptom
Podľa Reimanna môžu strava s významným účinkom pri chudnutí poskytnúť formulové diéty, teda výrobky vyváženej stravy, ktoré sú dostupné v lekárňach a niekedy aj v supermarketoch. Jedná sa o nízkokalorické instantné výrobky, ktoré obsahujú bielkoviny, vitamíny a minerály, sú rozpustené vo vode alebo nízkotučnom mlieku a pijú sa namiesto jedla.
Ak sa to robí dôsledne, malo by sa zabezpečiť, aby sa u tela neobjavili žiadne príznaky nedostatku napriek výrazne nízkokalorickej diéte. Problém je v tom, že možno očakávať iba krátkodobý účinok, pretože stravovacie správanie sa nemení. Ak niekto namiesto formulového nápoja opäť siahne po rezeň a koláči, účinok rýchlo vyprchá. Podľa Reimanna navyše väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, nedrží dlho formulovú diétu: príchute sa často obmedzujú na čokoládu a vanilku. To vedie k problémom pre labužníkov.
Dosiahnutie lieku
Existujú aj lieky, ktoré majú uľahčiť chudnutie a udržať si novú vysnívanú postavu. Patrí sem aj homeopatický liek získaný z rastliny Madar (Calotropis gigantea), ktorá pochádza z Indie. Mal by obsahovať zložky, ktoré ovplyvňujú centrum hladu a sýtosti. Zatiaľ však neexistuje jasný dôkaz o účinnosti homeopatickej brzdy na jedenie.
Účinná látka Sibutramín patrí medzi klasické lieky. Zvyšuje pocit sýtosti v mozgu a zvyšuje produkciu tepla v tele (termogenézu), a tým aj spotrebu kalórií. Liek s účinnou látkou orlistat, ktorý inhibuje absorpciu tukov z čreva, má iný účinok. Tieto klasické lieky na podporu chudnutia si vyžadujú lekársky predpis, aby lekár po podrobnom vyšetrení a konzultácii s pacientom rozhodol, či je takáto terapia vhodná.