Chudnutie v skupine Ako schudnúť spolu
Schudnite v skupine Pre mnohých to znamená: trvalé chudnutie bez jo-jo efektu, pretože skupina kontroluje úspešnosť stravovania. Pretože veľa ľudí pozná pocit, keď nie je diétny úspech okamžite - bez ohľadu na to, či sú to muži alebo ženy. Na vine je zvyčajne zmes nedostatku motivácie a neznalosti správnych prístupov k úspechu pri chudnutí. Toto je obzvlášť ťažké pre tých, ktorí sú pôvodne so svojím projektom sami. V tomto okamihu sa odporúča schudnúť v skupine.
Pri chudnutí v skupine sa podobne zmýšľajúci ľudia stretávajú v pravidelných intervaloch a vymieňajú si navzájom nápady. Na profesionálne organizovaných stretnutiach sú priamo na mieste odborníci na výživu, tréneri alebo lekári, ktorí účastníkom poskytujú rady a pomoc. Jedným z príkladov toho je diéta BCM. Týždenné skupinové stretnutia tu pozostávajú nielen z vzájomnej rady a komunikácie, ale aj z analýzy elektrického tela.
Pozorovatelia nadváhy
Pravdepodobne najznámejší koncept stravovania pri chudnutí v skupine - matke konceptu „chudnutie v skupine“, je takpovediac - Weight Watchers. Týždenné skupinové stretnutia v príslušnom meste účastníkov už nie sú v čase internetu povinné, ale napriek tomu ich mnohí členovia vďačne akceptujú. Oba koncepty nie sú zadarmo, ale mnohých ľudí motivujú, aby zostali pri lopte a dajú im tipy, ako správne chudnúť. Na stretnutiach to Pozorovatelia nadváhy všetci účastníci sú usporiadaní, všetci ťahajú za jeden povraz. Ani ľudia s veľkou nadváhou nemusia čakať neúctivý vzhľad. Napokon sú tu všetci z rovnakého dôvodu.
Okrem týchto klasických skupinových stretnutí chudnutie v skupine čoraz častejšie prebieha aj online. Pri „chudnutí online“ sa môžete vzájomne podporovať iba písomne a menej osobne, napríklad virtuálne stretnutia sa ľahšie začlenia do každodenného života aj pre ľudí, ktorí sú v práci veľmi vyťažení.
Preto organizácia Weight Watchers teraz ponúka aj online stretnutia a online program chudnutia. Úspešné chudnutie v skupine môže samozrejme prebiehať aj pri spoločnom cvičení vo fitnes štúdiu, ako aj pri prechádzkach alebo joggingu v prírode. Zodpovedajúce stretnutia sú zvyčajne organizované súkromne, oznámenia vždy nájdete na internete alebo priamo na výveske v supermarkete.
Mnoho ďalších online diét ponúka komunity, kde sa chudnutie deje v skupinách. Prezrite si naše online diéty a určite nájdete ten správny koncept pre vás.