Chudnutie začína v hlave - Hilla Klingen

Koučovanie o chudnutí v Saarbrückene

Úbytok hmotnosti sa údajne dosahuje pomocou diét a väčšieho pohybu; a ak nič z toho nepomôže, poslednou možnosťou je chirurgický zákrok.

Prečo však pacienti opäť priberajú na váhe po diétach a veľkých stratách hmotnosti, ktoré sa dosiahli pri veľkom boji a odriekaní?

Každý vie, aké veľmi emotívne je jedlo.

Každý, kto má nadváhu, má svoje osobné a individuálne dôvody, prečo jesť, aj keď v skutočnosti nemá skutočný hlad.

Veľmi často sa niečo kompenzuje jedením.

Pocity ako frustrácia, stres, smútok, strach, smútok, ľudia s nadváhou do seba doslova žerú.

Ľudia s nadváhou si často nie sú vedomí seba a svojich potrieb a len ťažko sa dokážu odlíšiť od ostatných.

Fyzické a emočné vzťahy vedú k obezite a sťažujú vymanenie sa z kolobehu diét a jojo efektu.

Koučing je preto nevyhnutným doplnkom k dobre vykonaným pokynom ako schudnúť - tiež pred a po chirurgickom zákroku.

Toto bude fungovať a identifikovať spúšťače, ktoré viedli k tučnote. Tento proces vedie k dlhodobému úspechu pri chudnutí.

Pretože stravovacie návyky a vzorce správania, ktoré sa získali v priebehu rokov, sa nezmenia ani operáciou, ani diétou alebo väčším cvičením.

Rozpoznať a zmeniť vzorce stravovania a správania - ktoré sa stravou kompenzujú?-
Posilniť sebaúctu a sebahodnotu
Uvedomiť si svoje vlastné silné stránky, zručnosti a kompetencie
Byť schopný povedať „nie“ a naučiť sa rozlišovať
Prevziať osobnú zodpovednosť
Získanie tolerancie k frustrácii
Vlastné, dôležité hodnoty = život a presadzovanie potrieb