CHUŤOVÉ CHARAKTERISTIKY V RÔZNOM VEKU - Dr Bodea

Nezabudni! Pediatr je jediný odborník na výživu vášho dieťaťa!

CHUŤOVÉ CHARAKTERISTIKY V RÔZNOM VEKU

bodea

Včasné poruchy chuti do jedla u dojčiat môžu byť vyvolané z vnútromaternicového života predĺženým negatívnym emočným stresom matky počas tehotenstva.

Chronický nedostatok chuti do jedla malého dieťaťa považovaného za zdravé (0-3 mesiace), ako aj ťažkosti s kŕmením môžu mať hlboké korene už od vnútromaternicového obdobia. Úzkosť a dlhotrvajúci emočný stres tehotnej matky môžu interferovať s rastom a ďalším vývojom jej dieťaťa; môže spôsobiť predispozíciu na psychosomatické ochorenie alebo poruchy stravovania u dojčiat. Ako ?! Fyzicky povedané, matka a dieťa v jej lone nezdieľajú rovnaké telo, mozog alebo tráviaci systém, ale zdieľajú rovnaké pocity a emócie. Zdá sa vám to nepravdepodobné? Tu je vysvetlenie: matkina myšlienka iniciovaná v mozgovej kôre sa prenáša do jej hypotalamu, ktorý sa premieta do emócií alebo citu za účasti autonómneho nervového systému (ANS) a súčasnej sekrécie neurohormónov, ktoré sa dostanú k jej dieťaťu a vyvolávajú podobné emócie. Tieto neurohormonálne spojenia sú mimoriadne dôležité v komplexnom dialógu s nenarodenou matkou a dieťaťom. Z toho vyplýva, že nezrelý hypotalamus vnútromaternicového dieťaťa je mimoriadne citlivý na emócie matky a môže spôsobiť zmeny v osobnosti v priebehu času, ale aj v stravovacom správaní (porucha hladu/sýtosti).

N.B. Tento fascinujúci výskum súvislostí medzi matkou a plodom počas tehotenstva je veľmi nedávny. Vychádzajú z nespochybniteľných vedeckých dôkazov, o ktorých čoskoro napíšem niekoľko informatívnych článkov. Dôsledky sú fantastické!

Každá čerstvá matka, šťastná „majiteľka“ dieťaťa, sa obáva o jedlo a žiada konkrétne informácie o tejto téme. Je to prirodzené: jej dieťa je veľmi malé a bojí sa robiť chyby.

N.B. A po narodení matkin stres a depresie mimoriadne negatívne ovplyvňujú apetít a správanie jej dieťaťa pri stole, či už je dojčené alebo spestrené.

Všetci však zabúdame, že telo dieťaťa je veľmi inteligentné. Presne vie, čo pre rast potrebuje. Jeho potravinové preferencie viac reagujú na ekologické potreby a menej na chute, tj. Na psychologické potešenie z jedla. Vie, čo je dobré jesť a koľko. Vie, kedy musí jesť, kedy je unavený a musí spať atď.

Je to pre dieťa jednoduchšie! Jedáva jednoducho v stanovených hodinách, v podstate to, čo mu dávame, niekedy viac, niekedy menej. Vo výsledku vás nechcem nudiť teóriami! Chcem vám povedať len pár vecí, ktoré vie menej ľudí:

K dieťaťu nad 6 mesiacov, ktorý prijíma rozmanitú stravu, stimuluje sa chuť k jedlu nepriamo tým, že poskytuje všetky prvky pre dobré trávenie: „živé jedlo“ s pro- a prebiotikami, enzýmami vrátane vitamínov a minerálov, ktoré zvyšujú chuť do jedla (zinok, komplex B, vitamín C), všetko očividne získané iba z potravy (vaječný žĺtok, červené mäso, kuracia pečeň, celozrnné výrobky, citrusové plody, ovocie, zelenina) atď.

do 7-8 mesiacov, 96% kojencov môže jedlo chytiť za ruku a 77% sa dá ľahko kŕmiť čajovou lyžičkou. V tomto veku chuť do jedla takmer chýba a stravovanie je úzko prepojené s poznatkami a hrou s jedlom. Tak by to malo byť! Buďte trpezliví, pretože jedlo môže trvať dlhšie! Doprajte svojmu malému dieťaťu pôžitok z chuti, textúry a príchute nových jedál.

Po 9 mesiacoch, stravovanie samého seba narazí na 4 hlavné prekážky, ktoré musíte vy, rodičia, prekonať:

  • dlhý čas potrebný na implementáciu nového stravovacieho návyku, ktorý vedie k netrpezlivosti, zhone a podráždeniu rodičov;
  • nepríjemnosti pri zhromažďovaní neporiadku, ktorý urobilo dieťa, ktoré sa naučí kŕmiť;
  • vaša nedôvera v schopnosť dieťaťa samo sa kŕmiť a strach z utopenia v jedle;
  • strach z hladovania dieťaťa so všetkými dôsledkami, ktoré z toho vyplývajú.

Ďalším aspektom: potravinová novofóbia (odmietnutie nových potravín zavedených počas diverzifikácie potravín po 6 mesiacoch). Dá sa to ľahko zameniť s nechuťou do jedla, ale je to úplne iný aspekt! Ak má vaše dieťa potravinovú novofóbiu, najdôležitejšou vecou nie je panika alebo sila, pretože tým nič nevyriešite. Zavolajte svojho pediatra a nájdite účinné metódy diverzifikácie pre vaše dieťa.

Iný aspekt: Nekŕmte svoje dieťa výživou nevhodnou pre jeho vek, pretože po ňom veľmi túži! Dieťa, ktoré sa pozerá na dospelých, ktorí niečo jedia, netúži po tomto jedle, ale je len zvedavé. Je to kuriozita, ktorá nemá nič spoločné s chuťou do jedla. Dospelí túžia po tom, čo nikdy nejedli, pretože sú ochotnejší experimentovať, ale kojenci a malé deti túžia iba po tom, čo jedli a chutili.

Moja správa:

Všetky dojčiace matky si vedú stravovací denník! Absolútne všetko! Len jej tak nehovorím.Všetky matky sa obávajú o správnu a zdravú stravu pre tento vek. Miera odporúčaní pediatrovi je veľmi vysoká. Takže starostlivá matka so správnymi znalosťami o diverzifikácii zriedka robí chyby v kŕmení svojho dieťaťa. Ak dieťa rastie dobre, je živé a zdravé, má normálny črevný priechod, na zvyšku nezáleží! Množstvo, forma podania (minulé, tekuté alebo polotuhé), použitie čajovej lyžičky alebo pohára ... sú druhoradé prvky, ktoré by sa vás mali týkať, nie vás stresovať.!

MALÉ MATERSKÉ ŠKOLSKÉ DIEŤA

Po 1 roku, dieťa je v úplne inom štádiu vývoja ako kojenec. Zvyšuje sa psychologická zložka pôžitku z jedla, objavujú sa potravinové preferencie a rozmary a klesá „vnútorný hlas“ organických potrieb. Začína mať schopnosť verbálne komunikovať s členmi rodiny a okolím, všetko skúma sám, robí rozhodnutia. Na druhej strane sa zlepšuje trávenie a metabolizmus a dočasný („mliečny“) chrup je dokončený. Všetky tieto akvizície diverzifikujú reakcie dieťaťa na jedlo.

A teraz poďme spoločne uviesť niektoré z najbežnejších spôsobov správania zdravých a nezbedných batoliat:

  • Prvá obava!... “Moje ročné dieťa už neje to isté. „...

Mnoho rodičov interpretuje tento fyziologický a normálny aspekt ako pokles chuti do jedla. Nepravda! Po dosiahnutí veku 1 roka sa tempo rastu zníži takmer 5-krát, takže sa musí znížiť množstvo prijatých živín/deň. Toto je dôvod!

  • Druhá veľká obava! ..„Už viac nechce mlieko ... alebo zeleninu, mäso alebo ovocie ... alebo sa fixuje na niektoré obľúbené jedlá, ktoré, samozrejme, nenásytne zje a nechce nič iné ...“

Odmietanie jedla, rozmarov a výstrelkov sa začína okolo 2. roku života (obdobie psychologickej negativity), keď dôjde k prvému vymedzeniu osobnosti. Odmietnutie kŕmenia môže, ale nemusí byť prejavom sýtosti. Pravdou je, že dieťa predškolského veku, ktorému sa venuje dostatok rodičovskej lásky a pozornosti, s každodennou fyzickou aktivitou (najmä vonku), so zdravými stravovacími návykmi a usporiadaným životným štýlom, neukazuje pri stole veľa rozmarov.

  • Iný aspekt: To isté sa nedá povedať o dieťati, ktoré je dlhodobo doma znudené a mrzuté pod dohľadom staršej osoby, ktorá ho rozmaznáva „aby zostalo pokojné“ všetkými druhmi občerstvenia s nízkou výživovou hodnotou a množstvom kalórií; dieťa so životným štýlom dospelým, s spánkom okolo polnoci, ktoré pravidelne máva krízu hystérie jednoducho z prebytočnej energie .... Poznáte malú postavičku?! Je to žena, s ktorou prichádza jej matka k lekárovi a hovorí: „Neje nič!“ ... A má rozmary a stravovacie správanie, ktoré ju veľmi nebaví. Oprávnene!

Moja rada: Radikálne zmeniť stravu a chuť do života dieťaťa sa prejaví aj chuť do jedla!

Malé deti sa pri jedení rýchlo nudia, hneď ako pocítia sýtosť ... ktoré môžu byť falošne vyvolané vodou, sladkými tekutinami alebo ovocím. Pocit sýtosti u malého dieťaťa môže byť zavádzajúci, pretože ide skôr o psychológiu ako o inštinkt.

Chuť do jedla závisí aj od aktuálnych „obáv“ dieťaťa (napr. Keď je dieťa rozptýlené od činností, ktoré má rád, kvôli jedlu, zvyčajne sa nahnevá a protestuje odmietaním alebo náhlym jedením). Celkom často, medzi 1-4 rokmi, deti majú obdobia, v ktorých strácajú záujem o jedlo v prospech iných povolaní, ktoré ich začínajú považovať za oveľa zaujímavejšie. Rodičia by mali tieto rozmary uznať a nemali by príliš zdôrazňovať čin jedenia alebo nesprávneho správania sa pri stole. Nakŕmte ich a máte hotovo! V opačnom prípade riskujete vytvorenie stresujúcich vzťahov medzi vami a vašimi deťmi, čo môže časom viesť k vážnym poruchám stravovania.

Iní rodičia sa snažia vzbudiť záujem svojich malých detí o správne jedlo prostredníctvom vedeckých vysvetlení týkajúcich sa výživového príjmu a výhod, ktoré jedlo poskytuje. „Počuješ, čo hovorí pani doktorka?! Aby ste boli zdraví, musíte jesť ovocie! “... Je to príliš komplikované a nezaujímavé! Dieťa jednoducho nechápe, o čom hovoríte! Úprimné, na 5-6 rokov málo sa stará o vedu o výžive, zdraví, zodpovednosti za harmonický rast atď. To sú starosti rodičov. U dieťaťa sa všetky tieto veci dejú prirodzene, samé od seba a netreba si ich uvedomovať. Vidíte nejakých predškolákov so záujmom o výživu? Zmilujte sa a netrápte ho výchovou k zdravej výžive v takom mladom veku!

Malé alebo veľké dieťa začlenené do komunity

Reč je o dieťati, ktoré zje takmer všetky jedlá bez rodičovskej kontroly. Existujú materské školy, ktoré nezobrazujú denné menu; existujú školy, kde nikoho nezaujíma, či dieťa jedlo dosť, či mu jedlo chutilo alebo nie. Sú deti, ktoré unavené, keď prídu domov, nejedia veľa. Všetky tieto aspekty spôsobujú rodičom doslova starosti.

Sú to veľmi pravdivé, ale napriek tomu je zbytočné sa bez dôkladného prieskumu potravín obávať. Moja rada: študujte stravovacie správanie dlhšie, dieťa premerajte a odvážte, potom urobte závery a zavolajte pediatra.

Po 6 rokoch, zdravé dieťa bez osobitných potrieb vstupuje do zlatého obdobia detstva, keď rast prebieha harmonicky a jednotne, bez výbuchov a dosahuje, že v zlatom období detstva neustále vládne rytmus všeobecného vývoja, ktorý je dokonale zabezpečený normálna a vyvážená strava.

Je to veľmi bežné ako staršie dieťa, 7-8 rokov prísť k stolu, keď ho vyzvú, byť milý k ostatným ľuďom pri stole, zdržať sa kritiky jedál, byť pri jedení slušný, primeraný jeho veku. Je veľmi pekné, aby jeho rodičia brali do úvahy jeho kulinárske preferencie, ale pre ostatnú rodinu by sa tieto nemali stať zákonom.

Od 9-10 rokov, veci sa menia: všimnete si, že z túžby kopírovať ich rodičov a mať ich rád sa začne zaujímať o všetko, čo súvisí so životom dospelých. Teraz je čas na zdravotnú výchovu, kulinárske zážitky a dobré mravy pri stole. Na dieťa na strednej škole majú veľký vplyv rodinné, kultúrne a etnické návyky, správanie a atmosféra počas jedla, vzťah dospelých s jedlom, stratégie, ktoré používajú na podporu zdravého stravovania svojho dieťaťa. Teraz je čas! Konajte a implementujte zdravé rituály, ktoré bude vaše dieťa nasledovať celý život. Teraz je čas na slogan: „Stravujte sa zdravo! Dobre najesť! "

Prajem vám úspech a očakávam, že si budete vymieňať dojmy, pretože najmä v tejto oblasti sa musím veľa učiť od vás, rodičov, starých rodičov, pedagógov a príbuzných, všetkých spolupracovníkov s jediným cieľom: zdravie a harmonický vývoj našich detí.

Pozývam vás, aby ste si prečítali moje nasledujúce články na túto tému: „Ako hodnotíme chuť do jedla?“ „Charakteristiky chuti do jedla rôzneho veku (kojenec a batoľa, dieťa v materskej škole a v škole)“, „Adolescent a jeho vzťah k jedlu“, „Chyby v prístupe k nechutnému dieťaťu“, „Ako stimulovať chuť dieťaťa (malé tajomstvá) ) ".