Chytrý spôsob, ako schudnúť so škoricou So škoricovou diétou zmizne tuk
Škorica sa používala ako liečivá rastlina už v roku 3000 pred naším letopočtom. Používa sa v Číne. Podľa nových zistení by vám teraz mala škorica pomôcť aj pri chudnutí a sladké korenie sme začlenili do nášho stravovacieho plánu.
Účinok škorice na cukor v krvi:
Účinné látky obsiahnuté v škorici znižujú hladinu cukru v krvi. Pretože hladina inzulínu je takto nepriamo regulovaná, spaľovanie tukov sa zvyšuje pri pravidelnej konzumácii škorice.
Škorica ako látka potlačujúca chuť do jedla:
Konštantná hladina cukru v krvi spomaľuje túžbu po jedle, takže škorica prírodne potláča chuť do jedla.
Schudnite so škoricou:
Pozitívne účinky korenia sa samozrejme neprejavia cez noc. Asi po mesiaci sú však úspechy viditeľné.
Odporúčaná dávka je 1 gram škorice denne. To sa rovná lyžičke. Najlepšie je užiť 1/3 čajovej lyžičky škorice ráno, na poludnie a večer, rozloženú na celý deň.
Na raňajky škoricu môžeme dobre posypať müsli alebo použiť na zjemnenie kávy. Zložky obsiahnuté v káve (kofeín a kyselina chlorogénová) majú pozitívny vplyv na spaľovanie tukov, takže sa z rannej kávy stane skutočný spaľovač tukov s prídavkom škorice.
Na obed môže byť dezert posypaný škoricou. Ideálne sú tu ovocné šaláty, kompóty alebo jedlá z tvarohu.
večer orientálne korenie dáva šálke čaju zvláštnu poznámku.
Škorica a med:
Med a škorica sú skutočnou vysnívanou kombináciou, pokiaľ ide o chudnutie.
Pretože polovica medu je tvorená fruktózou, trávi sa veľmi pomaly ako glukóza, čo znamená, že sa cítite dlhšie sýti. Z tejto kombinácie bude mať úžitok každý, kto vypije pohár teplého mlieka alebo vody so škoricou a medom hneď ráno, pred raňajkami. Za týmto účelom rozpustite lyžicu medu s lyžičkou škorice v teplom nápoji.
Nie všetka škorica je stvorená rovnako!
V zásade existujú dva druhy škorice. Cejlónska škorica je o niečo drahšie ako Cassia škorica, obsahuje však nižšiu koncentráciu kumarínu, ktorý sa klasifikuje ako škodlivý, ak sa konzumuje vo veľkom množstve. Ak teda chcete na chudnutie použiť škoricu, mali by ste si vopred zistiť informácie o zložkách.
Ak nemáte radi intenzívnu škoricovú chuť, môžete ako alternatívu použiť kapsuly. Tiež by ste nemali používať starú škoricu, ktorá bola dlho v skrini. Preto sa uistite, že škorica po otvorení balenia vylučuje silnú arómu, pretože je účinná až potom.
Mali by ste samozrejme tiež dostatočne cvičiť so škoricovou diétou a jesť zdravo, vyvážene a nízkokaloricky!
Viac článkov tu!
Komentujte tento článok
Kedykoľvek ráno potriem mojou raňajkovou cereáliou čerstvú cejlónsku škoricu, https://uploads.disquscdn.com/images/f967336a8785300aba8fa336064e1ddd6c7d6cd07a08aec19475025e568ec7b7.jpg v mojej kuchyni sa v mojej kuchyni vytvorí oblak sladkej a príjemnej vône. Pri mojich raňajkách je škorica mojou povzbudzujúcou náhradou cukru spaľujúcou tuky: http://memopix.net/blog/ffekt-von-frischem-zimt/
Komentoval Die Heimgourmet-Redaktion 10. marca 2017 o 9:49 hod
vitaj
Sezónne recepty
Odporúčané recepty
posledné komentáre
Dobre vedieť
Ak sa zaregistrujete, dostanete svoju prvú kópiu zadarmo!
Máte webovú stránku alebo blog o jedle? Kontakt a ďalšie užitočné informácie.
Heimgourmet.com je bezplatná webová stránka o varení. Pripojte sa a objavte tisíce receptov z kuchýň po celom svete.