Či bude mať pôrod dlhšie, ak mám nadváhu BabyCenter
DR. Birgit Kaliner
Špecialista na gynekológiu a pôrodníctvo so zameraním na naturopatickú liečbu a akupunktúru
Áno, štatisticky povedané, ak má matka nadváhu, pôrod môže trvať dlhšie.
V priemere trvá pôrod tehotnej ženy s indexom telesnej hmotnosti (BMI) 25 alebo viac o 80 minút dlhšie ako v prípade ženy s BMI nižším ako 25. Ak je jej BMI 30 alebo vyšší, pôrod trvá o 105 minút dlhšie.
Upozorňujeme, že ide o priemerné hodnoty. Neznamená to, že váš pôrod musí trvať dlhšie. Ak neviete, aké sú vaše BMI, stačí použiť našu kalkulačku BMI. Musíte len zadať svoju váhu a výšku. Z týchto údajov sa počíta váš osobný BMI.
Vysoký BMI môže spôsobiť kontrakciu maternice, čo môže mať za následok, že sa krčok maternice neotvorí dostatočne široký na vaginálny pôrod. To následne zvyšuje pravdepodobnosť cisárskeho rezu.
Zdravým pravidelným cvičením a ľahkým cvičením môžete zabrániť týmto komplikáciám. Ak ste sa predtým nijako nevenovali, začnite severskou chôdzou, plávaním alebo jemným aerobikom. Prečítajte si nášho sprievodcu cvičením počas tehotenstva.
Ak sa vám nechce alebo nemôžete športovať, nezabudnite sa čo najviac hýbať a príliš dlho nesedieť ani ležať. Napríklad, ak ste v pohybe, môžete vystúpiť o jednu zastávku pred cieľom a ísť zvyšok cesty a namiesto výťahu použiť schody.
Dôrazne sa odporúča kurz prípravy na pôrod. Váš tréner vás optimálne pripraví na pôrodnú situáciu, aby ste mohli narodenie dieťaťa prežiť čo najvoľnejšie a bez strachu, rýchlejšie a s menšími bolesťami. Informujte sa o kurze vo svojom domácom alebo pracovnom prostredí. Ako sprievodca môžete tiež použiť naše bezplatné videá z jogy.
Možno by vás zaujímala dula? Dula je profesionálny spoločník pri narodení, ktorý podporuje nielen vás, ale aj vášho partnera. Táto služba však nie je hradená zo zdravotného poistenia.
Vaša dula (ale aj veľa pôrodných asistentiek) vám pomôže s pokynmi na správne dýchanie, ukáže vám relaxačné techniky, cviky a pôrodné polohy. Počas indukcie pôrodu zostaňte čo najdlhšie mobilní; to posilňuje vedomie vášho tela a pozitívne myslenie, ktoré majú vplyv na pôrod.