CIBUĽOVÉ ŠPERKY už nikdy nebudete hádzať! Odborníci tvrdia, že vám pomáha byť zdravší
Cibuľu pri varení určite neradi čistíte, ale napriek tomu, že vám slzy a maskara stekajú po celej tvári., špecialisti radia, aby ste nehádzali cibuľové šupky. Zistite, prečo si ich musíte nechať a ako vám pomáhajú zostať zdravšími.
Predtým, ako po vložení tejto zeleniny do jedla zvážite odhodenie cibuľových šupiek, zvážte nasledujúce informácie. Existuje veľa silných antioxidantov, ale aj lekárske využitie na tie odolné cibuľové šupky, ktoré sotva odstránite nožom.
Vonkajšia a hnedá vrstva cibule je obohatená o vysokú koncentráciu vlákien, flavonoidov, ale aj o veľa antioxidantov, píše realitatea.net.
Cibuľa obsahuje veľké množstvo vitamínu A, vitamínu C a vitamínu E. Cibuľa obsahuje aj ďalšie antioxidanty, ktoré chránia bunky pokožky, a vďaka tomu bude vaša pokožka vyzerať mladšie ako predtým. Používajte cibuľové šupky a pomôžte svojmu telu správne fungovať.
Cibuľová šupka má viac antioxidantov ako samotná zelenina
Cibuľové šupky obsahujú silný rastlinný pigment zvaný kvercetín, ktorý znižuje krvný tlak a pomáha predchádzať upchatiu tepien. A ak budete jesť šupku z cibule, dramaticky znížite riziko, že budete trpieť: kardiovaskulárnymi chorobami, rakovinou hrubého čreva, obezitou, cukrovkou 2. typu, gastrointestinálnymi problémami.
Cibuľové šupky majú antikarcinogénne, protiplesňové, antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti.
Ako pripraviť čaj z cibuľových šupiek
Cibuľové šupky skvelo fungujú na detoxikáciu tela (vylučovanie toxínov). Použite tieto cibuľové šupky touto jednoduchou metódou: uvarte ich a urobte z nich lahodný a silný čaj, ktorý môžete konzumovať každý deň.
Užívať si je celkom jednoduché výhody túto zeleninu, zvlášť keď pripravujete večeru a používate cibuľu. Musíte len odložiť škrupiny a nechať si ich na prípravu tohto čaju.
Do sklenenej nádoby dajte cibuľové šupky (vyberte vonkajšie vrstvy cibule). Cibuľové šupky zalejte horúcou vodou a potom ich nechajte lúhovať asi 15 minút. Cibuľové šupky prepasírujte a tento čaj vypite, keď je čas ísť spať.
Cibuľové šupky používajte do polievok a dusených pokrmov
Samotná cibuľová šupka nie je jedlá, ale dá sa ľahko zaradiť do polievok a dusených pokrmov. Tiež môžete použiť cibuľové šupky, ak si chcete pripraviť čili omáčku doma. Zložka kvercetín je antioxidant a silný flavonoid s protinádorovými účinkami. Jeho koncentrácia je najvyššia vo vnútri a v blízkosti šupiek cibule. Kvercetín je tiež sedatívum, a preto by sa cibuľový čaj mal konzumovať pred spaním.
Pozor: počas tehotenstva alebo dojčenia nejedzte cibuľové šupky v žiadnej forme.
Štúdie ukazujú, že tieto cibuľové šupky sú bohaté na vlákninu
Výskum potvrdzuje, že je možné použiť hnedú časť cibuľovej šupky a cp je prospešnou prísadou do stravy kvôli vysokej koncentrácii nerozpustnej vlákniny.
Nezabudni: keď budete nabudúce v kuchyni a varíte, dobre si to rozmyslite a potom tie cibuľové šupky zahoďte.