Cieľom Hershbergovej diéty je chudnúť vyváženým spôsobom podľa moderných princípov @

hershbergovej

Kanadská lekárka Melissa Hershbergová ponúka najmodernejší prístup k úspešnej diéte na chudnutie kombináciou inšpirovanej dokumentácie o makronutrientoch s nedávnymi teóriami termogénnej výživy, aby pomohla pacientom rýchlo chudnúť a udržiavať ich ideálna telesná hmotnosť.

Pozitívne výsledky Hershbergovej diéty sa môžu dostaviť najneskôr za týždeň a pri zachovaní rovnakých stravovacích zásad sa dá dosiahnuť dokonca závideniahodný výkon, pokiaľ ide o vyvážené chudnutie. Vďaka originálnemu prístupu autora tejto diéty je možné ciele dosiahnuť oveľa jednoduchšie, ale aj efektívnejšie ako v iných prípadoch.

Okrem 3 tried makroživín, ktoré poznáme všetci, resp bielkoviny, sacharidy a tuky, Melissa Hershberg tvrdí, že jedlo by tiež obsahovalo štvrtú makroživinu, ktorú je možné konzumovať bez väčších obmedzení, pretože podporuje zdravé chudnutie.

Štvrtá mikroživina zdôraznil Dr. Hershberg si môžete kúpiť, ak konzumujete najmä potraviny ako ovocie, zelenina, mäkký syr, vaječné bielky, jogurty, ryby, hydina, chudé hovädzie mäso, ovsené vločky, mono a polynenasýtené oleje, čaje svetlo atd.

Tieto druhy potravín nie sú rizikové pre telesnú hmotnosť, dokonca podporujú chudnutie, a preto Melissa Hershberg spochybňuje prítomnosť štvrtej makroživiny, ktorá je nevyhnutná pre každú modernú stravu.

V 4 fázach sa Hershbergova diéta začína a prvý týždeň šoku, keď sa pacientovi ukáže, aké ľahké je schudnúť pomocou správnej výživy, po ktorej nasledujú ďalšie 3 fázy, menej obmedzujúce ako počiatočná, kedy je cieľom schudnúť a oboznámiť pacientov s konceptom termogénne potraviny a zdravé zásady modernej diéty na chudnutie.

Hershbergova diéta, zameraná predovšetkým na rovnováhu makroživín v dennej strave, so zvláštnym dôrazom na „štvrtú makroživinu“, nezabúda využívať výhody termogénnych potravín, pričom zohráva úlohu v zvýšenie rýchlosti metabolizmu a zvýšenie pocitu pohody, čo je zo všetkých týchto dôvodov veľmi úspešná diéta na chudnutie, ktorú navyše odporúča lekársky špecialista s dlhoročnými skúsenosťami v odbore.