Cieľová stránka zázraku diéty Engel-Apotheken alebo krmiva na výkrm Pravda o smoothies
Prepáčte? Čo je zlé na smoothie? Nalejte ovocie do mixéra, pyré, kým sa nevytvorí tekutá kaša, a nepite - smoothies sú skutočne vynikajúcim nápadom pre všetkých, ktorí nemajú chuť alebo nemajú čas nakrájať ovocie. A ak si chcete narýchlo dopriať koncentrovanú dávku vitamínov, minerálov a vlákniny, s smoothie nemôžete nič pokaziť. Vážne teraz.
Samozrejme - smoothie je tiež skutočne zdravé, nie je sa čím otriasať. Ako to však často býva, aj tu existujú malé pasce - a to je omnoho menej v prípade smoothie ako v prípade jeho konzumenta, a teda opäť nás. Koľko, ako často, odkiaľ, za čo? Čo je v ňom a čo je to o zázračnom nápoji?
Prvé veľké nedorozumenie spočíva v obsahu kalórií - a následne v myšlienke používať smotany, ktoré vám pomôžu schudnúť. Je pravda: Ovocný kokteil môže obsahovať viac cukru ako cola a co. Nasledujúcim trom chybám by ste sa mali vyhnúť, ak diéta na chudnutie s smoothies nemá bumerang:
Okrem stravy aj smooties
Chyba: Okrem svojho stravovacieho plánu pijete aj smoothies. Smoothie môže rýchlo dosiahnuť kalorickú hodnotu kompletného jedla. Veľkým nedorozumením je dodržiavať špecifikácie príslušnej stravy a potom konzumovať smoothie navyše, aby ste si zaistili vitamíny. Deficit kalórií zameraný na stravu - to znamená, že spotrebuje viac energie ako absorbuje - je samozrejme rýchlo preč.
Veľa vitamínov - veľa cukru
