Čierna rasca - aplikácia, účinky, zložky Liečivá rastlina Cimicifuga racemosa ~
Tu sa dozviete všetko, čo by ste mali vedieť o liečivej rastline rasce čiernej - od zložiek až po účinky a aplikáciu.
Čo je čierna rasca?
Príznaky menopauzy sú rozšírené medzi ženami, rovnako ako túžba zmierniť nepríjemné príznaky, ako sú depresie alebo návaly horúčavy. Pomôcť môže čierna rasca (Cimicifuga racemosa alebo Actaea racemosa). Indiáni zo Severnej Ameriky ich zbierali v rôznych denných dobách - podľa toho, ktorá choroba sa mala zmierniť. Verili, že rastlina má v rôznych dobách rôzne liečivé sily.
Hustá trvalka, ktorá je vysoká až 2 metre a je tiež známa ako hadí koreň, ženský koreň alebo bylina, sa nachádza v lesoch Severnej Ameriky. V Európe sa vytrvalá americká čierna rasca pestuje hlavne v záhradách a parkoch.
Cimicifuga racemosa patrí do čeľade pryskyřníkovité a na vzpriamených stonkách má perovité listy. Názov čierna rasca jej dali meno kvôli hroznovitým malým kvetom bielej a striebornej farby, ktoré svojím rastovým tvarom pripomínajú sviečku. Krátko po otvorení kvetov spadnú lupene liečivej rastliny, takže je vidno iba ich tyčinky. Čierna rasca kvitne od júna do septembra. Liečivo použitá oddenka čiernej rasce má tmavohnedú farbu a je široká až 2 centimetre.
Zloženie čiernej rasce
Triterpénové glykozidy, ako je akteín a cimicifugozid, patria medzi liečivé zložky čiernej rasce. V bylinnom prípravku sú navyše flavonoidy, ako je izoflavón formononetín, fenolové karboxylové kyseliny, cimifugín a horké látky.
Efekt čiernej rasce
Čierna rasca pre príznaky menopauzy, ako sú návaly horúčavy, depresie alebo poruchy spánku
Čierna rasca nachádza lekárske uznanie ako prírodný liek na typické príznaky menopauzy u žien. Pretože liečivá rastlina obsahuje účinné látky, ktoré sú svojim účinkom podobné estrogénom, teda ženským pohlavným hormónom. Pretože tieto takzvané fytoestrogény regulujú hormonálnu rovnováhu žien, môže sa počas menopauzy zvyšovať ustavične znižujúca sa hladina estrogénu a zmierňovať výsledné príznaky.
Podľa štúdií môže liečivá rastlina pomôcť nielen s návalmi horúčavy, nočným potením, nadmerným potením alebo suchosťou pošvy, ale tiež pomôcť vyrovnať psychologické príznaky menopauzy, ako sú výkyvy nálady, nepokoj, pocity úzkosti alebo depresie spojené s hormónmi. Pretože bylinný liek obsahuje látku podobnú serotonínu, ktorá má tiež účinok zlepšujúci náladu, a preto môže poskytnúť úľavu pri miernej depresii.
Pretože fytoestrogény majú jemnejší účinok ako hormonálna liečba estrogénmi na inej ako rastlinnej báze, je rasca čierna alternatívou s niekoľkými vedľajšími účinkami na boj proti menopauzálnym príznakom. Prísady čiernej rasce sú údajne obzvlášť účinné pri zmierňovaní návalov horúčavy, ktoré sa často označujú za najnepríjemnejší príznak menopauzy.
Čierna rasca pre PMS a menštruačné bolesti
Ženy, ktoré ešte neprešli menopauzou, ale majú hormonálne poruchy (napríklad nedostatok estrogénu), a tým aj menštruačné poruchy, môžu mať úžitok aj z užívania extraktu z rasce čiernej. Pretože sa v nich môžu vyvinúť aj vlastnosti vyrovnávajúce hormóny. Liečivá rastlina pomáha ženám s predmenštruačným syndrómom (PMS), ktorý je sprevádzaný bolesťou v hrudníku, menštruačnými bolesťami a silnými depresiami, kompenzovať nedostatok hormónov. Navyše, čierna rasca je schopná znížiť medzimenštruačné krvácanie.
Na menštruačné bolesti s brušnými kŕčmi je čierna rasca tiež obľúbeným domácim liekom v ľudovom liečiteľstve, pretože má analgetické a spazmolytické vlastnosti.
Na posilnenie účinku - napríklad proti klimakterickým prejavom alebo PMS - sa extrakt z rasce čiernej často kombinuje v hotových prípravkoch s inými liečivými rastlinami s podobným účinkom. Patrí medzi ne mníšske korenie, ľubovník bodkovaný alebo pupalkový lekár.
Liečivá rastlina, ak chcete mať deti: otehotnieť s výťažkom z čiernej rasce?
Kvôli hormonálnej nerovnováhe môžu ženy trpieť zníženou plodnosťou a nežiaducou bezdetnosťou. Mužské hormóny (testosterón) sú často zvýšené a často je nedostatok progesterónu, luteálneho hormónu. Táto hormonálna nerovnováha potom spôsobuje nepravidelnosť cyklu, oneskorenie alebo neprítomnosť ovulácie, čo znižuje pravdepodobnosť tehotenstva.
Čierna rasca podľa štúdií pomáha vyvážiť hormóny, čo zvyšuje pravdepodobnosť otehotnenia, ak chcete mať deti. V predchádzajúcich štúdiách bol obzvlášť efektívny kombinovaný príjem liečiva klomifén podporujúceho ovuláciu a prípravku z čiernej rasce. V niekoľkých štúdiách viedla táto kombinácia účinných látok k tehotenstvu dvakrát tak často, ako keď sa užíval iba klomifén. Ako alternatíva k prípravkom z čiernej rasce môže mníšske korenie pomôcť podporiť implantáciu vajíčka a otehotnieť, ak chcete mať deti.
Ďalšie oblasti použitia čiernej rasce
Vďaka svojim rôznym liečivým účinkom (vrátane protizápalových, protikŕčových) sa extrakt z rasce čiernej, napríklad ako tableta alebo tinktúra, používa v ľudovom liečiteľstve aj na:
- Strata vlasov
- Obezita (na chudnutie)
- pôrod (podpora pôrodných bolestí, uľahčenie pôrodu)
- reuma
- Bolesť hrdla
- bronchitída
- horúčka
- astma
- nervové problémy so srdcom
- mierna cukrovka
- mastitída
- Kŕče v čreve
- Závodné srdce
- Zápal vaječníkov
- Bolesť chrbta (napr. Ischias, lumbago)
- nervozita
- Migréna hlavy
- Fibroidy
- osteoporóza
Aplikácia a dávkovanie čiernej rasce
Extrakt z koreňa čiernej rasce sa spracuje na hotové lieky, ako sú tablety, tinktúry, kvapky (tekuté extrakty), kapsuly alebo homeopatické guľôčky. Liečivú rastlinu možno piť aj ako čaj, avšak obsah účinných látok je tu nižší, takže liečivý účinok je menej efektívny ako pri vysokodávkových prípravkoch s extraktom. Čaj a rôzne prípravky z čiernej rasce (vrátane prípravkov bez laktózy) môžete kúpiť v lekárni, drogérii, obchode so zdravou výživou alebo online. Extrakt z rasce čiernej je tiež dostupný na vonkajšie použitie ako vaginálny krém na vaginálnu suchosť.
Dávkovanie prípravku z čiernej rasce nájdete v príbalovom letáku alebo sa môžete opýtať v lekárni. Odporúčaná denná dávka je medzi 6,5 mg a 40 mg extraktu. Najlepšie je opýtať sa na individuálne dávkovanie u svojho lekára alebo alternatívneho lekára, pretože informácie sa tu niekedy veľmi líšia. V štúdiách tablety proti menopauzálnym symptómom preukázali požadované účinky od dávky 1 tablety (6,5 mg) denne. Účinok sa zvyčajne dostaví až po 3 alebo 4 týždňoch. Po 6 mesiacoch by ste mali bylinný liek prestať užívať, aby ste predišli nežiaducim dlhodobým účinkom.
Pripravte si vlastný čaj z čiernej rasce
Na prípravu vlastného čaju z čiernej rasce, napríklad proti návalom horúčavy alebo iným menopauzálnym prejavom, zalejte 1 šálku (150 ml) vriacej vody s 1 až 2 čajovými lyžičkami jemne nasekaného a sušeného koreňa čiernej rasce. Nechajte čaj lúhovať 15 minút, potom ho preceďte. Tento čaj môžete piť 1 až 3 šálky denne.
Vyrobte si tinktúru z čiernej rasce sami
Pokiaľ ide o tinktúru z čiernej rasce, naplňte nádobu so skrutkovým uzáverom koreňmi z čiernej rasce. Potom do pohára pridáte dvojité zrno alebo alkohol, kým v ňom nebudú nasiaknuté všetky korene. Dóza sa uzavrie a táto zmes sa nechá 2 až 6 týždňov lúhovať. Potom tinktúru preložte do tmavej fľaše bez kúskov koreňa. Užívate 10 až 50 kvapiek tejto tinktúry 1 až 3 krát denne.
Čo treba brať do úvahy pri použití čiernej rasce? Existujú nejaké vedľajšie účinky alebo riziká?
Tolerancia čiernej rasce bola v mnohých štúdiách hodnotená ako dobrá - najmä v porovnaní s bylinnými liekmi. Napriek tomu sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako sú bolesti žalúdka, nevoľnosť alebo hnačky, aj keď zriedkavo. Pozorovali sa tiež kožné reakcie ako svrbenie alebo vyrážka (alergické reakcie), ako aj zadržiavanie vody (edém) a bolesti hlavy. Čierna rasca nie je vhodná na dlhodobé užívanie.
Ak máte problémy s pečeňou alebo rakovinu, napríklad rakovinu prsníka alebo rakovinu krčka maternice, mali by ste sa opýtať svojho gynekológa, či je pre vás čierna rasca vhodná a aké dávkovanie sa má používať. Ak máte príznaky ako únava, strata chuti do jedla, silné bolesti v hornej časti brucha, žltnutie kože alebo tmavý moč, mali by ste prerušiť prípravu a vyhľadať lekára.
Nepoužívajte čiernu rascu počas tehotenstva alebo dojčenia.