Kiwi diéta stratí za týždeň 4 kilogramy - Antenna Satelor

Kiwi, exotické ovocie známe ako „čínske ríbezle“, je veľmi nízkokalorické (iba 42/ovocie), takže patrí medzi najviac odporúčané ovocie v strave.

kilogramy

Mali by ste vedieť, že sladké a kyslé ovocie má najvyšší obsah vitamínu C (viac ako pomaranče, asi 95% dennej potreby vitamínu C). K tomu sa pridávajú vitamíny A, B2, B3, B6, E a K, vápnik, fosfor, horčík, železo, selén, zinok, draslík, meď, chróm a kyselina listová, karotenoidy a vláknina. Kiwi dáva silný pocit sýtosti, takže zakaždým, keď zjeme toto ovocie, budeme sa za krátky čas cítiť sýti.

Kiwi diéta vám pomôže zhodiť 4 kilogramy za 7 dní bez toho, aby ste sa uchýlili k drastickej strave. Diéta vám pomôže mať dostatok energie na celý deň a posilní váš imunitný systém.

Tu je denné menu pre 7 dní diéty:

Raňajky: 2 kiwi a jogurt
Chuť: 1 - 2 kiwi
Obed: miska polievky alebo šalát so zeleninou alebo varené vajce
Chuť: 2 - 3 kiwi
Večera: miska polievky alebo šalát zo zelených s trochou varenej šošovice alebo miska hnedej ryže so šalátom
Občerstvenie: 1 pohár prírodnej kivi šťavy