Čierne fazule sú také zdravé a sladké. Ja a moja rodina

Zdravé s čiernymi fazuľami

Zlá ekologická rovnováha v dôsledku vysokých požiadaviek na vodu na pestovanie, používania pesticídov a nespravodlivého zaobchádzania s poľnohospodármi - avokádo nedávno prepadol dobrej povesti. Vegánske brownies môžu byť, našťastie, tiež super chutné (a zdravé!) Bez zeleného ovocia a najlepšia časť: vďaka nim čierne fazule ušetríte tiež množstvo kalórií a namiesto toho prijmete zdravé bielkoviny!

také

Vďaka čomu sú čierne fazule také zdravé?

Fazuľa má protikarcinogénny účinok: vysoko kvalitné vlákno vo fazuli môže zabrániť telu vstrebávať karcinogény (látky spôsobujúce rakovinu). Obsahujú tiež čiernu fazuľu Antioxidanty, ktoré prirodzene bojujú proti voľným radikálom. Existujú aj príbuzní nízkokalorické (približne 90 kcal na 100 gramov) a veľa bielkovín (5 gramov), ako aj nízky obsah tuku. To z nich robí úžasné základné jedlo nielen pre vegetariánov a vegánov, ale aj pre jedákov mäsa.