Čierne smoothie s aktívnym uhlím Iba trendy alebo naozaj užitočné

V USA sú už dlho populárne a nájdete ich na mnohých pultoch supermarketov: „Čierne smoothie“. Ale aj v tejto krajine sú „čierne smoothie s aktívnym uhlím “ v predstihu a v súčasnosti sú pre mnohých na čele zoznamu, najmä pokiaľ ide o detox. Čo je to s týmto údajným „zázračným nápojom“? Túto otázku skúmame a samozrejme vám poskytneme recept - pretože svoj vlastný názor si môžete vytvoriť až vtedy, keď to vyskúšate sami.

Obsah

Čo je to aktívne uhlie?

Kľúčovou ingredienciou v tomto variante smoothie je to Aktívne uhlie, čo je dôvod, prečo sa človeku páči aj od čierne smoothie hovorí. Začnime malým príbehom, ktorý sa údajne stal v roku 1831: Francúzsky profesor medicíny vraj pred svojimi kolegami vypil smrteľnú dávku strychnínu ... a prežil to celé, pretože jed kombinoval s aktívnym uhlím . Profesor, ktorý chcel experimentovať, bol očividne veľmi presvedčený o silných účinkoch aktívneho uhlia. Ale napriek všetkému nadšeniu: prosím, nenapodobňujte 🙂

Aktívne uhlie dodáva čiernemu smoothie rovnomennú farbu. Ale predovšetkým je to isté účinky na zdravie starať sa. Hovorí sa o ňom, že má mnoho účinkov, najmä pokiaľ ide o detox. Aktívne uhlie má pomôcť telu obzvlášť efektívne a efektívne v detoxikácia podpora.

Najznámejšie je vo forme Tablety s dreveným uhlím, ktoré sa osvedčili najmä pri problémoch s gastrointestinálnym traktom. Okrem toho sa hovorí, že aktívne uhlie účinkuje takmer proti každej toxickej chemickej látke. Uvádza sa, že väzbou chemických látok v nich znižuje absorpciu toxických látok takmer o 60 percent.

Aktívne uhlie v čistej forme je jeden prírodná látka. Vzniká karbonizáciou organických látok, ktoré horia veľmi pomaly. Môže to byť napríklad kokos, tvrdé drevo, bambus, olivové jamy, piliny alebo rašelina.

Najskôr sa pri tomto procese vyrába „normálne“ uhlie. Toto sa potom aktivuje oxidačnými plynmi, ako je vzduch, vodná para, oxid uhličitý alebo ich zmesi, pri vysokých teplotách od 800 do 1 000 ° C. Takto sa vytvorí liečivé aktívne uhlie.

smoothie

Aktívne uhlie ako detoxikačná prísada do smoothie

Aktívne uhlie - účinný magnet a absorpčná špongia

Vysoko aktívne uhlie pozostáva z 90% z vysoko pórovitého a záporne nabitého uhlík. Teraz to funguje - spolu s kyslíkom - ako prírodný magnet a priťahuje všetky pozitívne nabité toxíny, chemikálie, pachové látky a ďalšie kontaminanty. Presne táto vlastnosť má aktívne uhlie také vysoké postavenie Detoxikačná oblasť ocenený. Toto je všetko o tom Vyčistiť a Detoxikujte tela a aktívneho uhlia sa javia byť obzvlášť dobré. Preto objavila pre seba kozmetický priemysel a svoj detoxikačný účinok využíva v šampónoch, mydlách a krémoch proti starnutiu.

Ďalšou zvláštnosťou aktívneho uhlia je, že ide o a veľmi veľká plocha - asi 1 000 metrov štvorcových na gram. Vysoko kvalitné aktívne uhlie dosahuje až 1 500 metrov štvorcových na gram. 3 gramy aktívneho uhlia sú zhruba také veľké ako futbalové ihrisko.

Táto veľká plocha tiež prispieva k tomu, že početné Toxíny sa môže viazať aktívnym uhlím. Okrem toho pôsobí ako a špongia, absorbuje tekutiny a zlé látky, viaže ich na seba a transportuje ich z tela von.

Mnoho mikroskopických pórov v aktívnom uhlí významne prispieva k tomu, že toxíny sú „uzamknuté“ a urýchľuje sa ich eliminácia tráviacim systémom. Toxické látky sa neustále držia na povrchu aktívneho uhlia. Pretože toto - podobne ako vláknina - nie je trávené, toxíny sa nedostávajú ani do krvi, ale vylučujú sa opäť bez toho, aby sa ich dosiahlo.

5 oblastí použitia aktívneho uhlia

Aktívne uhlie sa používa ako liek alebo domáci liek na širokú škálu sťažností už tisíce rokov. Tu je niekoľko oblastí, kde sa aktívne uhlie používa interne:

Aktívne uhlie v čiernom smoothie

The detoxikačný účinok je hlavným dôvodom, prečo sa v smoothies používa aktívne uhlie. Pomáha telu obzvlášť rýchlo a efektívne sa detoxikovať. To môže pomôcť pri akútnych „neškodných“ sťažnostiach - napríklad pri prechladnutí alebo kocovine po alkohole. Pravidelná detoxikácia čiernymi kokteilmi môže byť tiež užitočná na udržanie čistoty tela a zbavenie sa toxínov, ktoré sa takmer nevyhnutne znova a znova dostávajú do organizmu.

Pretože aktívne uhlie bez chuti môžete to zmiešať s akýmikoľvek prísadami, ktoré vás napadnú. Možno si budete musieť zvyknúť na často tmavšiu farbu. Čo sa týka chuti, ale žiadny rozdiel nezbadáte - najmä ak ste zvyknutí na smoothie. Veľmi sa nelíši od „bežných“ smoothies.

Ďalšou veľkou výhodou je, že ide o aktívne uhlie cena veľmi lacná je. Odporúča sa používať lekársky pripravené výrobky z lekárne alebo drogérie. Lekárske uhlie je k dispozícii aj online - vo forme tabliet, granulovaných alebo vo forme prášku. Najlacnejšie sú „normálne“ tablety s aktívnym uhlím alebo celé tablety. Pretože v receptoch pracujeme s odmerkou na čajovú lyžičku, poznámka k tejto veci: Podľa našich výpočtov (za ktoré však nemôžeme zaručiť) 2 gramy aktívneho uhlia zodpovedajú jednej čajovej lyžičke. Všímajte si teda množstvo na smoothie, koľko gramov je tableta.

Ak chcete byť na bezpečnej strane, použite už práškové aktívne uhlie. Stojí to viac, ale je to pohodlné a ľahko použiteľné. Možné je tiež pomletie tabliet na prášok vo vysokovýkonnom mixéri, v kuchyni však môže narobiť malý neporiadok. Ak odoberiete viečko z nádoby mixéra príliš skoro, čierny prášok bude prášiť do každého rohu.

Tu sa zdravé ingrediencie pre smoothie zmiešajú s aktívnym uhlím

Zelené smoothie verzus čierne smoothie

  • V čiernom smoothie - rovnako ako v „zelenom bratovi“ - si „obvyklí podozriví“ zabezpečujú dobrú chuť: ovocie a rôzne koreniny, ako napríklad zázvor osvedčený v smoothie. Celú vec je možné doplniť širokou škálou prísad, ktorými sú často aj látky zabezpečujúce chuť, ako je kokos, orechová múka, rastlinné mlieko, semená, prášok zo superpotravín a podobne. Čerstvé suroviny dodávajú zdravú vlákninu, množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov a ďalších cenných životne dôležitých látok.
  • Samozrejme, môžete experimentovať aj so zeleninou. Z nášho pohľadu je avokádo obzvlášť vhodné, pretože poskytuje príjemnú textúru. Ale do čierneho smoothie sa hodí aj iná zelenina bez škrobu, ako je uhorka alebo paradajky, a bylinky, ako je petržlen alebo mäta. Skutočne sme nepochopili, prečo zvyčajne nie sú zelené listy - asi aby sme ich odlíšili od zeleného smoothie.
  • Všeobecne má zmysel do ponuky pridávať iba čierne smoothies. Odporúča sa nebrať aktívne uhlie dlhšie ako týždeň v kuse.
  • Na jednej strane existuje riziko, že aktívne uhlie môže obmedziť účinok liekov, ktoré sa požívajú, viazaním chemikálií v nich obsiahnutých a ich odstránením z tela pred tým, ako môžu pracovať. Ak teda pravidelne užívate lieky, pred konzumáciou čiernych smoothies sa poraďte so svojím lekárom.
  • Na druhej strane sa hovorí, že aktívne uhlie nemôže rozlišovať medzi „dobrým a zlým“. Ak je to pravda, môže na seba tiež naviazať vitamíny a minerály a transportovať ich späť z tela von. Podľa nášho názoru by sa tým znížil vplyv na zdravie.

Náš záver

Pre nás čierna nie je tým lepším zeleným! Zelené smoothie má podľa nás pozitívnejšie účinky ako čierne smoothie. Zelené listy majú tiež vynikajúci detoxikačný účinok a tiež poskytujú množstvo ďalších cenných zložiek. Okrem toho môžete vždy piť zelené smoothies - neexistujú žiadne obmedzenia ani vedľajšie účinky.

Ešte: V určitých situáciách nám dáva zmysel aj čierne smoothie. Ak chcete dosiahnuť špeciálny cieľ - napríklad kocovinou alebo oneskorením a pre obzvlášť efektívnu a rýchlu detoxikáciu. Podľa nášho názoru je súčasťou bežnej zdravej výživy - na rozdiel od zeleného smoothie - ale skôr nie.

Recept: smoothie s aktívnym uhlím

  • ½ čajovej lyžičky aktívneho uhlia
  • 1 hrsť malín (mrazené kvôli sezóne)
  • 1 banán
  • 1 jablko
  • asi ¼ litra mandľového mlieka
  • 1 kúsok zázvoru
  • 2 kvapky stévie
  • Zalejeme podľa potreby a požadovanej konzistencie

Uhlie smoothie nemusí byť vždy čierne. Vďaka mrazeným bobuľkám 🙂