Čierny sapote Super ovocie chutí ako čokoláda
Nikdy ste nepočuli o čiernom sapote? Potom je najvyšší čas, pretože nové super ovocie je zdravou a nízkokalorickou náhradou čokolády, a preto je novým obľúbeným produktom všetkých potravín, ktoré dbajú na výživu. Môže slúžiť ako nízkokalorická náhrada Nutelly a s čokoládovým ovocím sa dajú vykúzliť aj lahodné smoothies, muffiny alebo raňajkové misky.!
Preto je čierny sapot taký zdravý
Prečo sme doteraz o tomto super ovocí nič nevedeli? The čierny sapot (Diospyros digyna) je nízkokalorická vitamínová bomba z Južnej a Strednej Ameriky. A čo je najlepšie: v skutočnosti to chutí čokoládový puding a preto ho oslavujú potraviny, ktoré dbajú na výživu. Zázračné ovocie, ktoré sa tiež často nazýva Ovocie z čokoládového pudingu je bohatý na vitamín C, vápnik, draslík a fosfor. Na prvý pohľad tvar sapota pripomína tomel alebo zelené jablko, po dozretí tmavne a tmavohnedo až čierno. Dužina je tiež tmavá, konzistenciou pripomína slivkový lekvár a chutí sladko až mierne orieškovo a dá sa ľahko použiť ako zdravá náhrada Nutelly.
Keď už hovoríme o superpotravine, mali by ste sa pozrieť: Riasy Spirulina a Chlorella sú považované za najvýživnejšie jedlá zo všetkých!
Ako jesť čierny sapote?
Čierneho sapota je možné jednoducho lyžičkou pochutnať a vychutnať ho ako akúsi „náhradu nutelly“ na chlebe. Dužinu jednoducho lyžičkou priamo z kože a vychutnávajte ako nátierku. V zmesi s mliekom, jogurtom alebo iným ovocím môžete tiež vykúzliť chutné dezerty a raňajkové misy. Veľmi kreatívne z neho dokonca upečte čokoládové muffiny alebo si zmiešajte lahodné nápoje s čokoládovým ovocím (napr. Smoothies).
Mali by ste sa tiež na to pozrieť: Tigernuts sú novou superpotravinou
Kde si môžem kúpiť čierneho sapota?
Jediný háčik: Čierneho sapota, bohužiaľ, v nemeckých supermarketoch ťažko nájdete. Pri troche šťastia ich nájdete v špeciálnych obchodoch s ovocím. Najjednoduchším riešením je však ovocie si jednoducho vypestovať sami. Semená dostanete v záhradných obchodoch alebo si môžete vypestovať malý stromček. Predpokladom je však jasné, slnečné a teplé miesto. Doba zberu čierneho sapota je od októbra do decembra. Vo svojej domovine dorastajúci strom dorastá až do výšky 25 metrov. Plody sú bobule so zelenou šupkou, dužina je čokoládovo hnedá.
Mohlo by byť tiež zaujímavé: Podľa týchto príznakov môžete zistiť, že trpíte akútnym nedostatkom vitamínu D, alebo kliknúť na prehľad veľkého stravovania.!