Čínska medicína Preto by ste mali vždy raňajkovať teplé raňajky
Teplé raňajky dodajú telu energiu na celý deň - čínska medicína vám povie prečo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Máte radi ráno svoju jogurtovú misku s čerstvým ovocím? Ale aj napriek zdravým raňajkám, ste často prechladnutí a slabí? Môže to byť preto, že táto „studená“ kombinácia ráno je úplne nesprávnou potravou pre váš organizmus. Má s tým veľa spoločného.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Stravovanie podľa vnútorných orgánových hodín
TCM (tradičná čínska medicína) uvádza, že všetky orgány sú aktívne podľa vnútorných hodín. Aktívny čas sleziny a žalúdka začína okolo 7 ráno a podľa orgánových hodín TČM prestane fungovať o 19:00.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Najdôležitejšie jedlo sú raňajky, ktoré zahrejú tráviaci oheň. Ideálna je aj skorá večera. Ak sa to stane neskôr, mali by ste jesť iba polievku alebo rybu pripravenú na pare - inak bude vaše trávenie ráno rušné trávením hamburgeru z večere a nebudete mať hlad po silných raňajkách.
Neraňajkujte, kým nebudete hladní
Ideálny čas na raňajky je, keď už cítite mierny hlad. Nemusíte teda zapínať sporák o siedmej ráno - teplé raňajky môžete presunúť na ráno. Malo by to však byť každý deň približne v rovnakom čase.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Žalúdok je najaktívnejší medzi 7. a 9. rokom, slezina medzi 9. a 11. Toto je čas, kedy by ste mali raňajkovať.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Preto sú teplé raňajky také zdravé
Podľa TCM teplé a varené raňajky zvyšujú Qi (životnú energiu). Ak z. Ak napríklad do žalúdka dorazí teplá kaša, vaše trávenie už nemusí vyžadovať veľa energie - jedlo je už teplé a uvarené - telo má dostatok energie na to, aby sa postaralo o procesy minimálnej opravy vo zvyšku tela. Číňania tiež porovnávajú slezinu s kuchárkou, ktorá je šťastná, keď je jedlo už uvarené - a má čas na zvyšok domácnosti = telo.
- Posilňuje váš imunitný systém. Pretože slezina posilňuje pľúca, čo je čiastočne zodpovedné za zdravý imunitný systém. Organizmus má navyše viac času na starostlivosť o ďalšie staveniská v tele
- Zmierňuje vaše trávenie: nafukovanie, hnačky a bolesti brucha sa nevyskytujú, pretože varené jedlo je ľahšie stráviteľné.
- Už nemáte chuť: Podľa TCM chuť na sladké naznačuje „nedostatok sleziny čchi“. Ale ak posilníte svoju slezinu čchi teplými raňajkami, vaša chuť sa časom zníži.
- Vďaka tomu sa budete cítiť dlho nasýtení.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies