Čínska strava
Čínska strava je rozšírená žena, ktorá sa chce s obezitou rozlúčiť v krátkom čase. Názov „čínska strava“ je klamný - táto strava nezahŕňa tradičné jedlo z čínskej kuchyne.
Táto diéta je pre ženy pripravená na vypočítané radikálne opatrenia na boj proti nadbytočným kilogramom. Tvrdá a hladná čínska strava si vyžaduje značnú vôľu. Pomocou stravy v čínštine môžete schudnúť o 5 - 10 kilogramov. Celým tajomstvom je, že výrobky určené pre čínsku stravu majú nízky obsah kalórií. To však bohužiaľ môže spôsobiť, že počas celej diéty pocítite obsedantný hlad.
Čínska strava môže trvať 13 dní a 21. Čínska strava po dobu 13 dní vás môže zbaviť 5-10 kilogramov navyše. Počas týchto dní dochádza k chudnutiu, boky, žalúdok, zadok sa vizuálne zmenšujú. Čínska strava po dobu 21 dní je doplnená predchádzajúcou verziou stravy. Výsledok bol konsolidovaný iba za posledných 8 dní.
Čínske diétne menu
1 týždeň Prvý týždeň diéty sa môže zdať komplikovaný. Počas tejto doby dochádza k odmietaniu základných a známych produktov a k prechodu na nízkokalorické jedlá. Ale 6.-7. V deň diéty si telo zvykne na novú stravu a diéta sa začne ľahšie pohybovať.
Raňajky pre prvý týždeň čínskej stravy sa začínajú čiernou kávou alebo zeleným čajom. Zelený čaj je mimochodom jediný produkt čínskej kuchyne, ktorý je súčasťou tejto stravy. Nie je možné použiť nič okrem jedného z týchto dvoch nápojov na raňajky.
Na obed si môžete pripraviť šalát z čerstvej zeleniny, dochutený rastlinným olejom, varenými vajcami, paradajkovou šťavou. Ďalšou možnosťou večere s čínskou diétou môžu byť tieto jedlá: vyprážané (varené) ryby, šalátový šalát. Tiež ryby môžu byť nahradené vareným kuracím mäsom, zeleninou - jablkami alebo iným ovocím.
Na večeru si môžete dať varené hovädzie a zelný šalát alebo varené ryby a jogurt. Mrkvový šalát, jablká, vajcia - vhodný aj na večeru.
2 týždne Ponuka druhého týždňa prakticky duplikuje ponuku prvého. Existuje niekoľko zmien:
- na raňajky umožňuje použitie strúhanky, medu a varenej mrkvy;
- na obed môžete jesť obilniny varené na vode (okrem krupice);
- je možné zvýšiť množstvo všetkých použitých produktov.
3 týždne Tretí týždeň je kladný. V tejto dobe je strava doplnená množstvom jedál a jedál. Je povolené používať zeleninový guláš, všetko ovocie a zeleninu v akejkoľvek forme, nízkotučné mäso. Tretí týždeň čínskej stravy je navrhnutý pre plynulý, postupný prechod z diéty na normálnu stravu.
Počas celého obdobia čínskej stravy sú z jedálnička úplne vylúčené pekárne, alkohol, cukor a soľ.
O 13-dňovej čínskej strave existujú recenzie s nadšením i sklamaním. U niektorých žien účinok prekonal očakávania, iné sa nedokázali zbaviť ani samých seba
Medzi recenziami na čínsku stravu po dobu 3 týždňov sú väčšinou pozitívne. Čínska strava po dobu 21 dní je na chudnutie účinnejšia, pretože pomáha nielen pri chudnutí, ale aj pri vyvážení stravy. Ľudskému telu trvá tri týždne, kým sa adaptuje na novú stravu a dostane sa zo škodlivých potravín. Na konci čínskej diéty je hlavné držať sa v ruke a neprejedať sa. Schopnosť opustiť škodlivé jedlá a potraviny zabráni nielen vzniku obezity, ale aj ochoreniu gastrointestinálneho traktu.