Čipy a potom cvičenie (zdravie a medicína, jedlo, cvičenie a fitnes)

Ak teda teraz z. B zjedzte vrece čipsov a potom si zahrajte tri futbalové zápasy, priberiem alebo môj žalúdok zostáva rovnaký?

jedlo

5 odpovedí

Prírastok hmotnosti a chudnutie nezávisia od konkrétnych jedál, jedál alebo hriechov, ani od konkrétnych činností. Je to jednoducho otázka energetickej bilancie za posudzované obdobie.

Ak sa pozriete na nasledujúce 2 hodiny, pravdepodobne priberiete, pretože konzumáciou čipov spotrebujete veľa energie, ale nie tak skoro na gauči.

Počas dňa môžete stále chudnúť, ak vrecko s hranolkami tvorí hlavnú časť vášho zásobovania energiou a vďaka fyzickej aktivite za týchto 24 hodín skonzumujete viac, ako ste spotrebovali za rovnaké obdobie.

V priebehu týždňa to môže opäť vyzerať inak, v závislosti od toho, koľko energie ste za týchto 7 dní spotrebovali a koľko ste spotrebovali.