Číry br; hej s hackom a drahokamom; se

Foto: Matthias Liebich

Jednoduchý vývar by bol trochu nudný. Špeciálnu chuť dodajú fašírky a zelenina.

Náš číry vývar s pikantnými fašírkami sľubuje chudnutie s potešením. A to najlepšie na ňom: Tento recept stojí iba 200 kcal na porciu. Vyhľadať môžete bez previnenia.

Ingrediencie na 1 porciu:

• 100 g tataráku
• Soľ korenie
• 1 lyžička sušeného majoránu
• 1/2 červenej papriky
• 1 jarná cibuľka
• 300 ml hovädzieho vývaru (čerstvo uvarený; pripravený)

Na porciu asi:

• 200 kcal
• 9 g tuku
• 4 g sacharidov
• 32 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. Rozmiešajte zubný kameň so soľou, korením a sušeným majoránom, vytvarujte malé guľky (priemer asi 2 cm).
2. Papriky umyjeme, zbavíme jadier a nakrájame na malé kocky. Jarnú cibuľku očistíme a umyjeme a nakrájame na kolieska.
3. Vývar zohrejeme, necháme v ňom papriky a guľky dusiť asi 20 minút. Nakoniec pridáme jarnú cibuľku.

Hľadáte ďalšie recepty na polievky? Potom sa pozrite do našej fotogalérie:

The číry vývar s mletým mäsom je ľahký, stráviteľný a chutí dobre. Chudnutie je týmto spôsobom zábava! Ak hľadáte ďalšie informácie a recepty na diéty, nájdete ich na našej tematickej stránke.

---