Čisté zapuzdrenie čriev, psychiky a nálady
Máme „druhý mozog“. Áno, čítate správne - a je to v útrobách. Už v 19. storočí vedci skúmali fascinujúci vzťah medzi mozgom a črevom.
Naše črevá vedia oveľa viac, ako si myslíme. Mnoho našich vnemov pochádza z nášho črevného mozgu, ktorý je zodpovedný za oveľa viac, ako si mnohí myslia. Okrem trávenia má črevo aj určité účinky na našu psychiku, ale naopak, črevný mikrobióm (tiež známy ako črevná flóra) môže mať vplyv na našu pohodu. Niet divu, že sme takí nadšení, že máme v bruchu motýle, že nás do žalúdka môže udrieť hnev alebo že sa naše trávenie doslova „zblázni“.
Povedzme si pravdu: každý z nás mal v stresových situáciách „nervózny žalúdok“ alebo „bublanie v žalúdku“.
Naše črevá sú inteligentnejšie, ako sa očakávalo
Ak črevo nazývate iba tráviacim orgánom, nerobí to spravodlivo. Šesť metrov dlhý orgán je koniec koncov aj najväčším imunitným systémom v ľudskom tele. Ako „riadiace centrum nášho trávenia“ naše črevá analyzujú živiny každú sekundu a zabezpečujú, aby sa „zbytočné“ a „nebezpečné“ veci „transportovali“ čo najrýchlejšie.
Skutočná fascinácia čreva spočíva v jeho podstate: črevo obklopuje viac ako 100 miliónov nervových buniek - to je viac, ako je ich v celej mieche. Tento „druhý mozog“, tiež známy ako enterický nervový systém (ENS), má veľa paralel s mozgom našej hlavy: typy buniek, účinné látky a receptory sú identické. Náš druhý mozog tiež cíti a myslí sám za seba - ale ukazuje sa to iným spôsobom.
Hlava vs. črevo?
Čím hlbšie v zažívacom trakte, tým menej musí náš mozog hlásiť. Tam musí náš mozog hlavy odovzdať kontrolu nášmu črevnému alebo brušnému mozgu, ktorý robí nezávislé rozhodnutia. Ale nebojte sa, dva „mozgy“ sú viac kamaráti ako nepriatelia a navzájom komunikujú.
Ako autonómne pracuje náš črevný mozog, je zrejmé napríklad zo skutočnosti, že akonáhle zistí nebezpečenstvo, nedáva nám čas na premýšľanie: V núdzových situáciách vyžaduje črevo rýchlu akciu hlavy; ak je v čreve identifikovaný jed, pošle črevný mozog tri Základné signály, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť jedu: zvracanie, kŕče a evakuácia.
Ako by sa teda dalo opísať vzťah medzi črevom a mozgom? Veľmi jednoduché: je to komplikované.
Os čreva a mozgu
Ako presne navzájom komunikujú naše črevá a mozog? Na jednej strane sa podľa vedeckých dôkazov zdá, že nervus vagus je zodpovedný za plynulú komunikáciu. Vagusový nerv (najväčší nerv parasympatického nervu) je jedným z našich 12 mozgových nervov, ktorý je zodpovedný za funkčnú činnosť, ale aj relaxáciu našich orgánov. Jeho územie sa uvoľňuje od mozgového kmeňa, srdca a pľúc až po konečník.
Na druhej strane sa zdá, že pre komunikáciu medzi mozgom a črevom je rozhodujúce aj zloženie všetkých našich mikroorganizmov v čreve, takzvaný mikrobióm. Podľa vedcov môže zloženie črevných baktérií okrem iného ovplyvňovať naše emócie a správanie. Presná interakcia komunikácie medzi črevnou flórou a mozgom bohužiaľ ešte nebola dostatočne preskúmaná, aby bolo možné urobiť presnejšie tvrdenia o presných komunikačných tokoch v osi črevno-mozgové.
Výskum sa venuje predovšetkým ranému detstvu, keď sa v našich črevách, ale aj v mozgu rozvíja nielen bakteriálna komunita. Existujú náznaky, že niektoré štruktúry v našom mozgu si vyžadujú dobre nastavenú črevnú flóru, aby mohli úplne dozrieť a rozvinúť sa. Ak to tak nie je, štúdie s myšami napríklad preukázali, že ich náchylnosť na stres sa zvýšila na celý život.
V čreve - superlatívnom orgáne - sa nachádza 70 percent všetkých obranných buniek v ľudskom tele.
Oblasť výskumu: psychika a trávenie
Bolo jasne preukázané, že existuje súvislosť medzi našou duševnou pohodou a našim trávením. Bohužiaľ zatiaľ nie je možné presne povedať, ako sa tieto mechanizmy navzájom ovplyvňujú. Výsledky výskumu na hlodavcoch z roku 2011 sú obzvlášť vzrušujúce a sľubné: V priebehu štúdie v kanadskom Ontariu bola črevná flóra myší úzkostného kmeňa prenesená do skupiny s rýchlym chovom alebo bola vymenená. Výsledok: nové „vnútorné fungovanie“ čreva spôsobilo, že myši boli odvážnejšie. Alebo inak povedané: Črevné črevá, všetko dobré.