Čistenie jazyka NetDoktor je užitočné alebo nie
Sabine Schrör je spisovateľkou na voľnej nohe pre lekársky tím NetDoktor. Vyštudovala obchodnú administratívu a vzťahy s verejnosťou v Kolíne nad Rýnom. Ako redaktorka na voľnej nohe je už viac ako 15 rokov doma v rôznych priemyselných odvetviach. Zdravie patrí k jej obľúbeným predmetom.
Svieži dych, zdravé zuby, pevné ďasná - bežné Čistenie jazyka môžem pomôcť. Koniec koncov, 60 až 80 percent všetkých mikroorganizmov v ústnej dutine sa rozpadne v povlaku na zadnej strane jazyka. Odtiaľ môžu spôsobiť nepríjemný zápach z úst a pravdepodobne aj zubný kaz a periodontálne ochorenia (ochorenie ďasien). Prečítajte si tu, ako si čistiť jazyk a ktoré prostriedky pomáhajú proti plaku na jazyku.
Čo prináša čistenie jazyka?
Na drsnom povrchu jazyka sa obzvlášť ľahko lepia časti odumretých buniek sliznice ústnej dutiny a zvyšky potravy. Tvoria väčšinou belavý povlak, ktorý poskytuje baktériám ideálnu živnú pôdu - s nepríjemnými následkami: mikroorganizmy môžu uprednostňovať zubný kaz a paradentózu.
Čistením jazyka môžete odstrániť povlak na jazyku spolu s veľkou časťou baktérií. Prinajmenšom to je teória - účinnosť čistenia jazyka pri prevencii zubného kazu a paradentózy nebola vedecky dokázaná. Niektoré štúdie však ukazujú mierne pozitívne účinky čistenia jazyka. Medzi zubármi je nesporné, že čistenie jazyka nie je prinajmenšom škodlivé.
Čistenie jazyka bojuje proti zápachu z úst
Odborníci predpokladajú, že v 85 až 90 percentách všetkých prípadov sa zápach z úst vyvíja v ústach, a nie v žalúdku (ten je menej často príčinou zápachu z úst). Lekári vinia z nepríjemného zápachu určité baktérie, ktoré žijú na jazyku, okrem iného. Tieto tvoria prchavé zlúčeniny síry z odumretých buniek sliznice a zvyškov potravy, ktoré znepríjemňujú dych.
Ak si pravidelne čistíte jazyk, môžete zabrániť tomuto nepriaznivému spojenectvu a zabrániť tak nepríjemnému zápachu z úst. Čistenie jazyka má ale ďalší efekt: ak si jazyk pravidelne čistíte, zlepšujete citlivosť chuťových pohárikov a posilňujete svoje chuťové poháriky.
Zbavte sa zubného povlaku na jazyku - tak to funguje
Existujú rôzne spôsoby odstránenia plaku jazyka. Liečivé byliny ako šalvia, myrha a tymián zabíjajú choroboplodné zárodky na jazyku. Vatovým tampónom môžete na jazyk naniesť vhodné bylinné tinktúry alebo ich použiť ako zriedené ústne vypláchnutie.
Povlak jazyka môžete tiež odstrániť mechanicky pomocou veľa tvrdého jedla požitie: Žuvanie surového ovocia a zeleniny, ako aj chlebových kôrok, samo o sebe odstráni ľahké polevy.
Ak zostáva povlak na jazyku alebo musíte (musíte) jesť hlavne mäkké alebo tekuté jedlo, môžete požiadať o čistenie jazyka mechanické pomôcky dosiahnuť - napríklad polievková lyžica: Ak si chcete vyčistiť jazyk, jemne si prechádzajte dovnútra v dlhých pruhoch po zadnej časti jazyka zozadu dopredu. Určite začnite čo najďalej, pretože posledná tretina jazyka je tam, kde je väčšina baktérií.
Najmä prvých párkrát môžete cítiť dávivý reflex. Tomu sa môžete vyhnúť tak, že pred začatím čistenia jazyka uchopíte vystretý jazyk látkou a potiahnete ho nadol.
Pri polievkovej metóde čistenia jazyka buďte opatrní: Ostré hrany lyžice môžu jazyk poraniť.
The Menej vhodná je zubná kefka na čistenie jazyka. Je jednoducho príliš vysoká, a preto rýchlo zasiahne citlivú uvulu v krku - dávenie je zaručené.
Špeciálne prostriedky proti plaku jazyka
V súčasnosti existuje veľa ďalších liekov na poťahovanie jazyka. Boli špeciálne vyvinuté na čistenie jazyka. Riziko zranenia sa ním je primerane nízke. Tieto prostriedky na čistenie jazyka nájdete v mnohých lekárňach a drogériách: škrabky na jazyk, kefky na jazyk a pasta na jazyk.
Starostlivosť o zuby: viac než len čistenie zubov
DR. Andrea Bannert pracuje v spoločnosti NetDoktor od roku 2013. Doktor redakcie biológie a medicíny spočiatku uskutočňoval výskum v mikrobiológii a je tímovým expertom na drobné veci: baktérie, vírusy, molekuly a gény. Pracuje tiež ako nezávislá pracovníčka pre Bayerischer Rundfunk a rôzne vedecké časopisy a píše fantasy romány a príbehy pre deti.