Čistenie zubov vám robí štíhle Kölner Stadt-Anzeiger
Prihláste sa tu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Čistenie zubov vás robí štíhlymi
Môžete tiež spáliť veľa kalórií lopatami na sneh alebo vlastnými rukami.
Kolín nad Rýnom - Chudnutie bez cvičenia - je to jednoduchšie, ako si myslíte. Aj každodenné práce a aktivity - napríklad lezenie po schodoch - sú zďaleka najefektívnejším spôsobom, ako spotrebovať veľa kalórií v čo najkratšom čase: 129,5 kilokalórií sa spáli len za desať minút. Vyplýva to zo štúdie, ktorú uskutočnil Inštitút pre prevenciu a následnú starostlivosť v Kolíne nad Rýnom v mene časopisu „Fit for Fun“.
Na druhom mieste sa umiestnil nákup na bicykli (112 kcal), ktorý sa ľudovo povie „rýchla chôdza s taškou“. Medzi ďalšie činnosti s dobrou spotrebou energie patrí odhŕňanie snehu (náklady 70 kalórií), záhrada (59,5 kalórií) a chôdza (56). Ako zmerali vedci, štíhlym vás môže vyčistiť aj čistenie zubov: Predpokladom však je, že sa to robí „pri kývaní v stoji na jednej nohe“. Ak sa necítite príliš hlúpo, za desať minút máte menej ako 45 kalórií. Medzi ďalších požieračov tukov patria napríklad DIY (43 kalórií), strečing a strečing (34 kalórií), a dokonca aj telefonovanie pri chôdzi zbavuje 26,6 kalórií.
Merania sa uskutočňovali na testovaných osobách s hmotnosťou 80 kilogramov. Podľa časopisu by sa mali každý deň skonzumovať najmenej tri kilokalórie na kilogram telesnej hmotnosti, aby sa dosiahli preukázateľné účinky na ochranu zdravia. (mo, dpa)