Čistiaci režim nalačno f; rK; telo a duch EDEKA

Počas pôstu sa niekoľko dní konzumujú iba nápoje, nie tuhé jedlo. Toto má telo prečistiť a detoxikovať. Čo to je a ako funguje pôst? Máme odpovede.

telo

Pôst - keď je menej viac

Aj keď pôst nie je čo jesť, stále to nie je nulová diéta. To by vôbec nefungovalo: Pôst je ako metóda chudnutia nevhodný, tvrdí odborník na výživu EDEKA Birthe Wulf. Pri terapeutickom hladovaní sa sústreďuje pozornosť na čistenie tela s cieľom zlepšiť zdravie. Za týmto účelom sa tráviaci trakt čistí klystírom sprevádzajúcim pôst. Vedecky nebolo dokázané, či sa tým skutočne odstránia z tela odpadové látky a toxíny. Faktom však je, že úľava od zažívacích orgánov subjektívne zvyšuje blahobyt mnohých ľudí a zlepšuje choroby, ako je reumatoidná artritída. Cvičenie a relaxačné cvičenia sú často súčasťou pôstu, ktorý znižuje každodenný stres a môže pôsobiť relaxačne na myseľ.

Pôst nie je to isté ako pôst

Okrem terapeutického pôstu existuje aj veľa ďalších foriem pôstu, od džúsových kúr cez alkalické pôsty až po koncepty detoxikácie. Detoxikačné recepty môžu byť mimoriadne chutné a nemajú veľa spoločného so zaobchádzaním sa s nimi. Trendom je prerušované hladovanie. Stravovanie je povolené iba v časovom okne 8 hodín denne, ďalších 16 hodín je v programe rýchlo. Môžete sa tiež postiť jeden alebo dva dni v týždni. Táto metóda, známa tiež ako prerušované hladovanie, je primárne určená ako prostriedok na zdravé chudnutie. Schrothova kúra je tiež veľmi zvláštna forma pôstu, pri ktorej sa pôst kombinuje so zábalmi a zábalmi, ako aj s pohybom a má pomôcť pri liečbe a detoxikácii tela.

Kto sa postí?

Ak ste zdraví, môžete pôst vyskúšať - s výnimkou tehotných žien. Chronicky chorí by sa mali poradiť so svojím lekárom. Namiesto prísnej hladovej diéty stojí za vyskúšanie aj vedomé vyhýbanie sa jednotlivým potravinám. Hodí sa na to napríklad tradičné pôstne obdobie medzi Popolcovou stredou a Veľkou nocou. Mnoho ľudí považuje za oslobodzujúce odolať pokušeniu o sladké alebo alkoholické nápoje. Pôstne recepty vám pomôžu prelomiť nový priechod vo výžive a jesť vedome.