Čistý stravovací výber cukru zasiahne náladu - FOCUS Online

Než som začal svoju 40-dňovú výzvu, mnoho ľudí ma varovalo pred účinkami nekonzumovania cukru. Šiesty deň musím povedať, že mali pravdu - aspoň trochu.

Za posledných šesť dní sa ma opakovane pýtali, či som v poriadku. „Som v poriadku,“ znela moja štandardná odpoveď. Vlastne je to pravda, ale v jednej alebo druhej chvíli musím uznať, že odber cukru zanecháva stopy.

Vyčerpanie a problémy s krvným obehom

Môj pocit: Fyzická námaha je v súčasnosti o niečo namáhavejšia ako obvykle. Napríklad vo štvrtok, keď som navštívil trampolínový park s niekoľkými kolegami (všeobecne odporúčané, pretože bola veľmi, veľmi zábavná). Po asi 45 minútach skákania hore-dole a skokov do veľkých bazénov plných penových kociek mal môj obeh dosť a zatočila sa mi hlava. Musel som si dať prestávku a napiť sa vody.

Problém: Na obed som mal šalát, ktorý bol chutný, ale veľmi dlho ste sa necítili plní. Ani hrsť orieškov v popoludňajších hodinách zjavne nestačila na dostatok energie na večerný skákací maratón. Len som na deň nemal naplánované dostatok jedla - chyba!

Ľahko podráždený

Najmä poobede som mal v práci opäť hlad - a to ma samozrejme tiež podráždilo. Ktokoľvek, kto sa ma potom pokúsil naštvať alebo naštvať, mohol dostať rýchlu odpoveď späť. Prosím, ospravedlňte ma, vážení kolegovia!

Ale okrem toho som naozaj v poriadku. Doteraz a dúfam, že nie v budúcnosti, som mal skutočné abstinenčné príznaky, ako sú bolesti hlavy alebo bolesti tela. A možno si na budúci týždeň nabalím ešte pár občerstvenia - kvôli kolegom.

---