Čistý wellness, hodiny
Dnes by kn chcel navštíviť dva kurzy v kláštore Rural Heimvolkshochschule Thüringen e.V. Donndorf, ktoré majú všetky spoločné s relaxom a wellness.
Cesty, ktorými ideme. ?
Dátum: 17. - 20. októbra 2011
Všetci sme na vlastnej ceste životom - sami, sprevádzaní ľuďmi alebo „proti prúdu“, široké ulice sa striedajú s kľukatými cestičkami, slnečné lúče s tieňmi.
Vyberte sa na cestu do Donndorfu - sama alebo s partnerom - a prežite rozmanité dni!
Tancom, spevom, tvorbou hudby sa chceme v týchto dňoch „túlať“ spolu a pozerať sa na svoje vlastné cesty. Exkurzia do jesennej krásy údolia Unstrut obohatí tieto dni.
Prineste prosím: pokiaľ je to možné hudobný nástroj (vrátane noty), pohodlné oblečenie a ploché topánky na tanec, topánky na popoludňajšiu túru a príspevok na spoločenský večer. Deň začíname malým zamyslením.
? Zatancujte si! ?
Víkend pre tých, ktorí majú hlad po cvičení
Dátum: 21. - 23. októbra 2011
Tu sa zapotíte! Tanec je jedným z najpríjemnejších spôsobov, ako zvýšiť spotrebu kalórií v tele, pretože vďaka hudbe zabudnete na námahu.
Rôzne tanečné prvky (jazz, funky, haka a africký tanec) nielen trénujú koordináciu, ale tiež podporujú flexibilitu. Nechýbajú ani latinskoamerické tance. Skladajú sa z obsahu valčík, tango, diskotéka (Fox), cha cha cha, rumba, salsa, jive a samba. Rôzne latinské tanečné štýly sa rozoberajú, intenzívne sa trénujú a každý z týchto tanečných štýlov sa končí malou choreografiou. Tanec je vhodný pre malých aj veľkých, aby bolo telo štíhle a pružné.
Ak ste stále nemali dostatok tanca, je tu možnosť individuálneho nahliadnutia do základných krokov lambada, bachata a merengue. Samozrejme, každý sa tu zapotí. Precvičujeme základné kroky a svetelné prvky v týchto tanečných oblastiach. Vezmite si so sebou dostatok vecí na zmenu.
Nemusíte si so sebou brať tanečného partnera