Cítim sa naozaj zle
1 šálka obilnín s ovocím, s 1/2 šálky sójového mlieka
1 plátok čierneho alebo semenného chleba a čajová lyžička medu
1 čerstvé ovocie alebo 1/2 grapefruitu
1 porcia šalátu s citrónom alebo špenátovým šalátom s dresingom
1 surová mrkva alebo 1 plátok melónu s limetkou (limetka)
1 sladký zemiak pečený so zelenou cibuľkou
1 porcia varenej zeleniny s oblohou z dlhozrnnej ryže
Hrozienka, marhule, slivky alebo sušené figy.
Venujte sa udržateľnému športu. Karate, plávanie, futbal, tenis atď. Alebo fitnes.
Minimálne dvakrát týždenne choďte do posilňovne!
Myšlienka je iná (ak viem, ako to dať dole, neviem), necítite sa zle kvôli tomu, ako vyzeráte. Každý vyzerá tak, ako je, nikto nie je dokonalý, akceptujte sa taký, aký ste. ak to naozaj chceš urobiť (neviem ako, len ti hovorím, v budúcnosti pravdepodobne nájdeš lepšie odpovede), ale nie preto, že sa cítiš zle, to je ono. každý vyzerá tak, ako má.
Nemusíte sa cítiť zle, možno sa necítite dobre vo svojej koži. Skúste najskôr dostať diétu. Cvičte ráno a večer (je dobré behať v parku, prečo nie). Jedzte zdravšie: menej sladkostí, žiadne rýchle občerstvenie - určite žiadne rýchle občerstvenie, žiadny alkohol a tabak (ale nemyslím si, že ste ten typ) a to je tak všetko. Vo vašom veku môžete byť rozvinutejší, hovorím vám to preto, Som od vás o 2 roky starší a som nízka. Nenechajte sa odradiť, postupujte podľa krokov vyššie a verte si.
Odporúčam vyhnúť sa tučným jedlám a sladkostiam a jesť viac zeleniny ako mäsa a mohli by ste ísť na basketbal, pribúdať, chudnúť a baviť sa.
Veľa štastia!
Mnoho ľudí s najväčšou pravdepodobnosťou v dospievaní prechádza týmto zložitým obdobím, v ktorom sa domnievate, že vám nikto nerozumie alebo že sa všetci zdajú byť proti vám. V skutočnosti sa to nedeje, ale všetko. (viac)
Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)
Povedz jej tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: alebo vás to mrzí? Bol preč? dlho po c? Skúšali ste to urobiť? alebo cez ? lepšie? A preto stále opakujem? vzdelávania. (viac)
- 631 542 dospievajúcich
- 45 548 obchodných a finančných
- 21 815 Umenie a kultúra
- 58 154 automobilov a motorov
- 137 083 Krása a móda
- 16 255 komiksov
- 45 692 Kariéra
- 16 927 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 272 konverzácií
- 568 koronavírus
- 277 763 Láska a sex
- 158 945 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
- 45 592 Rodina a vzťahy
- 124 266 filmov a seriálov
- 61 551 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 374 Utility Information
- 457 273 počítačových hier/online
- 41 906 právnych a politických predpisov
- 20 307 literatúry
- 187 192 hudby
- 527 Rodičovstvo
- 39 560 náboženstva
- 178 419 Zdravie
- 22 407 tipov pre domácnosť
- 43 916 Nákupov
- 2 412 internetovej bezpečnosti
- 59 716 Šport
- 32 710 Veda a filozofia
- 330 735 technológie
- 96 440 telefonovanie
- 171 862 voľného času/vychádzky
- 52 623 Drobnosti/vtipné
- 13 636 Turizmus
- 2 506 dobrovoľníctva/ekológie
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.