Tipy pre postihnutých - SGBS bipolárne
Tipy pre postihnutých
Pravidelné užívanie liekov
Je veľmi dôležité pravidelne užívať lieky, aby ste dosiahli stabilnú náladu. Môže byť užitočné použiť určité stratégie, aby sa zabránilo zabudnutiu na ich užitie (napr. Vždy si ich vezmite, keď si umývate zuby alebo ak držíte lieky na mieste, kde ich môžete vidieť častejšie).
Včasná liečba
Čím skôr je možné chorobu adekvátne liečiť, tým je pravdepodobnejšie rýchle, úplné a trvalé zotavenie medzi fázami ochorenia. Pacienti, ktorí nemajú diagnózu, ale majú príznaky bipolárnej choroby, by preto mali byť vyšetrení čo najskôr.
Pravidelný rytmus života
Existuje veľa náznakov, že nepravidelný rytmus života má nepriaznivý vplyv na priebeh bipolárnej choroby. Pravidelný čas spánku a bdenia a pravidelná denná rutina sú preto obzvlášť dôležité.
Šport
Šport je nielen povolený, ale aj žiaduci počas liečby stabilizátormi nálady, pretože fyzická aktivita môže pôsobiť stabilizačne. Je potrebné dbať na dostatočný príjem tekutín.
výživa
Vyvážená strava je dôležitá v súvislosti s maniodepresívnym ochorením, pretože niektoré z užívaných liekov môžu súvisieť s priberaním.
Kalendár nálady
Užívaný liek, aktuálna nálada a ďalšie príznaky a životné udalosti sú zaznamenávané pacientom do kalendára nálad každý deň. Lekár, ale aj samotný pacient tak dostanú rýchly prehľad o priebehu ochorenia bez možných skreslení. Pomocou náladového kalendára možno rýchlejšie rozpoznávať nové fázy choroby a efektívnejšie prijímať potrebné protiopatrenia.
Konzultácie s príbuznými
V zdravých obdobiach by sa mal pacient a jeho príbuzní dohodnúť na tom, ako by sa mali príbuzní správať, ak spozorujú príznaky novej epizódy ochorenia. Je to predovšetkým preto, aby sa príbuzným uľahčilo prijímať dôležité rozhodnutia týkajúce sa liečby, ak pacient chorobe nerozumie, napríklad počas akútnej mánie.