Cítite sa slabé fórum na chudnutie
AndromiX
Neviem, či je to spôsobené mojou zmenou stravovania alebo či je to mojou celkovou situáciou.
Zmenil som stravu zo sladkej/mastnej na zdravú a štíhlu, t. J. Veľa ovocia a zeleniny, väčšinou s nízkym obsahom tuku (nízkotučný tvaroh, ľahký syr atď.)
Mnoho fyzických problémov, ktoré som mal predtým, je teraz preč. Tiež vypijem dvakrát toľko ako predtým. Držím túto diétu už 3-4 týždne.
A teraz nastali fyzické ochorenia, ktoré ani len nevyvolávajú dojem, že sú iba dočasné.
Každý deň sa cítim unavená, bezvládna a bezmocná. Najmä v lýtkach. Psychicky som úplne fit. Ale moje lýtka majú neustále pocit, že som mala maratón, akoby boli prepracované.
Keď prídem večer domov, zvyčajne ležím v posteli do 20 alebo 21 hodín a spím do rána, len aby som vstal bez spánku.
Netuším, čo to je. Som úplne ochabnutý a bezmocný, že nemôžem ani športovať, pretože som to nestíhal. Lýtka a kolená sa začnú chvieť, keď je záťaž príliš veľká, akoby boli úplne preťažené/preťažené.
Mám veľa stresu v súkromí a budúci týždeň prázdniny prvýkrát v tomto roku.
Fyzická únava pochádza zo stresu?
Alebo je niečo iné? Mám ísť k lekárovi? Inak nemám sťažnosti. práve táto slabosť a únava. únava sa zvyčajne dostaví večer, keď skončím s prácou. môj koniec dňa je ako človek s kladivom. Konečne prichádzam domov, myslím si to „super, konečne voľný čas“ a potom ma zasiahne úder a môžem zaspať na mieste. Spravím to aj ja, po večeri a ráno sa zobudím. "kam sa podel včera?"
Nejako môj denný režim spočíval iba v práci a spánku niekoľko dní: - |
Vychádza to z môjho vyčerpania? Alebo zo zmenenej stravy? Alebo obaja?
Momentálne som trochu v strate. V žiadnom prípade mi nie je zle.