Citrónová diéta Zistite, ako schudnúť 10 kíl za 16 dní
Citrónová diéta sa odporúča ľuďom, ktorí nechcú radikálne zmeniť stravu, aby sa zbavili prebytočných kilogramov. Odborníci na výživu tvrdia, že táto strava je jednou z najjednoduchších, pretože zahŕňa konzumáciu maximálne siedmich citrónov denne, ale postupne, po dobu 16 dní.
Citrónová diéta: Naučte sa, ako schudnúť 10 kíl za 16 dní
Šťava získaná z ovocia sa nemá piť koncentrovaná, ale zmiešaná s vodou alebo čajom. Citrónová šťava sa použije aj na šaláty.
Citrónová šťava, bohatá na vitamín C, A, B, kyselinu citrónovú, aminokyseliny, vápnik, horčík, fosfor a draslík, má preháňací účinok, pretože stimuluje trávenie. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C je tiež silným antioxidantom, urýchľuje spaľovanie tukov a zmierňuje celulitídu.
Citrónová kúra trvá 16 dní, počas ktorých odborníci tvrdia, že telo stratí až 10 kilogramov. Diéta je efektívna, ak dodržiavate šesť pravidiel, tvrdia odborníci na výživu.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Krajina, ktorá mení povolenú rýchlosť. Po jednosmerných uliciach bude jazdiť iba rýchlosťou 30 km/h
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskij bol hospitalizovaný po diagnostikovaní COVID-19 začiatkom tohto týždňa
Arafat odpovedá Băsescovi: DSU nemal žiadosti o nájdenie miesta ATI v Temešvári
Barna, ku škandálu „Žiadne pokuty“: Parlament má dnes vynikajúcu príležitosť umyť si tvár
● Pravidlo 1: Citrónovú šťavu zapite vlažnou vodou hneď po rannom prebudení (3 - 4 polievkové lyžice džúsu na pohár vody) a o pol hodiny si dajte raňajky. Potom musíte piť najmenej dva litre vody po celý deň.
● Pravidlo 2: Doplňte príjem vitamínu C. Špecialisti odporúčajú, aby ste do svojej dennej stravy s citrónom zahrnuli päť porcií zeleniny a ovocia denne. V ideálnom prípade nahradí ovocie dve ovocné občerstvenie, ráno citrónová šťava a k všetkým trom hlavným jedlám šaláty. Môžete tiež prejsť okolo banánu, ktorý sa dá ráno zjesť s miskou obilnín. Na obed sa odporúča paradajkový alebo zelený šalát, do ktorého sa pridá strúhaná mrkva.