Citrónová voda - jeden z najsilnejších zázrakov zdravia
Pijete skoro ráno teplú citrónovú vodu? Nie? Mali by ste však, pretože je to mimoriadne zdravé. Keď začnete, rýchlo pocítite pozitívnu zmenu v organizme. Citrónová voda nie je súčasťou mnohých diét pre nič za nič, pretože pomáha pri chudnutí. Ako presne však tento liečivý nápoj ovplyvňuje naše telo, sa dozviete už dnes.
Pitie citrónovej vody skoro ráno je zdravé
Výhody a účinky citrónovej vody
Výhody tohto nápoja sú známe už celé storočia. Citrón má antibakteriálne, antivírusové a imunitne stimulujúce vlastnosti a je skvelým pomocníkom pri chudnutí. Citrón je prospešný pre chudnutie preto, že citrónová šťava detoxikuje a stimuluje tráviaci systém a pečeň.
Citróny obsahujú veľa užitočných látok. Najdôležitejšie z nich sú: kyselina citrónová, vápnik, horčík, vitamín C, bioflavonoidy a pektín. Zvyšujú imunitu a bojujú proti infekciám.
Posilnite svoj imunitný systém a žalúdok
Zlepšuje trávenie
Citrónová šťava detoxikuje a prečisťuje organizmus. Jeho chemické zloženie je podobné ako v slinách a kyselinách v tráviacich šťavách. Stimuluje pečeň k produkcii špecifickejšej kyseliny, ktorá je nevyhnutná pre trávenie. Tráviace vlastnosti citrónovej šťavy pomáhajú pri poruchách trávenia, ako sú pálenie záhy a opuchy.
Posilňuje imunitný systém
Citróny majú vysoký obsah vitamínu C, čo je dobré v boji proti štvorkám. Majú tiež vysoký obsah draslíka, ktorý stimuluje činnosť mozgu a nervov. Draslík tiež pomáha regulovať krvný tlak. Kyselina askorbová (vitamín C) v citrónoch pôsobí protizápalovo a používa sa ako ďalšia pomoc pri astme a iných dýchacích problémoch. Zvyšuje vstrebávanie železa a železo hrá dôležitú úlohu v imunitnej funkcii. Citróny tiež obsahujú saponíny, ktoré majú antimikrobiálne vlastnosti.
Citrónová voda hydratuje organizmus
Vyrovnáva hodnoty pH
Choroby sa väčšinou vyskytujú, keď je hodnota pH nízka, teda keď je organizmus kyslý. Pravidelné pitie citrónovej vody môže pomôcť znížiť celkovú kyslosť v tele. Je to jeden z najúčinnejších spôsobov boja proti plesňovým infekciám. Odstraňuje kyselinu močovú v kĺboch, ktorá je jednou z príčin bolesti a zápalu.
Citrónová voda pôsobí ako diuretikum
Citrónová šťava čistí sekrečný systém, pretože citróny urýchľujú vylučovanie moču. Z tohto dôvodu sa toxíny uvoľňujú rýchlejšie, čo pomáha udržiavať zdravie močových ciest. Kyselina citrónová pomáha zvyšovať funkciu enzýmov, čo zase stimuluje pečeň a pomáha pri detoxe.
Majte dobrú náladu!
Energizuje a zlepšuje náladu
Energia, ktorú ľudia získavajú z potravy, pochádza z atómov a molekúl v nej. Prvá reakcia nastane, keď kladne nabité stravovacie obdobia vstúpia do tráviaceho traktu a dostanú sa do kontaktu so záporne nabitými enzýmami. Citrón je jednou z mála potravín, ktorá obsahuje niekoľko negatívne nabitých jódov. Keď pijete citrónovú šťavu, dostane sa do tráviaceho traktu a dodá telu viac energie. Citrónová vôňa má tiež účinok zlepšujúci náladu. Citrón tiež pomáha znižovať úzkosť a depresie.
Zlepšuje hojenie rán
Kyselina askorbová (vitamín C), ktorá je hojne obsiahnutá v citrónoch, podporuje hojenie rán a je základnou potravinou pre udržanie zdravého tkaniva kostí a chrupaviek, spojivového tkaniva atď.
Čistí pokožku
Rovnako ako všetky ostatné antioxidanty, aj vitamín C pomáha redukovať vrásky a iné defekty pokožky a bojuje proti voľným radikálom.
Vitamín C je preto veľmi dôležitý pre zdravú a lesklú pokožku. Jeho alkalická povaha zabíja niektoré druhy baktérií, o ktorých je známe, že spôsobujú akné. A keďže citrónová voda čistí krv, chráni aj pokožku pred problémami zvnútra.
Zbavte sa pár kíl
VIAC O PREDMETE
Dajte svojim štyrom stenám nový vzhľad pomocou trendových dizajnérskych tapiet
Citrónová voda na chudnutie
Citróny sú bohaté na pektín, ktorý potláča chuť do jedla. Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí pri diéte pijú citrónovú vodu, chudnú rýchlejšie.
Stačí pol citróna
Ako sa pripravuje citrónová voda?
Nakrájajte citrón. Vezmite jednu polovicu a vytlačte z nej šťavu. Za týmto účelom dajte šálku teplej vody a vypite ju skoro ráno, hneď po vstaní. Voda nesmie byť horúca. Druhú citrónovú polovicu môžete nechať na ďalšie ráno v chladničke. Po vypití vody počkajte minimálne pol hodiny a až potom si môžete dať kávu alebo raňajky. Robte to každé ráno.
Extra tip: Pre lepší efekt môžete pridať nastrúhaný zázvor.
Urobte experiment a na začiatku si zmerajte pás, dva prsty pod brušným gombíkom a po dvoch týždňoch ho znova zmerajte. Budete sa diviť, koľko centimetrov tuku je preč.
Bavte sa pitím citrónovej vody a zostaňte zdraví!
Liečivý nápoj s dvojnásobnou silou
Rôzne detoxikačné vody pre lepšie zdravie
Citrónová voda lieči sliznice
Schudnite rýchlo a ľahko
Chia Lemon Water - mocná energetická bomba
Pripravte si citrónovú vodu a vypite ju nalačno
Detoxikačná voda s citrónom a uhorkou
Citrónovú vodu je možné piť aj studenú počas dňa