Citrusové plody a dojčenie škodia plodom môjho dieťaťa
Mama vedomosti
Znova a znova môžete čítať, že dojčiace matky by sa mali radšej vyhýbať pomarančom, grapefruitom, limetkám alebo citrónom, pretože by to mohlo dieťaťu ublížiť. Aká je pravda v tejto povesti? Tu nájdete všetky dôležité informácie o „citrusových plodoch a dojčení“.
Čo sú to citrusové plody?
Citrusové plody pochádzajú z tropického a subtropického juhovýchodu Ázie. Sladkokyslé plody sú zdravé a jednoducho chutia vynikajúco. Z botanického hľadiska patria medzi takzvané endokarpové bobule.
Okrem iného sú bohaté na vitamíny - predovšetkým na vitamín C. Naše telo to potrebuje na posilnenie imunitného systému, na bunkový metabolizmus a na vývoj nášho spojivového tkaniva. V 100 gramoch citrusového ovocia sú zhruba tieto množstvá vitamínu C:
- Citrón: 50 miligramov
- Vápno: 45 miligramov
- Oranžová: 45 miligramov
- Grapefruit: 40 miligramov
- Mandarínka: 30 miligramov
Okrem šťavnatej dužiny, ktorá chutí jednoducho lahodne, sa dajú citrusové plody spracovať aj na džús a konzervované jedlá. Vďaka svojej aromatickej kyslosti sa navyše používajú pri príprave polievok, dezertov a šalátov. Kyslosť, ktorú obsahuje, je však tiež dôvodom, prečo sa dojčiacim ženám často hovorí, aby držali ruky od ovocia. Ale to je v skutočnosti pravda?
Oranžová pre dieťa: je oranžová zdravá pre môjho anjela?
Môžu dojčiace ženy jesť citrusové plody?
Na otázku, či môžu dojčiace ženy jesť citrusové plody, neexistuje jednoznačná odpoveď. Zatiaľ neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že citrusové plody poskytujú vášmu dieťaťu bolestivé zadoček. V praxi sa napriek tomu opakovane uvádza, že by mohlo existovať spojenie. V odporúčaniach pre akciu iniciatívy „Zdravo v živote - sieť mladých rodín“, iniciatívy IN FORM, sa zdôrazňuje, že ženy by sa nemali vzdávať žiadnych potravín, aby zabránili alergiám u detí.
Okrem iného sa v ňom uvádza, že „rozsiahla obava, že dojčené deti reagujú na určité jedlá v strave matky bolesťami brucha (s plynatými jedlami) alebo boľavým dnom (s kyslými potravinami), je všeobecne neopodstatnená.“ Len zriedka. „,“ pokračuje, „čo vedie k nekompatibilite“.
Takže na dojčení počas dojčenia nie je nič zlé. Na začiatku je však vhodné nekonzumovať príliš veľké množstvá. Ak dieťa po jedle trpí boľavým zadočkom, je lepšie najskôr z jedálnička odstrániť citrusové plody, aby ste zistili, či je to skutočne kvôli plodu.
Záver
To predsa neznie príliš zle! Citrusové plody nie je potrebné vyberať z jedálneho lístka, pretože bábätká zvyčajne nemajú žiadnu neznášanlivosť. Napriek tomu by bolo vhodné nerozdrviť jedno ovocie za druhým, ale začať pomaly. Takto môžete v pokoji zistiť, či je vaše bábätko citlivé, a najbližším týždňom by ste sa mali radšej vyhnúť citrusovým plodom.