Členok sa skrútil - čo robia technici

Spravidla stačí jeden nesprávny krok, krátke zakopnutie, neurčitý okamih v každodennom živote a noha sa zalomí dovnútra. Nie je neobvyklé, že si poranite členok alebo pretiahnete jeden alebo viac väzov v kĺbe. To môže viesť k čiastočnému roztrhnutiu alebo úplnému prasknutiu. Často zasiahne vonkajší pás.

robia

Najčastejšou príčinou je trauma členku

Pohyby, pri ktorých vystavujete svoje väzy v členkovom kĺbe silným silám, sú obzvlášť rizikové pre zranenia členka, napríklad pri športoch ako futbal, lezenie, volejbal a basketbal - (nadmerné) napínanie väzov predstavuje vysoké riziko úplného alebo úplného pretiahnutia väzov. Čiastočná slza a je jedným z najbežnejších športových úrazov. Jeden hovorí aj o vyvrtnutí nohy.

Ale nemusíte byť profesionálny športovec, aby ste sa vážne zranili: Nesprávna obuv, najmä vysoká obuv, nadváha, zlá kondícia, slabé alebo skrátené svaly a šľachy a poškodenie nervov zaťažujú vonkajšie väzivo nohy.

Takto je konštruovaný členok

Horný členok umožňuje zdvihnutie a spustenie chodidla. Skladá sa z holennej, lýtkovej a členkovej kosti a je stabilizovaný komplexným väzivovým aparátom - vrátane vonkajšieho väzu na vonkajšej strane členku.

Vonkajšie väzivo sa skladá z troch rôznych väzov, ktoré spájajú hrot vonkajšieho malleolus s pätnou kosťou a talusom. Najčastejšie sa roztrhne najslabšie väzivo, ktoré spája predný okraj vonkajšieho malleolu s talusom. Najsilnejší z troch väzov, spojenie medzi vonkajším malleolom a kalkaneom, sa zriedka roztrhne. K roztrhnutiu všetkých troch častí vonkajšej pásky dôjde iba v prípade masívneho násilia a je to veľmi zriedkavé.

Keď sa vonkajšia páska pretrhne

Slza vonkajšieho väzu je veľmi bolestivá. Príznaky sa zhoršujú, keď sa vyvinie tlak pod členok a členkový kĺb zvyčajne opuchne a nadobudne modrastú farbu. Trhlina spôsobuje nestabilitu spoja a dá sa s ňou pohnúť iba v obmedzenej miere. Teraz už asi ledva šliapete na nohy a iba krívate okolo.

Prvá pomoc a lekárska diagnostika

Ak máte bolestivé poranenie členka, čo najskôr kontaktujte lekára, najlepšie špecialistu na ortopédiu a úrazovú chirurgiu alebo športového lekára. Rýchle ošetrenie tiež minimalizuje riziko trvalého poškodenia kĺbu, napríklad jeho trvalej nestability a predčasného opotrebovania (osteoartróza).

Užitočné okamžité opatrenia

Takzvané pravidlo PECH sa osvedčilo ako opatrenie prvej pomoci (zlom, ľad, stláčanie, vyvýšenie): Členok držte pokojný, zdvihnite ho a ochlaďte. To pomôže zabrániť jeho opuchu a tvorbe modrín. Na to sa hodia napríklad coolpacky. Začínajúci opuch zmierňuje aj tlakový obväz.

Takto funguje návšteva lekára

Váš lekár vám umožní vysvetliť presný priebeh nehody a vaše príznaky. Pri následnom vyšetrení vašej nohy primárne skontroluje, aký stabilný a pohyblivý je postihnutý kĺb. Pri podozrení na poranenie kostí môžu ďalšie röntgenové lúče pomôcť vylúčiť zlomeninu členka. V jednotlivých prípadoch môžu presnejšie informácie o rozsahu poranenia poskytnúť ultrazvukové vyšetrenia a magnetická rezonancia (MRI).

Dosť často: konzervatívna liečba

Roztrhané členkové väzivo sa vo väčšine prípadov bez operácie dobre hojí. Pre úspech konzervatívnej liečby je zásadné, aby ste si uvoľnili členok a zároveň ho čo najskôr opäť zmobilizovali, aby sa zachovali svaly. Za týmto účelom nosíte niekoľko týždňov špeciálnu chodiacu dlahu (ortézu). Doplnková fyzioterapia pomáha posilniť vaše svaly a zlepšiť koordináciu pohybov a reflexov. Jedná sa o základné opatrenia na zabránenie novým zvratom. Ak je bolesť veľmi silná, v prípade potreby môžu liečbu spočiatku podporiť ľahkými liekmi proti bolesti.

V závažných prípadoch: chirurgický zákrok

Ak sú okrem čiastočného pretrhnutia väzu poranené kosti alebo chrupavka, došlo k prerušeniu všetkých troch vonkajších väzov alebo ak je konzervatívna liečba neúspešná, možno uvažovať o chirurgickom zákroku. V mnohých prípadoch majú profesionálni športovci chirurgicky zrekonštruovaný natrhnutý väz, aby mohol naďalej odolávať vysokej športovej aktivite.

Chirurg za týmto účelom utiahne a zašije poranené väzivo, ktoré je možné doplniť a spevniť vlastnými šľachami tela (plastika väzu). Po ukončení procedúry je členok spočiatku imobilizovaný sadrovým obväzom, po ktorom umožňuje ortéza alebo špeciálna obuv postupné vytváranie bremena. Fyzioterapiou posilňujete svaly, stabilizujete kĺby počas pohybu a zároveň uvoľňujete väzy.

Predchádzajte rozumne

Takto môžete minimalizovať riziko zranenia, nielen pri cvičení:

  • Zahriatie a strečing: Pred cvičením sa dostatočne zahrejte, hlavne natiahnite lýtkové svaly.
  • Kompenzácia: Cvičením alebo gymnastikou si budujte podporné svaly, aby ste sa vyhli jednorozmernému stresu.
  • Tréning tela: Cvičte svoje vedomie tela a svoje reflexy a stabilizujte svoje telo pravidelným silovým, vytrvalostným a koordinačným tréningom.
  • Stabilizovať členok: Ak sa často ohýbate, môžete si členok podoprieť obväzmi alebo páskovými obväzmi. Obuv s vysokým podpätkom dodá vašim členkom ďalšiu podporu.

Lekárske informácie technikov sú certifikované renomovanými organizáciami kvôli kvalite, neutralite a transparentnosti.

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.

Roztrhnutie vonkajšieho väzu. Pschyrembel online: Klinický slovník. URL: www.pschyrembel.de (Stav: 07.05.2018).
Imhoff, A. B.; Linke, R.; Baumgartner, R.: Kontrolný zoznam ortopédie. 3., úplne prepracované a rozšírené vydanie Stuttgart: Thieme 2014.
Usmernenie S1 Čerstvé prasknutie vonkajšieho väzu v hornom členkovom kĺbe, Nemecká spoločnosť pre úrazovú chirurgiu e. V. (DGU) (od augusta 2017).
Wülker, N. (ed.): Vrecková učebnica ortopédie a úrazovej chirurgie. 3., prepracované a aktualizované vydanie Stuttgart: Thieme 2015.

viac na túto tému

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.

Téma špeciálna

Futbalové zranenia: Premotivované alebo nekontrolované akcie môžu viesť k zraneniam. Vysvetľujeme typické futbalové zranenia a to, ako dlho sú mimo hry.

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.