Čo a koľko môžem piť nalačno ProFasten

Pôstny metabolizmus zaťažuje aj obličky. Aby neboli preťažené, mali by sa vypiť asi 3 litre tekutín denne. Najlepšie vodou.

citrónový balzam

voda
Voda s menej ako 100 mg/l sodíka a menej ako 10 mg/l dusičnanov. Do vody vytlačte polovicu citróna. Chutí osviežujúco a priaznivo ovplyvňuje acidobázickú rovnováhu.

čaj
Ovocný čaj zaťažuje acidobázickú rovnováhu. Ovocnému čaju by sa preto malo vo veľkej miere vyhnúť.

Chutné alternatívy sú: * Malwe * francúzska verbena * mäta pieporná * fenykl * citrónový balzam * jablkové šupky * aníz * citrónová tráva (citrón)

Čaje podporujúce relaxáciu sú: (najmä pri začatí pôstu) * harmanček * citrónový balzam * levanduľa

Varovanie - príliš málo?
 Neklamným znakom toho, že ľudia dostatočne nepili, je zle páchnuci a tmavý moč. Potom rozhodne vypite oveľa viac, inak budú napadnuté obličky!

ovocný džús
 Metóda Buchinger zahŕňa ovocnú šťavu raz denne. Najlepšie by bolo čerstvo vylisované. Nepite čistý, pridajte asi 1/3 vody.

Tip ProFasten
Každú hodinu vypite veľký pohár vody, čím získate dostatočné množstvo vody po celý deň, a medzi tým si dajte čaj. Keď idete na prechádzku alebo cvičiť, vezmite si so sebou vždy fľašu vody - najlepšie s čerstvou citrónovou šťavou.