Čo by ma potešilo, keby som poznal ľudí, ktorí nedržali diéty - Ancuța Coman

Či už si to všimli alebo nie, prvé dva týždne po návrate do krajiny som si dal 4 kilogramy. Prečo?

ktorí

  • Prišiel som z viac ako 30 stupňov na mínus niekoľko stupňov a moje telo si vyžadovalo viac jedla.
  • Jedol som veľa mliečnych výrobkov a syrov, pretože mi chýbali.
  • Zvážil som, že ak je to takmer 1 rok, čo som sa stabilizoval na váhe a rovnako ako keď cestujem a zmenil som jedlo v rôznych krajinách, nebude sa to ukladať. mýlil som sa.
  • kvôli zmenám a úpravám som jedol aj emočne.
  • absolvovali sme veľa návštev a takmer všade na nás ľudia čakali s jedlom, ktoré sme minuli.
  • Večer som jedol cez 7 hodín.
  • Už som necvičil (ani na matematike, ani na fyzike).

Dosť dôvodov, nie? Tiež si myslím. 🙂

Dôvody, z ktorých som sa nechystal urobiť ospravedlnenie, pretože ak som sa za posledné roky dozvedel niečo o svojom tele, je to, že 4 kilá sa môžu cez noc zmeniť na 30.

Išiel som k výživovej poradkyni, zrevidoval som svoj životný štýl, mal som trpezlivosť prispôsobiť sa a brať veci postupne a teraz som takmer podľa plánu, nie v tom, ktorý je prezentovaný v časopisoch, ale v tom, kde sa cítim dobre. Myslím si, že je to veľmi dôležité pre tých, ktorí chcú schudnúť, aby si uvedomili, že je dôležité mať zo seba dobrý pocit, nie vyzerať ako filmová hviezda.

Ale zámerom nie je chváliť sa tým, ako sa dostávam do peripetií, ale hovoriť vám o tom, čo som sa naučil a zažil zo vzťahov s ľuďmi, ktorí v živote nemali problémy s váhou.

Nejde o to, aby sa formovali tábory, ale aby sa pokúsili porozumieť si navzájom. Každý má ťažkosti, aj keď nie je fyzicky viditeľný alebo dokonca nemá fyzickú povahu.

Tento článok som sa rozhodol napísať preto, lebo som v poslednom čase dostával otázky typu: Ale koľko chceš schudnúť?, Ale pôjdeš celý život k výživovej poradkyni?, Teraz, keď si schudol, myslím, že môžeš Zjete kúsok koláča, však? atď.

Tu by som rád poznal ľudí, ktorí nemuseli meniť svoj životný štýl alebo chudnúť:

Som si istý, že odo mňa, ale aj od vás, je možné pridať oveľa viac.

Keď si spomeniem, môžem pridať ďalšie. To isté prosím urobte, napíšte mi do komentárov alebo súkromne, ako chcete.

Prajem pekný a zdravý deň.

Ak sa vám článok páčil, nezabudnite sa prihlásiť na odber e-mailového bulletinu.

Môžete ma sledovať na Facebooku tu: www.facebook.com/ancutacoman.ro/

Titulná fotografia: Unsplash, Hian Oliveira