Čo by ste mali vedieť o minerálnej vode EAT SMARTER

vode

Iste: voda je životne dôležitá. Ale viete aj to, prečo je také zdravé? Vysvetľujeme, ktoré látky robia minerálnu vodu takou cennou. Okrem toho hovorí prof. Dr. Nicolai Worm, prečo sa žiadny iný nápoj nevyrovná minerálnej vode.

Minerály v minerálnej vode

Preto telo potrebuje vodu

Ale nielen minerály robia minerálnu vodu tak zdravou. Samotná tekutina má tiež dôležité funkcie v tele: reguluje krvný obeh a telesnú teplotu. Voda navyše transportuje živiny a degradačné látky. Aj keď sa telo skladá z 80 percent z vody, má len malé rezervy. To vysvetľuje, prečo bez pitia dokážete prežiť iba štyri dni.

Zdravý človek vylúči až dva a pol litra vody každý deň - bez akýchkoľvek stresov. Keď sa namáhame, potíme sa alebo sme chorí, strata sa zvyšuje. Aby sme nahradili stratenú vodu, musíme vypiť asi jeden a pol litra denne. Zvyšok množstva prijímame jedlom Akonáhle telu chýba voda, stačí iba jeden liter, klesá schopnosť sústredenia a vytrvalosť. Pri štyroch litroch dôjde k problémom s cirkuláciou: stúpa pulz a klesá krvný tlak.