Čo dokáže nadbytočná váha v tele

váha

Asi 40 percent Rakúšanov vo veku od 18 do 64 rokov váži príliš veľa kilogramov.

O nadváhe hovoríme, keď sa nám pomer medzi telesnou hmotnosťou a výškou - takzvaný index telesnej hmotnosti (BMI) - vymkne spod kontroly. Z mernej jednotky 25 má človek nadváhu, z BMI 30 obezitu (adipozitu). Okrem problémov s kĺbmi a chrbticou spôsobených zvýšenou telesnou hmotnosťou sa zvyšuje aj riziko vzniku závažných ochorení.

Tvrdá práca pre srdce

Nadváhou trpí najmä kardiovaskulárny systém. Riziko infarktu stúpa s nezdravým životným štýlom a vysoký krvný tlak je tiež častým sprievodným ochorením. U ľudí s nadváhou sa často vyskytujú aj metabolické poruchy, ako je cukrovka 2. typu - toto ochorenie môže tiež veľmi zaťažiť srdce. Jediným spôsobom, ako účinne predchádzať takýmto zdravotným problémom, je jesť veľa ovocia a zeleniny, nefajčiť a pravidelne cvičiť.


Viac zaujímavých tipov na témy týkajúce sa zdravia nájdete na portáli gesundheit.at, partnerskom portáli mein district.at